休養點滴

人老了有幾大變化：眼小了，頭發少了，肚子大了，腳肥了，脾氣也不一樣了。有的脾氣變急躁了，有的急脾氣變溫和了。我也進入花甲之年。年輕時脾氣急，戲曲演員，唱、作、念、打，養成了上場如救火，眼見手到的急功夫，不可能遇事四兩半斤，不緊不慢地。尤其我從六七歲學戲，沒有讀過書，談不上有修養，是個火爆脾氣?，F在年歲大了，脾氣反而變得極有耐性。雖然在家休息，但每天除了給學生上課，接待記者來訪，好朋友來看我，還寫點回憶小文章，作力所能及的活動。

我住在四層樓，人人都勸我搬到低樓層住，但我卻認為這是很好的鍛煉條件，每一層樓二段樓梯，一段有十磴，上下一次樓要走八十蹬，每上下一次樓就是滿身大汗!早晨六點前到街上圍樓走一圈，借著地氣，曬曬太陽，空氣好，心情愉快。最使我高興的是，幼兒園的小朋友一個拉著一個，老師們都認識我，讓孩子們叫：“新奶奶……”我逗著孩子，街坊鄰居們見著親熱地聊天問好，十分開心!

我覺得老人身體歇了，心不能歇。我是演員，和舞臺結了緣份，自己不能演出了，但教學生是最大的精神寄托。因為形體動作不能自己示范，我就畫圖，用程式動作注解畫出來，再講解人物此時此地的內心和外形動作如何表現。一出戲要畫許多圖解，常人是難以想象的。但我把上課看作是自我治療，情緒自然穩定而歡快了。

我畫畫象賭錢一樣，越是畫不好越想再畫，而且總是眼高手低，老不滿意。但我認定畫畫猶如練氣功，心靜情緒穩定，對健康有好處。

我感到寫作是很好的精神寄托。從1980年出了第一本“新鳳霞回憶錄”至今，我已出了15本書，有300多萬字。我從文盲學文化到能寫點小文章，到自己能寫書出書，精神上獲得多么大的安慰和鼓勵啊，這對我的身心健康起了巨大的作用。

朋友來訪，談心交流對我在家休養也有益處，大到國家大事，小到家常理短，雖是談天說地，對身體休養仍有好處。因為老年人最怕孤獨，喜歡熱鬧。

也許是從小學戲的原因，頭腦清楚記憶力好，是我的一大特點。祖光常說；“風霞是電腦，兒子問起朋友的電話，她立馬就能說出來?！?/p>

學習管家，我也樣樣仔細。我雖不親自燒飯做菜，但我教小阿姨做。吃過我家飯菜的人都說比吃飯店舒服，粗茶淡飯，另有特色，這也是我生活中的開心事。我認為：“好客”對老年人來說有益無害。

來我家工作的家庭服務員跟我合作得都很好，離開了也是好朋友。一位河南姑娘在我家工作了三年，走前學會了會計業務，拿了三個畢業證書，偶然的機會，我幫她回本縣當了會計。失去母親的安徽姑娘來我家作工時，正是十八妙齡，我看她愛打扮，喜歡交際，外出購物接觸人多，怕她上當受騙，便讓她提高文化，多看書、報，幫我抄寫文章等，開始她很不耐煩，后來進步很快。不久，她與一位個體工作者戀愛，我特地打電話了解對方，都說這小伙子不錯，我就放心了?，F在我們經常往來如親戚一樣。另一位安徽姑娘在我家工作了三年多時間，我支持她去一家美容學校學理發、美容等，畢業后就留在發廊工作，她很不好意思，休班或有事時常來我家，如親戚般來往密切。還有一位安徽姑娘來我家工作時，什么活都不會做，情緒也很壞，后來了解到她是偷跑出來的，因為父母圈財禮要把她嫁給一個呆傻人，而她卻愛上另一同村青年。我給縣婦聯寫了一封信，又耙她母親接到北京，終于成全這對戀人。她在我家工作幾年，學會一手好萊，回家鄉，夫婦開個小飯鋪，生意十分興隆。去年還來北京看望我。

有人常說：“鳳霞愛管閑事，自己身體不方便，就別招事了……”但我覺得，盡力作些力所能及的事，多、幫幫別人，對身心健康也是有益的。

我病倒多年，吃了各種中、外高級藥，但總結下來，還是“食療”最好，既飽口福，又沒有副作用，自從螞蟻王吳志成大夫建議我吃螞蟻藥粉以來，我的精神非常好，血壓也穩定了。

以上休養體會，也許對老年人有點啟發，讓大家伙兒見笑了。