最美馬拉松女孩牛鈺：生活以痛吻我，我卻報之以歌

2023年12月底，北川女孩牛鈺被評為2023年第四季度“四川好人”。

牛鈺在 “5·12” 地震中失去了8位親人和自己的右腿。面對巨大的災難，牛鈺在大家的幫助下挺了過來，之后的她積極面對生活。

生活以痛吻我，我卻報之以歌。向新生活努力奔跑，是牛鈺當下的狀態。

為了逆風而行，她安裝了“小鋼腿”，憑借毅力跑完了馬拉松，成為廣大網友心中的“汶川最美馬拉松女孩”；

為了向陽而生，她依托短視頻平臺，拍攝公益類原創視頻近200個，呼吁社會關心關愛殘障人士；

為了更多殘疾人生命的綻放，她當選四川省人大代表后，積極為完善殘障人士基礎設施建言獻策……

面對命運，牛鈺自強不息。用“不完美”的身體扛起更多的社會責任，幫助鼓舞更多的殘障人士，跟她一起，在陽光下盡情地生活。

自強不息為大眾傳遞正能量

2018年首屆汶川馬拉松開跑當天，恰是牛鈺21歲的生日，她決定取下多年來包裹在假肢上的海綿，大膽露出細長的鋼腿，耗時3小時53分鐘，完成了20多公里的賽程。

跑完汶川馬拉松后，牛鈺上了微博熱搜，成為廣大網友心中的“汶川最美馬拉松女孩”，她收到了很多殘疾朋友發來的留言，他們把她當作“樹洞”，向她傾訴自己的境遇。牛鈺突然意識到，有很多殘疾人士需要鼓勵，樹立信心走出家門、走進新生活，她要在照亮自己的同時變成照亮別人的那束“光”，至此，她走上了致力于幫助殘疾人擺脫心理障礙和生活困境的人。

2021年，牛鈺受邀參加上海時裝周，之前她也很猶豫，她看到了一個大腿截肢的粉絲給她留言“希望能站在T臺上閃閃發光”，就這樣牛鈺帶著殘疾人的夢想和自己的小鋼腿一起站上了上海時裝周T臺，成為上海時裝周唯一一位肢殘模特，在T臺上她自信滿滿，又颯又美麗。事后，不少殘疾人留言，牛鈺能站上時裝周的T臺，本身對他們來說就是一種莫大的鼓勵。牛鈺的事跡讓他們認識到盡管我們“不完美”，但我們很漂亮，讓更多的殘疾人走出生活陰霾，與自己和解，與生活和解。

2023年5月，牛鈺出版了她人生第一本書《黑暗里的星星》。這本書記錄了牛鈺從地震發生后到她23歲的人生經歷，談及創作初衷，牛鈺表示，“希望這部作品讓更多人了解殘疾群體，同時告訴年輕的殘疾朋友們，身體有缺陷并不等同于人生要‘躺平，不完美的身軀依舊可以活出精彩人生?！边@本書廣受殘疾人群體喜愛，銷量達到1萬多本，成為部分殘疾人重塑自我的精神指引。

示范帶動點亮殘障人士心中光芒

2019年，牛鈺在社交平臺上分享自己因“地鐵摔倒假肢脫落”被陌生人扶起的故事。在這條消息的評論區，她發現殘疾人和健全人群之間的交流出現了偏差，她萌生了想要以身作則，促進兩個群體之間正確交流的想法。

此后，牛鈺開始依托短視頻平臺，以自己為原型開始拍攝公益類原創視頻200多個，用自己的人生經歷，讓更多人了解認識走進殘疾群體，讓大家對殘疾人有了更多的關心、包容和愛，在拉近了兩個群體之間的距離同時，營造了全社會關心關愛特殊群體的良好氛圍。

2022年，牛鈺在自己網絡私信平臺收到了一條“特殊”的信息，是一位高三女孩的父母向她求助，讓她幫忙開導一下自己的女兒。后來牛鈺得知，這個女孩在一場車禍中失去了自己的雙腿，高三的她完全不能接受當時的自己，然后就休學了，沉浸在痛苦的世界中。牛鈺通過女孩的父母聯系到了她，“第一次通話我們持續了半個小時，當時她的狀態很糟糕”，在接下來半個月的時間里，牛鈺每天都堅持和女孩保持聯系，和女孩分享自己的經歷和生活，讓女孩感受到生活中細小的幸福，讓她明白生活依然是精彩無限的。女孩在牛鈺的鼓勵下，重返學校繼續完成自己的學業。今年暑假，牛鈺再次收到這個女孩的消息，女孩成功考上了復旦大學?！爱敃r真的很激動、很高興，感覺自己真的能夠實實在在地幫助到其他人”。

牛鈺短視頻瀏覽量超過1億，點贊量近2000萬，粉絲數量達100余萬，就這樣，越來越多的殘障人士在她的影響之下，開始學會直面自己的內心，獲得和自己和解的方式，他們有人去學了游泳，有人重新站在了籃球場，有人開始DIY義肢。

牛鈺自媒體平臺受到廣泛關注以后，她認真探索總結新媒體知識和技巧，在殘聯等相關單位的幫助下，為殘疾朋友免費提供拍攝運營新媒體短視頻知識輔導，聯合組織殘疾人自媒體博主，通過直播帶貨等方式，幫助殘疾人增加收入，教會他們更多的維生技能和增收渠道。他們在牛鈺的引導和幫助下，更多的殘疾人實現了自己想要的人生，不再做“被藏起來的人”。

勇于擔當注重特殊人群權益保護

作為一名殘疾人，牛鈺更能體會到殘疾人在生存、生活、就業、教育、醫療等方面的痛苦。2022年12月，牛鈺當選為四川省第十四屆人大代表，成為全省最年輕的三位省人大代表之一。

多一個身份，就意味著多一份責任，牛鈺決定要履職盡責，拿出高質量的建議，為殘疾人群體多建言、多發聲，改變殘疾人生活環境。

她自費去外地學習、觀摩，詳細了解先進地區的經驗做法，多地的輾轉和反復推敲讓她身體有點吃不消。長時間的坐比站更讓她難受，假肢與傷口會頻繁摩擦，長出血泡，血泡被磨破時會引起劇烈疼痛，但她從未缺席過任何一次會議或活動。

就這樣，牛鈺踩著“鋼腿”去了鄉村、學校、醫院、企業……在省兩會上，她提交了涉及殘疾人就業、護理補貼、無障礙環境建設等方面的建議，她的辛苦付出沒有白費，不久后，牛鈺收到消息，她提出的關于“完善四川公共區域無障礙設施建設”的建議正在落實中。而她的家鄉北川，已經有6輛無障礙公交車正式投入使用，殘障人士和老年人“上公交難”的問題，正在被慢慢解決。

在日常履職中，她將解決殘障人士關心的就業問題、優待政策、冬季取暖、困難補助等實際問題作為關注點，比如高校殘疾人畢業生就業，給予殘疾人照顧不等于喪失公平，希望企業在招聘時，對殘疾人就業稍微降低些門檻、增加包容度，希望有更多為殘疾人提供的就業崗位，牛鈺通過發揮代表作用，讓更多殘障群體看到身邊的變化、得到真正實惠。2023年10月，牛鈺當選為中國工會十八大代表，她將更多的關注新就業形態下職工權益保障方面的問題，希望為殘疾人群帶去更多的保障。

關于未來，牛鈺還將奔走在助殘扶殘的路上，用自己的“光”，照亮更多殘障人士前行的“路”。

牛鈺用自己的親身經歷告訴大家，她從自強不息到勇于擔當，從活成自己的“光”到點亮他人的“光”，在成就自己的同時，照亮更多需要幫助人前行的路。

圖文來源：瑞云