長夏
- 長夏養脾有妙方
王志斌主任卻說，長夏時節吃“苦”，你有可能吃錯了！夏秋之交時又稱為長夏，屬于中醫里的五季之一。長夏陰雨連綿，人們極易感受濕邪，加上暑熱尚未完全消退，因此“濕熱”之邪為長夏季節的主要外邪。在祖國醫學中，濕為長夏的主氣，而脾胃屬土，土最易為濕氣所困，因此脾胃喜燥惡濕。脾主納食、消導與運化水谷之精微，為氣血生化之源，被喻為“后天之本”，我們的身體一旦在長夏時節為“濕熱”之外邪侵襲，濕熱侵體，交阻于中焦，便會導致濕熱困脾；濕氣傷脾，脾氣虛損而易受寒，便會導致脾胃虛
祝您健康·養生堂 2023年9期2023-09-07
- 深山銀杏（外一首）
半弧的金光她有著長夏與晚秋的相濡以沫以及淡定從容的孑遺孤獨葉落煙云。滿山都是秋的告白一樹滄桑成全一葉風流若輕羅小扇，撲飛眼睫上的塵炫目之光擊穿了心靈郁結不化的霜我愿，被她一葉障目我愿躺在她的身上輕若鴻毛江南香樟把門前香樟讀得歡喜的老人，走了把屋后香樟看得流淚的老人，也走了不棄的是眉清目秀的江南不離的是綠蔭之上鳥的天堂一千年扎根紅塵，見證世間奇跡任青苔野藤纏繞，經綸滿腹任歲月淡墨將之遒勁成一座雕塑讓根成根，讓花是花唯暗香在體內經久回蕩向上芳香化濁，向下滋養水
星火·中短篇小說 2023年3期2023-05-30
- 你的長夏永遠不會凋謝
殘或銷毀。但你的長夏將永遠不會凋落，也不會損失你這皎潔的紅芳;或死神夸口你在他影里漂泊，當你在不朽的詩里與時同長。只要一天有人類，或人有眼睛，這詩將長在，并且賜給你生命。小閱告訴你：???莎士比亞的十四行詩總體上表現了一個思想：愛征服一切。全詩用新穎巧妙的比喻、華美而恰當的修飾使人物形象鮮明。詩人用形象的表達使嚴謹的邏輯推理變得生動有趣，曲折跌宕，最終巧妙地得出了人文主義的結論。000A81F4-1DB5-46EC-B194-479921783E08
小學閱讀指南·高年級版 2022年6期2022-06-06
- 古詩中的“睡”意趣解
皆不宜，而獨宜于長夏。非私之也，長夏之一日，可抵殘冬之二日；長夏之一夜，不敵殘冬之半夜。使止息于夜，而不息于晝，是以一分之逸，敵四分之勞，精力幾何，其能堪比？”他把長夏的午睡看作是必需的?！八笔且环N養生，“眠”是一種需要，所以許多文人騷客對睡頗為熱衷。南宋詩人范成大說：“坐睡覺來無一事，滿窗晴日看蠶生?！别B生家陸游詩中多詠睡，其中一首為：“相對蒲團睡味長，主人與客兩相忘。須臾客去主人覺，一半西窗無夕陽?！迸c客人蒲團對坐而各自睡著，頗得意趣。古人對午睡、晝
閱讀時代 2021年11期2021-10-01
- 新涼
黏膩、酷熱難當的長夏終于戀戀不舍地離去。昨日還曾張狂肆虐的長夏，慢慢清減消瘦下來，邁著優雅的小碎步，一點一點開啟秋天的模式。前半夜輾轉難眠，蚊蟲襲擾，揮汗如雨，難得好眠;后半夜漸漸消停下來，枕上漸起清涼，起身關上虛掩的窗戶，睡一個囫圇好覺，夢都沒有一個。晨起翻看日歷，不由得輕輕嘆息一聲：“可不，立秋了?！薄霸铺焓障纳?，木葉動秋聲?！币宦沸凶咧炼墓潥庵械牡谑齻€節氣立秋，夏日的暑燥輕收慢斂，秋日的草木搖響了季節的風鈴。初秋步態輕靈優美，像一個矜持的婦人款
莫愁·智慧女性 2021年9期2021-09-25
- 如何安度夏天
中醫認為，長夏為夏季后的一季，時值陰歷六月，也就是陽歷七八月夏末秋初之時，其涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣。長夏時天氣悶熱，陰雨不斷，空氣中濕度較重，故濕為長夏的正常之氣。若濕氣過盛，就可使人致病，臨床上稱為“濕邪”，濕邪是一種陰邪，其性重濁黏膩。濕邪之病，一般說來，多見于長夏暑濕季節，但其他季節也可出現，它可以隨著各種時令之氣侵犯人體，臨床見證有寒濕、風濕、濕熱、暑濕等?？梢姖耠m為長夏主氣，可五臟中的脾位于人體中央，屬土，主運化水濕，所以脾與長夏相
開卷有益·求醫問藥 2021年7期2021-07-27
- 稀不為貴
也是如此。所以，長夏乍涼，深冬初暖，總會給人意外之喜。眾聲喧嘩之時，安靜的人，是一枝孤芳，自開自在，讓人另眼相看;群起爭逐之時，淡泊的人，自有半畝方塘，獨收一片天光云影，讓人更生敬畏。不可多得的，就成了一種可望而不可即的“癢”。長此以往，便會給人錯覺：越是稀奇罕見的，越是珍貴，尋常易得的，也就無需放在心上。山珍海味，稀有且價高，單單只說營養，往往一些普通低廉的食材，就能取而代之。只論健康，一頓家常便飯，不見得就會輸給一桌饕餮盛宴。粗茶淡飯，不該比美味佳肴，
今日文摘 2021年17期2021-05-30
- “脾主長夏”探析
，脾所主之時包括長夏、四時、四時之末三種說法。在《內經》中主要使用的是一種取象比類的思維方法關于人體臟腑與自然界時令來進行有機聯系，從而展示自然界環境與人體之間的統一性與密切聯系。但是關于脾主時的說法卻不統一，檢索《內經》全文發現，關于“脾主長夏”的說法出現了共有30處(其中包括脾主季夏3處)，可以看出《內經》中關于脾所主之時，“脾主長夏”占有較大的比重和地位。1 理論淵源1.1 脾主長夏 早期可見于《素問·藏氣法時論》曰:“肝主春,心主夏,脾主長夏,肺主
中國民族民間醫藥 2021年13期2021-03-28
- 生活碎片
間：雷雨，疲倦的長夏喧囂的除草機，后街就要被鋸倒的一棵老樹水槽里堆積的碗碟，爭吵，新聞爆炸嬰兒的啼哭，總是發呆坐過頭的地鐵站久未登錄的郵箱，誰遺失了時間的密碼？總想理解這些瞬間，又總以為一切理所當然——生活的常態不比你想象得更好，也不比懷疑得更糟靠著藥物活下去，如同靠著責任讓生活繼續。遺忘是一種治療，記憶也是無論誰比誰活得更好，誰比誰更智慧老去都是慢慢失去一切，無法逆轉誰能全身而退，免遭割損？——在這碎片的世界上，唯有把自己磨得像沙子一樣，足夠堅硬，足夠渺
星星·散文詩 2020年29期2020-12-27
- 生活碎片
間：雷雨，疲倦的長夏喧囂的除草機，后街就要被鋸倒的一棵老樹水槽里堆積的碗碟，爭吵，新聞爆炸嬰兒的啼哭，總是發呆坐過頭的地鐵站久未登錄的郵箱，誰遺失了時間的密碼？總想理解這些瞬間，又總以為一切理所當然——生活的常態不比你想象得更好，也不比懷疑得更糟靠著藥物活下去，如同靠著責任讓生活繼續。遺忘是一種治療，記憶也是無論誰比誰活得更好，誰比誰更智慧老去都是慢慢失去一切，無法逆轉誰能全身而退，免遭割損？——在這碎片的世界上，唯有把自己磨得像沙子一樣，足夠堅硬，足夠渺
星星·詩歌理論 2020年10期2020-11-06
- 長夏小趣
文/王國梁長夏漫漫，如果不懂得給生活增添一點小趣味，那實在是有點難熬了。長夏小趣，是炎炎烈日中美妙的點綴，足以讓整個季節變得生動起來。想起明末清初文學家李漁寫的《閑情偶寄》。李漁可以稱得上生活的藝術家了，他的生活充滿美妙的雅趣和靈性的創造。夏天的時候，他搞了不少“發明創造”，其中一個就是涼凳。涼凳是一個中空的方盒，里面灌上涼水，再蓋上薄瓦做凳面，坐上去涼快得很。想來李漁坐在涼凳上，感受著穿堂而過的夏日涼風，心境應該是曠達和遼遠的——夏天的涼意能讓心境開闊起
青春期健康 2020年16期2020-09-16
- 長夏小趣
王國梁長夏漫漫，如果不懂得給生活增添一點小趣味，那實在是有點難熬了。長夏小趣，是炎炎烈日中美妙的點綴，足以讓整個季節變得生動起來。想起明末清初文學家李漁寫的《閑情偶寄》。李漁可以稱得上生活的藝術家了，他的生活充滿美妙的雅趣和靈性的創造。夏天的時候，他搞了不少“發明創造”，其中一個就是涼凳。涼凳是一個中空的方盒，里面灌上涼水，再蓋上薄瓦做凳面，坐上去涼快得很。想來李漁坐在涼凳上，感受著穿堂而過的夏日涼風，心境應該是曠達和遼遠的——夏天的涼意能讓心境開闊起來，
青春期健康·青少版 2020年8期2020-09-16
- 長夏小趣
王國梁長夏漫漫，如果不懂得給生活增添一點小趣味，那夏天實在是有點難熬了。長夏小趣，是烈日炎炎中美妙的點綴，足以讓整個夏季變得生動起來。想起李漁寫的《閑情偶寄》。李漁可以稱得上生活的藝術家了，他的生活充滿美妙的雅趣和靈性的創造。夏天的時候，他搞了不少“發明創造”，其中一個就是涼凳。涼凳是一個中空的方盒，里面灌上涼水，再蓋上薄瓦做凳面，坐上去涼快得很。想來李漁坐在涼凳上，感受著穿堂而過的夏日涼風，心境應該是曠達和遼遠的——夏天的涼意能夠讓心境開闊起來，不會被憋
文萃報·周二版 2020年30期2020-09-02
- “濕答答”的日子怎么過
夏至大暑節氣）與長夏（夏至至處暑節氣）兩個季節。從今年6月21日夏至開始，是一年中濕氣最盛的季節，所以濕為長夏之氣，長夏多濕病。所謂濕，即通常所說的水濕，又稱濕邪，它有外濕和內濕的區分。盛夏時節，氣溫高、濕度大，給人以悶熱難受的感覺。在自然界多雨或潮濕的環境下，因汗出濕衣，或涉水淋雨，或居室潮濕，使外來水濕入侵人體，致外濕，使正氣虛弱、體質濕盛的人發生疾病。脾主運化，有運化水濕的功能，或因暴飲暴食，或飲食不當，進食過多油膩、甜食，吃了過多的生冷食品，或過度
科學生活 2020年7期2020-08-11
- 三伏天，如何擺脫暑濕擾人
醫認為，此時進入長夏。而這些不適，都是長夏惹的禍。這到底是怎么回事，該如何避免呢？吃對食物養脾祛濕中醫認為，一年分為春、夏、長夏、秋、冬5個季節。夏末秋初，稱為“長夏”，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑4個節氣，以濕熱為氣候特征。五季對應五臟，長夏對應的正是脾臟?！饵S帝內經》記載：“濕氣通于脾?！逼⑴K最怕濕邪，濕邪容易損傷脾陽、脾氣，引起脾虛濕盛。長夏時節，正是養脾的重要時期。而養脾的關鍵，則在于健脾和祛濕兩個方面。在漫漫長夏里，想用食療的方法來養脾祛濕應該注
37°女人 2020年8期2020-08-11
- 人到四十養中年
。最佳調養季節：長夏。夏天中的長夏（陽歷7～8月）時期應養脾胃，長夏主化，包括熟化、消化，是人體脾胃消化、吸收營養的大好時期。調養方法：減飯量、少貪涼、吃山藥。人過四十，要逐漸減少進食量，過量進食不僅影響腸胃功能導致血脂增高，長期如此還會引起記憶力下降、大腦早衰。其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒涼的食物要少吃。此外，脾胃虛弱的人，可以多吃山藥、白術、芡實，用這些食物燉肉或熬粥均可。養心：少熬夜、測脈搏 心臟40歲開始衰老。45歲以上的男性和55歲以上的女性心
祝您健康·文摘版 2020年4期2020-04-19
- 夏季養心自然涼
外，楊力教授說：長夏應于脾，長夏大約在農歷6月，陽歷了月、8月間，是脾氣最旺盛、消化吸收力最強之時，所以是養“長”的大好時機。中醫認為長夏屬“土”，人體五臟中的脾也屬土；長夏的氣候特點是偏濕，“濕”與人體的脾關系最大，所謂“濕氣通于脾”，所以，脾應于長夏。因而，長夏是健脾、養脾、治脾（向重要時期。長夏主化，包括熟化、消化，是人體脾胃消化、吸收營養的大好時期，所以長夏期間應多吃一些健睥的食物。尤其是三伏天多吃豆，有健脾利濕的作用。適宜夏天吃的豆包括：綠豆：清
北京廣播電視報 2018年29期2018-11-15
- 大暑養生，重在扶陽
化濕大暑時節正值長夏，中醫認為，長夏屬土，而脾也屬土，與脾相應，因此長夏最宜養脾。而濕則是長夏的主氣，此時陽熱至盛，潮濕充斥，可以說是一年之中濕氣最重的時節，而人體脾臟有運化水谷之功能，一旦受到濕邪的侵襲，對人的身體健康將產生不小的影響。人體內濕氣重，在上則頭重如裹；在中則胸脘脹滿、胃納不香；在經絡則周身困重，四肢、關節酸痛沉重。脾的特性之一就是喜燥惡濕，故濕邪易傷脾胃。因此，長夏保健，當先健脾以袪濕，可選擇艾灸脾俞穴。另外也可艾灸或點揉：承山穴、三陰交、
家庭科學·新健康 2018年7期2018-09-17
- 八月的節氣
牽?；ㄅ罎M籬，長夏將離。日光漫漫，涼風將至。秋呀秋，你好，白露珠兒笑嘻嘻。秋呀秋，你好，瓜果滿架沉甸甸。立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。立秋在每年的8月7日、8日或9日。此日起，秋登場。雖酷熱未盡，天漸轉涼。立秋時節，農事忙。立秋習俗有貼秋膘，吃蓮藕，賞梔子、茉莉花等。立秋 2018年8月7日 處暑 2018年8月23日暑氣消退。盛夏將盡。處暑，是二十四節氣中的第十四個，也是秋天的第二個節氣，通常在每年8月23日前后。處暑過后，天
小天使·四年級語數英綜合 2018年7期2018-09-10
- 長夏養脾調五臟
中的五季相對應。長夏（指農歷六月、夏至至大暑，相當于南方的黃梅天，現代稱“桑拿天”），對應于脾，主濕，是健脾、養脾的重要時節。長夏養脾健身的原則是扶陽養陰。暑和濕都是“邪氣”，但暑屬于“陽邪”，易損耗人的津液，產生“熱變”，應對的方法是避暑、養陰、生津；濕屬于“陰邪”，特點是下行，比較重濁，最易傷脾，造成腸胃不舒服，出現肚子脹、不想吃飯、大便不成形、四肢冰涼等，急需扶陽，如服用溫陽化濕的五苓散，也可以按摩大椎穴。長夏養脾的具體事項應從調整飲食、注意起居兩方
老友 2018年8期2018-09-03
- 夏末秋初要養脾，記得多吃6種黃色食物
食物能健胃養脾。長夏濕熱.最易脾胃虛弱中醫認為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，并散布到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而長夏時節的濕熱最易讓人出現脾虛濕困?，F代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝冷飲，刺激脾胃;飲食經常不規律，常在外吃快餐或大餐，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔。脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了一一有人吃一丁點東西胃就飽脹得不行;有人食欲很旺盛，卻只長膘不長氣血有人便秘，
現代養生·下半月 2018年8期2018-03-12
- 基于“長夏善病洞泄寒中”論夏季腹瀉防治
，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，秋善病風瘧，冬善病痹厥?！惫湃税l現長夏民眾容易罹患洞泄之癥?！鹅`樞·邪氣臟腑病形》云：“洞者，食不化，下嗌還出?！薄岸葱埂敝岸础弊肿鳌凹菜佟苯?，其主癥為食物下咽后未及消化而旋即瀉出[2]，筆者認為此可理解為現代醫學的急性腹瀉。故充分理解長夏洞泄，利于指導夏季腹瀉的防治。平臺是物聯網行業應用的基礎，具備連接、數據管理及能力開放的能力，上層應用無需關心終端設備具體數據傳輸的實現方式。選擇白色基調的婚紗，造型素材不作特別要求。
新中醫 2018年10期2018-02-13
- 淺談中醫脾的主時理論
土，并形成了脾主長夏、脾不獨主時2種主要脾主時的時臟關系。1.1 起源于古代哲學思想 上古時期，中國古人在日常生活中通過對大自然中萬事萬物發展規律的探索觀察，并基于不斷的實踐和積累經驗，逐步形成了萌芽階段的中國古代哲學思維，即創立了模擬從宇宙自然到人體臟腑之間事物發展規律的陰陽五行學說。其基本表現形式就是晝夜寒暑的更替，所謂晝夜寒暑，即是規律性的時間片段，基于此而不斷發展出陰陽五行學說。早在《尚書·洪范》曰：“水曰潤下，火曰炎上，木曰曲直，金曰從革，土爰稼
吉林中醫藥 2018年12期2018-02-13
- 長夏 養 生 化濕 潤 燥
陳永燦中醫學中的長夏，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，氣候特征為濕熱蒸騰。八月份，處于夏秋之交，暑氣逐漸消退，但暑濕仍盛，還未出現真正意義上的秋涼，晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。所以此時養生保健應祛暑化濕和滋陰潤燥并重，下面介紹一下夏秋之交的長夏如何養生。祛暑化濕健脾土有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入
養生月刊 2018年8期2018-01-27
- 夏末秋初要養脾 記得多吃6種黃色食物
食物能健胃養脾。長夏濕熱.最易脾胃虛弱中醫認為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，并散布到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而長夏時節的濕熱最易讓人出現脾虛濕困?，F代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝冷飲，刺激脾胃；飲食經常不規律，常在外吃快餐或大餐，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔。脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了——有人吃一丁點東西胃就飽脹得不行；有人食欲很旺盛，卻只長膘不長氣血；有人便秘
現代養生·下半月 2017年9期2018-01-04
- 杜詩中的“長夏”讀音辨析
摘要：“長夏”的“長”字，一直存在“平聲”與“上聲”兩種說法，莫衷一是。追本溯源，“長夏”最早見于中醫典籍《黃帝內經·素問》，與五行之說相關，“長”取生長、助長之意，應為上聲?！?span class="hl">長夏”特指“農歷六月”，正是植物生長最快的時節，輔證“長”為上聲。在古典文學作品中，“長夏”有兩種不同解讀，分別為平聲和上聲，此處應仔細辨別。關鍵詞：長夏；素問；五行；格律詩；杜甫杜甫詩《江村》是膾炙人口的名篇，其首句：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽?！泵枥L了恬靜優雅的田園圖景。
語文教學之友 2017年12期2017-12-29
- 口鼻出血 適當補脾
過多等病癥。通于長夏脾氣與長夏相應，長夏居四時之中，即夏至之后、暑天之時。脾在中央，色黃，屬土，脾運化水液而惡濕。長夏之時暑濕盛行，若脾為濕困，運化失職，可引起胸脘痞滿、食少體倦、大便溏薄、口甜多涎、舌苔滑膩等。長夏宜健脾，脾病起于長夏，故長夏之時，處方遣藥，常常加入藿香、佩蘭等芳香化濁、醒脾燥濕之品。張會永，副主任醫師/副教授，現任遼寧中醫藥大學附屬醫院血液科副主任。畢業于遼寧中醫藥大學本碩連讀中醫學專業。2004年拜國醫大師李玉奇先生門下，隨學8年，系
樂活老年 2017年9期2017-09-21
- “長夏”養脾法
國的大多數地區，長夏正是氣溫高、濕度大、悶熱難耐的季節，現代多稱為“桑拿天”?！端貑枴ち澆叵笳摗吠醣巫⒃疲骸?span class="hl">長夏者，六月也。土生于火，長在夏中，既長而旺，故云長夏也?！?span class="hl">長夏，延于盛夏止于秋涼，大多數的農作物在此時轉化成熟，孕育籽實。故長夏的生化作用為“化”，應于人體脾胃系統。正如《素問·藏氣法時論》云：“脾主長夏?！别B護脾胃很重要因長夏天熱，人體陽氣外泄多，故而中寒脾胃虛弱，最容易發生胃腸道疾病，流行消化系統傳染病等。脾喜燥惡濕，當氣候過濕，則影響了脾
中老年健康 2017年6期2017-07-05
- 從長夏濕熱論脾胃
110032）從長夏濕熱論脾胃信 歡1，白 光2*（1.遼寧中醫藥大學，沈陽 110032；2.遼寧省中醫院，沈陽 110032）長夏季節時值夏秋之交，陽氣尚盛，雨水漸多，是一年之中氣候最炎熱最潮濕的季節。濕土同類相招，同氣相求，濕熱之邪易傷脾陽而助胃腐熟水谷，出現一系列的脾胃疾病。與此同時，五行之間相生相克，脾胃的病變又會影響到其他四臟的變化，若不及時治療就會變生他病。長夏時節暑必夾濕，因此治療上必須兼顧兩者，既要化暑濕以助陽氣，又要清暑熱以養陰液。同時
長春中醫藥大學學報 2017年5期2017-03-21
- 遵四時以養身性
個月份來補充，即長夏。春春季和風煦日，萬物復蘇，正是草木生發的時節。古人稱“木曰曲直”，具有生長、升發、條達舒暢等作用的事物，均歸屬于木。此時可以多吃一些屬木的青色食物，如菠菜、白菜等各式葉菜。夏夏季是一年中最熱的季節，與火相似。古人稱“火曰炎上”，具有溫熱、升騰作用的事物，均歸屬于火。夏季最容易上火，最好吃些赤色食物，如紅薯、紅豆等。長夏長夏是夏季的末尾，此時干熱已過，開始下雨，暑熱多濕，正是萬物生長的時期，與土相應。古人稱“土曰稼穡”，具有生化、承載、
今古傳奇·武俠版 2016年7期2016-09-28
- 健康養生月歷（七月）
七八月份正應長夏之季。長夏時經小暑、大暑兩個節氣，此時是人體陽氣最旺盛的時候，同時地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點。長夏養生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。脾的特點是喜干燥，惡濕濁。當濕邪之氣侵犯人體后，會影響脾胃消化功能，人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。7月養生，注意勞逸結合，保護陽氣。還要注意飲食衛生，防止腸道傳染病。暑天防中暑是非常重要的。適當運動可以增進脾的運化功能，促
中老年健康 2016年7期2016-07-29
- 健康養生月歷（七月）
七八月份正應長夏之季。長夏時經小暑、大暑兩個節氣，此時是人體陽氣最旺盛的時候，同時地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點。長夏養生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。脾的特點是喜干燥，惡濕濁。當濕邪之氣侵犯人體后，會影響脾胃消化功能，人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。7月養生，注意勞逸結合，保護陽氣。還要注意飲食衛生，防止腸道傳染病。暑天防中暑是非常重要的。適當運動可以增進脾的運化功能，促
中老年健康 2016年7期2016-07-29
- 長夏健脾好養生
趙德貴長夏的劃分是7月23日—9月22日，包括大暑、立秋、處暑、白露四個節氣。中醫認為，長夏養生，重在于脾。脾臟的特點是“喜燥而惡濕”。長夏是濕熱多雨季節。從中醫學角度來講，濕和熱都是導致人體發病的六邪之一，“濕氣通于脾”。所以，長夏是脾臟保健和養治的重要時期。長夏健脾 “脾病起于長夏”，夏季末期濕邪最盛。濕為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡濕，一旦受濕氣傷擾，則會導致脾氣不暢。表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低
現代養生·上半月 2016年7期2016-05-14
- 中醫五季變化對胃黏膜免疫功能的影響
醫五季(春、夏、長夏、秋、冬)變化下，對照組和松果腺摘除模型組大鼠胃黏膜IL-2、IL-10、PGE2和SIgA含量改變情況。結果1)正常對照組大鼠胃黏膜IL-2水平在春季[(43.41±6.34) ng/g]呈現出高峰(P關鍵詞：中醫五季；長夏；胃黏膜免疫；松果腺DOI::10.13463/j.cnki.jlzyy.2015.06.026中圖分類號：R226，R392.11文獻標志碼： A文章編號：1003-5699(2015)06-0614-04基金項
吉林中醫藥 2015年6期2016-01-09
- 長夏遠了
［文／姜宇清］長夏遠了［文／姜宇清］總想溜入菜地，去推動那個水車，推動鄉村古老的長夏人們都歇晌去了，水車在遠處在他們晌夢的邊緣，響著水車的感情一點也不粗糙，不蒼老它的傾吐是涓細的，澄明的順了水槽又分流到，一塊一塊不同顏色不同香氣的菜畦里去了或者說，水是到白菜的家里韭菜的家里到蘿卜、瓜和柿子的家里串門去了我做著賞心悅目的事情，我聽著水與菜畦嚼嫩綠的舌，長夏遠了……大人們收秋時，我不以為那些上等的瓜葵蔌纓，與我有什么直接聯系我只守著殘留的菜根，滴著汁液的菜根，
文苑 2015年28期2015-11-18
- 睡眠詩趣
皆不宜，而獨宜于長夏。非私之也，長夏之一日，可抵殘冬之二日;長夏之一夜，不敵殘冬之半夜。使止息于夜，而不息于晝，是以一分之逸，敵四分之勞，精力幾何，其能堪比？”他把長夏的午睡看做是必須的。午睡還是一些人雷打不動的習慣。如補白大王鄭逸梅說他的朋友程小青，不論冬夏，每日午飯后必小睡20分鐘，即使出外沒有條件也照睡不誤。古人常以此作為文人的瀟灑閑適。如《帶經堂詩話》有一首詩，談午睡心態：“槐午睡方熟，息肩者稚子。老妻撼繩床，飯熟呼不起。不能工磬折，發亂無人理。我
思維與智慧·下半月 2015年2期2015-09-10
- “小陽春”抑或“長長的夏天”？
——小議中醫理論中“長夏”的發音與英譯
小議中醫理論中“長夏”的發音與英譯黃 濤(中國中醫科學院針灸研究所, 北京 100700)長夏是中醫學中的獨有概念，其發音與含義自古多有所不同，導致其英譯也各有差異。通過對古今文獻的分析與研究，認為長夏之長應讀為zhǎng，而英文應譯為later summer。長夏，術語，發音，英譯，中醫長夏是中醫學中的一個獨特概念，按照傳統的中國歷法，一年分四季，但唯獨在中醫學中，尤其是在五行學說與中醫學相結合的時候，為與五行相配，四季延展為五，多出來的，便是長夏。長夏
中國科技術語 2014年5期2014-12-23
- 養生進補要對路
化：春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒，得出了這樣的養生原則：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏?！端貑枴庹{神大論》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。逆之則災害生，從之則疴疾不起?！边@是什么意思呢？就是說，在春夏的時候，陽氣生長發泄，所以要養護陽氣，以防止耗散太過，陰隨陽泄。在秋冬的時候，收藏之令，陰精不宜外泄，所以要養陰育陰，陰生則陽長，要保持人體陰陽協調。在《素問·元正紀大論》中還特別強調，在溫暖炎熱的春夏，避免服用溫
大眾健康 2014年10期2014-10-21
- 長夏除濕話飲食
是在四季當中的“長夏”，也就是處暑及白露這兩個節氣。脾主運化，主中土，也主五氣當中的濕，相對應的季節也就是長夏。偏偏脾這個臟器惡濕，而脾濕會帶來許多的癥狀，例如肥胖、水腫、腹瀉便溏、胃口不佳、腹脹、打嗝等等。因此，我們在脾對應的季節“長夏”中，實行身體的除濕計劃更有加乘作用。許多人會在長夏時明顯感到身體特別的濕重，感覺懶洋洋的。因此，我們在長夏宜多運動，以及補充去濕氣的食物和飲品，以去除體內濕氣。通常利水滲濕的食材中，我們最常使用的是玉米須和薏仁，但這兩種
科學養生 2014年7期2014-07-25
- 小兒長夏久咳治宜健脾燥濕
10041）小兒長夏久咳治宜健脾燥濕羅芯怡，陳煒，?？?（成都中醫藥大學，四川成都610041）小兒脾常不足，長夏季節多濕邪為病，濕邪困脾，阻滯氣機，肺氣不降，肺氣上逆發為咳嗽，痰濕咳嗽多難治，易遷延至久咳，小兒長夏久咳治宜健脾燥濕。常用藥有太子參、山藥、扁豆、藿香、佩蘭等。長夏；久咳；脾；健脾燥濕；小兒小兒長夏久咳常見，纏綿難治，常規的宣肺止咳法效果不佳。筆者認為，長夏久咳病機多為外感暑濕或脾虛內傷所致，治療宜健脾燥濕。肺脾虛弱，肺為嬌臟，其性清宣肅降，
長春中醫藥大學學報 2013年2期2013-03-31
- 醫學是一門藝術
天，這七十二天為長夏，肺屬金，秋天金旺，所以“非典”產生的時期為秋天，到了秋天的長夏時期，因為土生金，“非典”受到母土的支持，這時“非典”得到發展。到冬季，冬屬水，水和金的關系是金生水，因為水是金子，對金無力抗拒，到了冬季的長夏時期，又得母土的支持，那么對“非典”在這個冬季也毫無辦法。到了春季，春屬木，金和木的關系是，金克木，那么春天對“非典”有更有利的發展，到春天的長夏時期，又得母土相生，簡直可以說“非典”的發展達到了高潮。只有到了夏天，夏季屬火，火和金
中國民間療法 2013年4期2013-01-24
- 暑必兼濕芻議
外感篇》，其云“長夏濕令，暑必兼濕”……。后世不少醫家把暑濕混為一談，而有“暑必兼濕”或“暑必夾濕”之論。吳鞠通謂“后夏至溫為熱，熱盛則濕動，熱與濕搏而為暑也”;又云“溫病最忌辛溫，暑證不忌者，以暑必兼濕……”，說明吳氏對暑的認識也是暑必兼濕的。王孟英不同以上看法，其在于巖“暑必兼濕”論點中指出“暑令濕感，必多兼濕，故曰夾，猶之寒邪夾濕，濕證兼風，但是二病相兼，所謂暑中必有濕也。故論暑者，須知天上烈日之炎威，不可誤以濕熱二氣并作一氣始為暑也。而治暑者，須知
中國實用醫藥 2011年36期2011-08-15
- 星在窗外
里，采足與飲足了長夏的憂郁，面對著這繁繁密密，有時候自己也不明白在想些什么。有些事不是想可以解決的，于是虛幻依然存在。我不愿去祈求神，我心中的殿堂，住著自己的神。今夜的銀河風平浪靜，然而那彎彎的月舟，渡不了牛女兩宿。驟然覺出求完美和真實一樣困難，幾乎全是些捕捉不住的東西。一朵如花的星，或說星熟如果，落到我的窗子里來的，只是些微的光輝。盼望些什么呢?在那些雨季里，群林暗自落淚，而夜梟慣于訕笑，那時便難望星星出現，你也只能兜住滿懷濕意了，我攫得豐富的冷，六月來
青年文摘·上半月 1994年1期1994-01-01