養心

養生的一大關鍵是養心。不少人聽說“苦味能入心”，認為只要吃苦味的食物就能養心，然而這個觀點并不完全準確?！饵S帝內經》說“苦入心”，但入心未必是養心?？嗪芮鍩?，能清心火，心火過旺的病人，表現為口腔潰瘍、口干尿黃、心煩易怒，短期內用苦寒藥可以清心火。但若長期吃苦味食物，可能還會傷陰。養心分養心陰和養心陽兩方面。夏季，機體消耗較多，陰液容易損傷。陰液一旦不足，就容易出現陰虛陽亢，表現為心煩失眠、口干苦、小便黃等。這樣的人需要滋陰清熱，可用些甘寒或甘涼的藥物，如

抗癌外，還應注意養心護心。養心類方劑及中藥在腫瘤治療中不僅能改善癥狀，也可調節抗腫瘤免疫。本研究結合中醫理論與現代研究成果，基于“心主不明”探討心及相關功能對腫瘤的影響，為中醫治療腫瘤增添新的理論依據與科學內涵。關鍵詞 腫瘤;心主神明;中醫治療;中醫病機;心房鈉尿肽;養心;黃帝內經Role of Heart in the Occurrence and Development of Tumors：Based on “Heart Failing to Cont

講：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”“心通于夏氣”。一年之中，心與夏季的關系最大。夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液循環加快，心臟的負擔也因此而加重。心腦血管疾病患者很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等復發和加重。那么，夏季如何養生呢？不妨在中午睡個“養心覺”。午時是指上午11點至下午1點，這個時候心經當令，是養心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。中醫認為，心為五臟六腑之主宰。午睡不但有利于補足睡眠，而

”，并逐步建構了養心與養慧并重的“雙養”課程體系?！八乃姆桨浮笔侵浮八臉恕薄八膱@”“四院”“四類”，其中“四標”指“尚善、有禮、格物、維新”的育人目標;“四園”指搭建“善園、禮園、墨園、班園”四大弘揚文化的主題園;“四院”是為實現文化育人目標而組建的性善書院、禮樂學院、墨子科學院、魯班勞動實踐學院;“四類”是指善系列、禮樂類、科技創新類、勞動實踐類四類課程。在“四四方案”的基礎上，學校嘗試構建“雙養”校本課程體系，并取得良好效果?！半p養”課程體系的架構“雙

陳美林綠，是一種情懷，也是一種追求。徜徉在黃海國家森林公園的懷抱，滿眼都是綠。一片片樹葉，迎風搖曳，恍惚間，塵世的鉛華一點點澄清，一顆心也和這片林子一樣，簡單得只剩下了綠。以綠之名，親近自然。這顆鑲嵌在東臺市黃海之濱的綠寶石，以其蔥蘢之綠，熠熠之綠，喚起了無數人回歸自然、回歸簡單的初心?？烧l曾想到，這綠，并不是大自然的鬼斧神工之作，而是人定勝天的偉力雕琢而成。54年來，一大批工人、知青及黨員干部，前赴后繼地奔赴這里，在這里拓荒、成長，將青春和汗水、夢想和希

提升?！娟P鍵詞】養心;保身;盡年一、養生超然的境界全文分成三個部分，第一部分至“可以盡年”，是全篇的總綱，指出養生最重要的是要做到“緣督以為經”，即秉承事物中虛之道，順應自然的變化與發展。第二部分至“得養生焉”，以廚工分解牛體比喻人之養生，說明處世、生活都要“因其固然”、“依乎天理”，而且要取其中虛“有間”，方能“游刃有余”，從而避開是非和矛盾的糾纏。余下為第三部分，進一步說明聽憑天命，順應自然，“安時而處順”的生活態度。莊子思想的中心，一是無所依憑自由自

363000）養心菜（Sedum aizoon.L.），又名救心草、高鈣菜，它是景天科多年生草本植物[1]。養心菜耐寒、耐蔭、耐干旱且病蟲害少、無農藥污染，是一種在我國大部分地區均可種植的綠色有機保健野菜[2-3]。養心菜富含黃酮類、生物堿、多糖、果酸、谷甾醇等天然有效成分，具有解毒、止血、降壓、鎮靜、抗疲憊、抗衰老、增強免疫力等功效，可用于預防和治療心腦血管疾病、冠心病、高血壓等，對治療失眠、心慌、煩悶、厭食、牙齦出血、病毒性感冒等也有較明顯的效果[4

越來越注重養生和養心了，因為人人都怕生病，人人都想健康長壽。那么養生和養心的真正內涵是什么呢？養生和養心二者之間到底有著何種關聯呢？養生，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動?！饵S帝內經·靈樞·本神》中云：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視?！边@里說的養生是通過精神調養、性情修煉、喜怒節制、食療藥膳等綜合措施達到強體魄、防疾病、緩衰老、延生命之目的。養生需

曹月娟摘要?養心氏片有益氣活血、化瘀止痛、養心安神之功，是治療因虛致瘀胸痹的經典方劑，是益氣活血化瘀法的代表方。凡屬氣虛血瘀型胸痹，均可使用。臨床上本方主要用于治療心血管疾病。筆者查閱近10年相關文獻，對其在心血管疾病中的臨床應用及機制研究方面的相關進展進行歸納總結，同時推進養心氏片治療心系疾病的臨床應用和機制研究。關鍵詞?養心氏片;益氣活血;化瘀止痛;養心安神;心血管疾病;臨床應用;機制研究;研究進展Research Progress of Yang

。關鍵詞：習禮;養心;明智;立身;德育1引言初中階段的德育工作包含的方面有很多，如習禮、養心、明智、立身等方面。德育注重提高個人禮儀修養和培養個人社會道德，教師應重視這些方面的培養。對于初中生道德教育的開展，初中教師要把握住初中這一重要的階段，讓學生從內心心理到外在行為都符合道德標準的規范。2初中德育教育的重要性初中德育教育是中學教育的重要組成部分，這個時期的德育教育對初中生的發展具有重大的影響?！傲暥Y”可以使學生懂得待人接物的基本禮節，進一步加深學生對中

越來越注重養生和養心了，因為人人都怕生病，人人都想健康長壽。那么養生和養心的真正內涵是什么呢？養生和養心二者之間到底有著何種關聯呢？養生，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動?！饵S帝內經·靈樞·本神》中云：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視?！边@里說的養生是通過精神調養、性情修煉、喜怒節制、食療藥膳等綜合措施達到強體魄、防疾病、緩衰老、延生命之目的。養生需

視。而養生又重在養心，擁有一顆健康的心態對老年人來說是非常重要的。為此，通過文獻資料法、訪談法和問卷調查法，分別從廣場舞活動場所、內容、組織形式、音樂對老年人養心的影響作用進行了論述，結果發現，這些因素對老年人養心有很好的促進作用。關鍵詞：廣場舞? 老年人? 養心中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（b）

物治療的基礎上，養心氏對慢性心力衰竭患者血流動力學及氧化應激的影響。方法：選取2017年10月至2018年4月間大連大學附屬中山醫院心內科因慢性心力衰竭急性加重住院，病情穩定2～4周并知情同意參與本研究的患者80例作為研究對象，隨機分為對照組及養心氏組，每組30人，曲美他嗪組及養心氏+曲美他嗪組，每組10人。分別應用無創心臟血流動力檢測儀檢測左室射血分數（Left Ventricular Ejection Fraction，LVEF）及每搏輸出量（Stro

文以孫老師凝練的養心歌訣為綱領，運用文獻對比法挖掘其養心之妙義與具體方法，總結出孫老師的修心之道主要內容包括以德為先、養心為要、愛財有道、戒貪節欲、淡看沉浮、量力而行等方面?！碴P鍵詞〕 養生;養心;國醫大師;孫光榮〔中圖分類號〕R2-0? ? ? ?〔文獻標志碼〕A? ? ? ?〔文章編號〕doi：10.3969/j.issn.1674-070X.2019.01.004Discussion on "Nourishing the Heart Is the F

因此夏季養生重在養心。然而，養心最大的隱患是不知為何心臟病突發。如何開啟夏季健康養生模式，讓自己舒適地度過夏天？專家提醒，一定要提前預警，別讓“心?！焙α四?！急性心梗癥狀篇看似感冒，可能是心梗來襲80歲的李老伯受涼拉肚子已經好幾天了，吃了點止瀉藥，但絲毫不見效，整個人也顯得無精打采的。于是在家人的陪同下，老人去醫院檢查一下，可抽血結果卻讓家人嚇出了一身冷汗——心梗三項指標嚴重超標，結合心電圖異常，竟然確診是心肌梗死！同樣，近來70歲的王阿婆的喉嚨發炎了，以

，從“養身”、“養心”以及對自然的“養”的角度來品味《論語》中的“養生”之道。關鍵詞：《論語》 養身 養心 養自然從養生的層面看，《論語》中體現的生命修養，能引導人們走出精神和身體健康的困境。在這部著作之中，我們可以找到指導生活的方法，也可以發現蘊藉心靈的途徑?！墩撜Z》中“養”的概念中，有濃厚的“養人”觀念在里面，“養人”之中包括的養自己的身體和心靈兩個方面，這與人們的行為習慣和內心修養有很大的關系。另外，《論語》中的“養生”，也涉及到人們生存生活的自然環

心”，但入心未必養心。力挺苦味養心的人認為，苦寒能清熱，所以能清心火。對于心火過旺的病人，表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒，短期內用苦寒藥可以清心火。但若長期吃，苦味屬火，往往性躁傷陰。養心要保護心陰，除了飲食，生活習慣也很重要。平時要保持心態平和與豁達，自然會有絲絲涼意從心中散發出來，躁熱感隨之減輕。夏季也不能忽視心陽。夏天人體的陽氣是散開的，防衛能力弱，寒邪容易直接進入體內，因此過于貪涼絕對不可取。（據《浙江老年報》）

生理論注重“治氣養心”，非常重視心的作用。荀子認為：“心者，形之君也，而神明之主也?！保ā督獗巍罚┸髯又鲝垺叭诵员緪骸?，故而要“化性起偽”，就是經過后天的學習和雕飾，達到一種人為之力所養成的人格。因為人的意志與血氣緊密相連、相互影響，所以當人心的認知、意志、血氣結合在一起形成統一時，人的心也就會轉化為道德的功用，表現出一顆極具價值的引導之心，可以引導人心向善。荀子認為治氣養心首要的是要以“禮”為養。因為人在動用感情、意志、思慮時，如果遵守禮儀就會平利順通，

生理論注重“治氣養心”，非常重視心的作用。荀子認為：“心者，形之君也，而神明之主也?！保ā督獗巍罚┸髯又鲝垺叭诵员緪骸?，故而要“化性起偽”，就是經過后天的學習和雕飾，達到一種人為之力所養成的人格。因為人的意志與血氣緊密相連、相互影響，所以當人心的認知、意志、血氣結合在一起形成統一時，人的心也就會轉化為道德的功用，表現出一顆極具價值的引導之心，可以引導人心向善。荀子認為治氣養心首要的是要以“禮”為養。因為人在動用感情、意志、思慮時，如果遵守禮儀就會平和順通，

文 / 黃紹祝養心如養壺文 / 黃紹祝日常生活中，有人養身，四體不勤，五谷不分，懶得彎腰，懶得走路，因而養得白白胖胖，行動困難。有人養腦，遇到事情不思考，遇到問題不糾結，懶得讀書，懶得看報，久而久之，大腦生銹，智商減半。有人養心，吃安神丸，喝養心湯，咽養心菜，如此食補，是否有用，沒有試過，不過孟子在《盡心下》里說：“養心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣?！币馑际钦f減少不健康的欲望，可以涵養心靈。養心是一門技術活兒

養心三方劑◎李泰榮孟子在《盡心下》里說：“養心莫善于寡欲?！蔽艺J為下面三法有助于養心。讀書養心茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂。用《漢書》下酒，用《史記》療饑。隔著時空，看李清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢蝶。選擇了一本好書，就是選擇了一個好朋友，在文中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢經學家劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫愚?！奔毥婪街?，這一味治愚的藥便是讀書養心呀。音樂養心清風明月夜，閑暇午后時，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里覓知音，在《高山流水

就一句話，養生先養心，心境要好；養心先養德，人怎樣全面都要有道德，沒道德的人不會長壽。八段錦與我的五臟理論很符合。我聽說水上工人都沒有得胃病的，因為他們搖櫓。搖櫓就要經常用到這個位置，他們的胃會得到按摩。我有一個胃病患者，就教他八段錦中‘搖櫓的招式，幾個月后就好了?！别B生必先養心養心必先養德中醫養生包括5個方面的內容：養心養德，飲食養生、運動養生、房事養生、氣功養生。其中，養心養德是養生的核心。由于養生的不斷推廣和重視，養生市場魚龍混雜，對傳統的中醫養生是

?苦味未必都養心夏季在五行中屬火，對應的臟腑為心。因此，夏季養生的一大關鍵是養心。不少人聽說“苦味能入心”，認為只要吃苦味的食物就能養心，其實這是個誤區。心臟分為心陰和心陽，所以養心分養心陰和養心陽兩方面。夏季里，機體把上一個冬天的儲備都調動出來，陰精往往成了薄弱環節。陰精一旦不足，就容易出現陰虛陽亢，表現為心煩、失眠、口干苦、小便黃等。這樣的人需要滋陰清熱，可用些甘寒或甘涼的藥物，如地黃、麥冬、百合、茅根、蘆根、竹葉等，食物可選擇西瓜、甜瓜、草莓、西紅柿

胡子民卷 首 語養心 忘心 專心文 胡子民人到老年希望健康長壽。但如何做到養生又養心，仁者見仁，智者見智，各有奇招。我的觀點是：養生不如養心，養心不如忘心，忘心不如專心。圍繞心氣做文章，才能延年益壽，健體強身。養心不如忘心。養生不如養心的道理大家都知道，而養心的關鍵是“忘心”。所謂“忘心”就是正視自己的身體狀況和年齡，忘記年齡、忘記疾病、忘記煩惱、忘記過節、忘記矛盾、忘記財富、忘記貧窮、忘記誘惑。這么多忘記歸根到底就是鄭板橋的一句話：“難得糊涂”。有人用淡

，顧名思義?！埂?span class="hl">養心」二字語出《孟子·盡心下》：「養心莫善于寡欲?！顾^「養心」，就是培養、修養本心。而「欲」，朱熹言：「如口鼻耳目四支之欲，雖人之所不能無，然多而不節，未有不失其本心者?！挂浴?span class="hl">養心」二字名殿，既寄托了帝王培養本心的愿望，又包含了對耽溺于欲望的勸誡。帶著這種希望與勸誡，養心殿經過明清兩代至今數百年的風云變幻，留下了歷代帝王的印記。明代嘉靖皇帝在這里修玄，萬歷皇帝在這里藏銀；清代順治皇帝在這里病逝，康熙皇帝在這里學習，雍正皇帝在這里理政，乾隆

春130022）養心菜漂燙工藝的研究劉揚，李欣欣*，張玉潔（吉林大學生物與農業工程學院，吉林長春130022）對不同漂燙條件下養心菜過氧化物酶活性、色澤、質構、齊墩果酸含量的變化情況進行了分析，并通過單因素實驗考察漂燙溫度、時間以及養心菜切分長度3個因素對VC含量的影響，再結合上述各項指標的變化情況選取因素水平。最后，通過Box-Benhnken的中心組合實驗設計和響應面分析優化養心菜漂燙工藝，以VC保留率為響應值進行分析。實驗結果表明：漂燙工藝的最優參數

●陳魯民養心，如同種樹、蓋房，功夫到了，投入足了，見效也是水到渠成之事。時下，心臟病患者越來越多，名人和非名人死于心梗的噩耗頻頻傳來，養心就成了一件保健大事，藥店里那些有用沒用的養心丹、養心丸、養心膠囊琳瑯滿目，購銷兩旺。我這里說的是另一種“養心”，就是涵養心志，培養心性，保持心理健康。古人把大腦譬喻為心，又稱心靈?！饵S帝內經》認為，養心就是“恬虛無”，即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境?？?、孟、老、莊也都提倡養心，明、清皇家甚至還建有專門的養心殿。