是否戒酒　請自我測定

段霞玲

嗜酒者，往往無法擺脫酒瓶和酒杯，有的人喝酒過多，以致言語增多，口齒不清，走路跌跌撞撞，還以為自己沒醉。這樣長久喝酒，會造成慢性酒精中毒，影響軀體和心理健康。

現介紹一種飲酒者自我測定的方法，飲酒者可自己評定，看看是否需要戒酒。這一方法共有35個問題，每題回答“是”者，可得1分，“否”者不記分。其中有“*”標記處，回答“是”者不記分，“否”者得1分，測題如下：

*1.你的飲酒量與飲酒次數都少于一般人的水平嗎？

2.你是否有時喜歡喝點酒（包括含有酒精成分的各種飲料）？

3.前一天晚上喝完酒，第二天早上醒來，是否已記不起昨晚的有些事了？

4.在最接近的親屬中，對你喝酒是否有過擔憂或抱怨?

*5.你能在喝些酒后，很容易就控制不再喝了？

6.你能對自己的飲酒感到不好或內疚嗎？

*7.你的朋友或親屬認為你的飲酒屬于正常范圍嗎？

*8.你想喝酒時能經?？刂撇缓葐?？

9.你有喜歡經常在一起飲酒的朋友嗎？

10.你喝酒后是否參加斗毆？

11.你是否在喝酒后和家人、親友發生爭吵或產生其他矛盾？

12.你的親人是否要求過你戒酒？

13.你是否因喝酒喪失了友誼？

14.你是否因喝酒，工作感到困難？

15.你是否因喝酒曾丟失工作？

16.你是否因喝酒曾連續兩天或更長時間不能工作也不管家庭？

17.你是否曾經清晨喝酒？

18.你是否感到有必要減少喝酒的次數？

19.你成年后，是否有時認識到有必要徹底戒酒，并曾有行動？

20.你是否不需要菜也能喝酒?

21.你是否患過肝病或胃??？

22.你是否有過震顫性譫妄？

23.你是否大量飲酒后，出現過嚴重搖晃？聽到或看到實際上根本不存在的聲音或東西？

24.你是否希望別人勸你戒酒？

25.你是否因喝酒或酒醉去過醫院？

26.你是否住過精神病院或綜合醫院的精神科病房？

27.醫生是否告誡過你必須戒酒？

28.你是否因喝酒得病而去醫院治療？

29.你是否有情緒不穩定或不能控制？

30.你是否有過酒醉后闖禍的現象?

31.你是否一年中酒醉過兩次以上？

32.你的父母曾經因嗜酒而發生過問題嗎？

33.你的兄弟姐妹曾經因嗜酒而發生過問題嗎？

34.你的子女曾經因嗜酒而發生過問題嗎？