六歲的涵涵馬上就要上小學了。最近,媽媽和涵涵開始分房睡覺。突然的分開讓涵涵特別焦慮,于是,涵涵下意識地啃起了手指。漸漸地,涵涵養成了啃手指的壞習慣。她一到空閑的時候就會啃手指,好像手指比火腿腸還香。
媽媽看到涵涵的手指都被啃破皮了,非常擔心,想制止涵涵的行為??墒?,涵涵已經啃“上癮”了,媽媽用了很多方法都不管用。媽媽該如何幫助涵涵戒掉這個壞習慣呢?
心理課堂
孩子啃手指通常是疏導情緒的一種方式。由于他們的內心十分敏感,遇到挫折或困難,導致情緒緊張,就會通過啃手指來緩解內心的焦慮??惺种覆粌H是一種壞習慣,也可能暗示心理問題。此外,還會影響手指的健康和美觀。
心理支招
孩子頻繁啃手指,家長千萬不要在眾人面前呵斥孩子,以免傷害其自尊心,要耐心對孩子進行引導和糾正,指導他們更好地表達需求和情感,并鼓勵其改掉這種壞習慣。比如:告訴孩子啃手指的壞處,提醒孩子雙手可以做其他很多有趣的事情;對孩子實施獎勵計劃,比如孩子用一周時間改掉啃手指的行為,就可以得到一份獎品或者滿足一個愿望,讓孩子自我挑戰。
情景小測試
小朋友,你是否有啃手指的習慣?看看你屬于下列哪種情況?
A、偶爾啃手指,不經常出現。
B、經??惺种?,無法控制。
C、從不啃手指。
解析
選擇A:不用過分關注,騰出手來做更有意思的事情。
選擇B:需要重視,必要時尋求專業人士幫助。
選擇C:表現很好,繼續保持。
作者簡介:鐘金勝,國家二級心理咨詢師,天津市武清區家庭文化教育協會秘書長,從事心理咨詢十余年,曾承擔武清區宣傳部心理沙龍公益項目,受到廣大市民好評。