現代人更需要心理保健

曾　文

長期以來，人們對于肉體的健康是毫不含糊的，聞雞起舞，跑步做操。甚至敢冒嚴寒冬泳，想方設法把身體練得棒棒的。而對心理是否健康，歷來少有人問津。這里面或許有種種原因，但一個最現實最直接的原因就是，我國的大小醫院基本沒有設立心理門診。殊不知，肉體健康與心理健康需要協調發展，二者不可偏廢。

當今，我們正處在一個急劇變革的社會階段，價值觀念的嬗變，時代思潮的沖撞，物質利益的調整，市場經濟的競爭。人際關系的重構，都會在不同程度上影響人的精神世界。也必然會有人缺乏承受力而導致心理失衡。據有關專家研究，人類有70％的疾病是由心理而致。尤其是處在現代大工業社會這樣一個喧囂浮躁的空間中，心靈為外物所震顫而導致的心理不健康，可能發生在任何一個健康人身上?！盎畹美邸?，這似乎是現代許多人的同感，這里的累，當然不主要是指體力上，而明顯是指精神心理方面?，F代社會競爭激烈，人們終日為生存和發展而奮斗。還要面臨諸多的社會與家庭難題，“活得累”實際上反映了一種普遍的、帶有全球性的社會問題，西方稱之為“現代病”一類。在一些大中城市和沿海特區，不知有多少人在失眠、焦慮、煩惱、抑郁、愁悶等種種痛苦和不良情緒中度日。有人調查，神經官能癥的發生率在現代人中占8～10％。一些心理脆弱、應變能力差的人更易罹患心身疾病，如高血壓、動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進、月經不調、陽萎等等，甚至猝死。

趙某。從內地來到深圳，他只聽人說深圳是個發財的地方，但他既無發財的門道。又無充分的心理準備，就貿然而去。半年內“炒”了上十個公司。目前僅用“囊中羞澀”已不足以形容趙某的窘況。原來介紹他來深圳的朋友也因他借貸過多翻臉了，過去的戀人成了他人之婦。在萬念俱灰的情況下，他還算明智地撥動了心理咨詢熱線，又去心理診所讓醫生當面指點“迷津”，最終打消了“死”的念頭，重新鼓起了生活的勇氣。

一對年輕夫婦。三年前從武漢某研究所調入深圳工作。男的被任命為某合資企業辦公室主任，女的為公司一般技術叭員。在夫妻雙雙闖深圳的人群中他們的處境已屬不錯。然而由于他們初到深圳，人生地不熟，既沒有“關系網”，也沒來得及結交新朋友，總感到出門辦事處處不如意。加上緊張的工作生活節奏，使這位女士不能很快適應，一年下來，她已是精疲力盡。身體日漸消瘦。這種情況是初到深圳、珠海、海南等特區的人常常碰到的心理問題。而對特區的千百萬“打工仔”“打工妹”來說。他們更覺得“深圳、珠海是別人的城市”。他們只是這些現代化城市的匆匆過客而已。他們雖在那里打工，但總覺得沒有支持力，沒有安全感，“風雨飄搖”地過日子，由此造喊強烈的心理失衡。還有那些身在內地站在岸邊想“下?！倍形础跋潞！钡摹斑吘壢恕?，在商?！鞍丁边呌蝸硎幦?、心神不定；和周圍人相比，原來不如自己的，現在卻超過自己，且風光十足，他卻依然故我。不肯認輸而又必須接受輸局的現實互為)十突，漸而漸之，心理也失卻了平衡。情極百病生，種種疾病接踵而來，其中以心血管系統和消化系統疾病最為常見。這種由心理失衡導致的疾病，美國心理學家夏夫爾·馬丁稱之為“定時炸彈”。據調查，有相當多的人是在市場經濟的大潮中嗆了水、溺了水而造成各種心理障礙并患上心身疾病的。

股票。解放前只是十里洋場上海才有的東西，如今成了現代人的熱門話題。在一些大城市，特別是在特區城市，幾乎每個家庭都加入了買賣股票的行列。然而，股市如同三月天，說變就變，風險頻生。一些心理素質差的人便難以承受。況且大多“炒”股者難免有吃虧蝕本之時，不少股民因此而產生恐懼、悔恨心理，諸如“早知今日，何必當初”、“要是早點拋出，還不至于這樣傾家蕩產”等等，這些不良心理應激對身體健康極為有害，上海就有兩位股民因“炒”股虧本幾千元而跳樓自殺、觸電自盡的。至于因“炒”股虧本而致精神異常吏是不乏其人。

例子勿須多舉。緊張的生活節奏和過大的精神壓力是造成心身疾病和猝死的主因。日本醫學教授岡日說：“當人們遇到商業氣候突變時，如果不能適應新的形勢。緊張和壓力超出人們所能承受的極限時，可導致人的突然死亡?！币虼?，近幾年來才有越來越多的有識之士呼吁：重視人的心理素質和社會適應能力的培養。事實上，世界衛生組織已將上述兩項與軀體健康一道，納入人類健康的新標準。保持和恢復心理健康的有效途徑——心理咨詢或心理治療，也同時為現代人所發現。西方發達國家早在80年前就從臨床醫學中認識到了這一點。公立醫院、私立醫院和個人診所，均專門設有心理咨詢或治療門診，作為一種常規服務項目，還創造了一系列心理治療的方法。更重要的是，有病不忘從心理上尋找原因的意識和觀念，早已深入人心，人們患病不僅想到身體治療。還會自覺去找心理醫生。目前，心理咨詢和治療正在我國一些大城市和特區升溫，有相當一部分人開始意識到找心理醫生通過科學的方法可以解決自己的困擾，而不必選擇獨自承受痛苦的煎熬或是把痛苦無端發散給周圍的人。因此，現代人在心理危機產生之前，在你實在想不通的時候，不妨撥個電話求助于“心理健康熱線”的醫生們，也可以直接去心理門診請專家們幫你解開心結，還可以找父母親、朋友或者同事談談心，使個人內心沖突及時化解。得以調整，使其適應外部世界；在與朋友們看似“閑聊神侃”之中，傾倒一肚子苦水，得到啟發與點撥。這樣，發生心理危機或心身疾病的機率就會大大降低。

既然社會變革必然會給人們的心理帶來種種沖擊，那么作為現代人應取什么姿態接受這種挑戰呢?筆者以為，積極地調整視角，提高自己的心理承受能力，主動地投入社會方為上策。當然，在激烈的競爭機制和緊張的生活節奏面前，必先豁達胸懷，遇事樂觀，對成敗坦然處之，知足常樂。還要注意勞逸結合，張弛有度，隨遇而安。晉代文豪陶淵明說得好：“結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾?心遠地自偏?！边@不失為現代人心理保健的一種啟迪。