《黃帝內經》指出一年四季的養生法則是:春生、夏長、秋收、冬藏。冬天養生的關鍵是不要輕易擾動人體陽氣,妄事操勞。按照冬藏的理論,冬天的性生活以二周一次為好。但對于年富力強的你,一個月兩至三次的房室之歡是遠遠不夠的。那么,如何最大限度的滿足歡樂又最大限度的達到養生的目的呢?
“擇日行房”是古代養生家留給我們的最好的攝身指南。當你三四十歲身體強健,血氣方剛。房事雖然一月六七次,但白天精神飽滿,辦事效率高,就不必拘泥于一月兩次的清規戒律。不過按照冬藏的原則,冬日性生活頻率應少于春秋兩季,特別要注意的是必須避開農歷三十日,即所謂“晦不瀉”。因為這時恰逢月光被地球遮住,是一月中陽氣最衰弱的時候,根據“天人相應”的理論,晦日也是人體陽氣最虛弱的時候,因此嚴禁同房,不然會損傷人體的精氣神。
另外冬至是一年中白天最短夜晚最長的一天,也是陽氣最虛弱的時候,冬至一般在公歷12月下旬,因此在冬至的前五日后十日,即12月的下半個月也要避免性生活。我們若按上述日期遠離房事,就等于冬天吃了滋補藥,使你陰陽平衡,氣血調和。達到“冬天進補,春天打虎”的目的。