“搭子”是友誼的前奏

子軒

近期，網絡上出現了“搭子”一詞，我對它的理解是：大概一個人做事情太孤獨，“搭子”主打一個陪伴。不同的場景需要不同的“搭子”，反過來審視自己的需求，是不是說明你對陪伴有強烈的需求，內心感覺孤獨?！按钭印笔枪δ苄缘幕锇?，離成為真正的朋友還有一定的距離。

“搭子”是成為朋友的第一步。拿“飯搭子”來舉例。其一，你不想自己一個人吃飯，她也不想孤獨吃飯，在這樣的“感情”基礎上，你們才能湊在一起；其二，你們口味類似，如果你的朋友天天想吃西餐，但你卻非常討厭西餐，這樣漸漸地也會分開；其三，你們吃飯的時間也很同步，比如說有的人喜歡到飯點就準時開飯，而有的人喜歡做完手頭的事情，隨便去哪里搞定，不重視吃飯這件事情，那么這兩個人估計也很難湊在一起。瞧，僅僅吃飯這一件事，要湊在一起就很不容易了，所以要想找到很多“搭子”，其實很難的，而你擁有這么多，說明你很容易找到“搭子”。這點很好，也許這就是大家所說的“人緣好”。

從同步到同感，還是有一定距離的，并不是那么容易到達。我在上大學的時候就有個“好朋友”，我們經常一起上下課，一起吃飯、復習，我一直把她當成我的好朋友。在她需要幫忙的時候，我也會盡我所能地幫助她?？墒?，我漸漸發現，當我需要幫忙或者需要精神上支持的時候，她總是有意無意地忘記或者回避。幾次之后，我開始意識到這是一段不對等的關系，并不是真正的友誼。于是我們就慢慢疏遠了。

真正的友誼并不只是一起上課、一起吃飯，真正的友誼不應該是停留于表面的，也不是帶著某種意圖，而是互相可以給彼此提供支持、幫助和陪伴，相互尊重和理解。

在真正的友誼中，可以坦率誠實地表達自己的想法，并且不必擔心被誤解或批評。真正的友誼經得起矛盾的考驗，不會因為沖突和矛盾就分散。比如，真正的友誼在雙方出現矛盾時會坦誠地溝通，明白彼此的立場，從而找到折中的調節方案。

我們除了要能識別真正的友誼，還要學會如何維系友誼，而維系友誼最重要的是邊界感。友誼中的邊界感可以決定友誼能維持多久。邊界感包含尊重個人空間和隱私、相互坦誠和溝通、相互尊重和理解。沒有邊界感的行為表現為：比如，我的一個朋友，她在沒有經過我允許的情況下把我的個人隱私隨意轉告給別人；又比如，另一個朋友喜歡把她的觀點強行施加在我的身上，并且貶低我的想法和觀點，以此來顯示她的厲害。

當關系中有矛盾時，如何解決呢？

首先，可以通過坦誠溝通來解決矛盾。表達對關系的真實感受，在坦誠溝通的過程中就可以發現是否有誤會或者發現矛盾的根源，再根據矛盾的根源來處理問題。比如，通過溝通，你發現“飯搭子”和“題搭子”不融洽，但這種不融洽可能來自對你同時擁有幾個“搭子”的“吃醋”。表面上看起來是他們對彼此不爽，背后深層次的原因是你沒有處理好你的人際關系網。如果你在深度溝通后發現，這個矛盾不是來自你，而是他們本身之間的矛盾，這屬于你掌控之外的矛盾。這時候，你需要明確自己的邊界，不去過多參與自己掌控之外的矛盾，不讓這個矛盾激化。

其次，要學會識別情緒和健康地表達自己的需求。當你發現朋友有情緒時，可以禮貌地詢問了解產生這個情緒的原因。學會傾聽和詢問，比如，與其問“你怎么生氣了”，不如問“你看起來不太高興，你愿意講講發生什么事了嗎，我可以怎樣幫到你呢”。當你要表達自己的需求時，學會不要情緒化地表達，而是客觀具體地表達。比如，與其說“你能不能別這樣”，不如說“當你向我發脾氣時，我覺得自己不被理解，所以我有委屈的情緒，我希望我們能平心靜氣地坐下來聊，能從彼此理解對方的角度來聊”。通過這樣的溝通，我們可以更好地理解對方，同時也做到了尊重。

最后，關于“搭子”遇上“搭子”問題的解決辦法：1. 不把他們變成“搭子”，只是真心地交朋友。朋友的數量并不能彌補質量的不足。真正深厚的友誼可能比很多表面上的朋友更能滿足人的社交需求。從自己做起，不讓對方感覺你只有功利性，而是去真誠交友。2. 應對自己內心的孤獨：提升自己的內涵，學會獨處或自我相處也是一種能力。內在豐盈時，不需要那么多“搭子”來滿足自己的內心需求。所以，可以選擇適當地減少自己的“搭子”，去結交一兩個真正的知心朋友。

測出你的社交style

1. 遇到陌生人時，你會如何做呢？

A. 主動跟對方打招呼

B. 保持距離，觀察對方的反應

C. 不理會對方

2. 當緊張或面對壓力時，你會如何做呢？

A. 表現出自信和冷靜

B. 感到緊張，但仍能應對

C. 容易失去自制力

3. 和朋友或同事交流時，你會如何做呢？

A. 聽取對方的觀點并表達自己的想法

B. 說話比較多，不太給別人發言的機會

C. 不太愿意跟人交流或分享

4. 當認為對方做錯事時，你會如何做呢？

A. 直接告訴對方

B. 暫時忍耐，等待適當的時機再提醒對方

C. 選擇不表達意見

5. 在新的社交場合，你會如何做呢？

A. 主動和陌生人聊天，結識更多人

B. 與自己熟悉的人待在一起

C. 不愿意參加這樣的活動

6. 當與他人溝通時，你會如何做呢？

A. 盡量理解對方的觀點

B. 表達自己的意見而不考慮他人的感受

C. 不太注意對方在說什么

7. 當想要與某人建立良好的人際關系時，你會如何做呢？

A. 主動與對方交流，試著了解對方

B. 與對方共同參加活動或聚會

C. 不知道該如何開始

8. 當面對困難或沖突時，你會如何做呢？

A. 尋求他人的幫助或建議

B. 嘗試獨自解決問題

C. 放棄或逃避問題

● A選項最多：代表你是一個相對主動且開放的人，對于與陌生人交往、新的社交場合，你比較愿意采取主動的態度并積極參與。 同時，你愿意傾聽他人的觀點并表達自己的想法、尋求幫助或建議。 這些因素都有助于提高社交和溝通能力，更容易與他人建立良好的關系。

● B選項最多：意味著你傾向于保持冷靜觀察，并且不會馬上做出反應。 在面對陌生人或新情況時，你可能會持較為保守的態度，不會主動與陌生人交談。 在與朋友或同事交流時，你會傾向于聆聽對方的觀點并表達自己的想法，不會占據對話的主導權。 當面對沖突或困難時，你會嘗試自己解決問題，但也愿意尋求建議和幫助。

● C選項最多：意味著你不太愿意與陌生人互動，并且沒自信，不善于溝通，在面對困難時會選擇逃避或放棄。 由于不善于與人交流，你需學習一些社交技巧，例如主動介紹自己、提問、表達觀點和感受等，以便更好地與他人交流和建立關系。 此外，你也需學習如何面對和解決問題，以增強自己的信心。