夏 天
佛門僧侶,素有“苦行僧”之稱,他們生活簡單樸素,長壽者卻比比皆是?,F代人,被世俗的誘惑所包圍,追求身體上的愉悅和心靈上的自由,“苦行僧”的生活是不合適的,但是渴望身體健康的心態沒有變。于是,歡樂養生的概念就被提了出來。
古人云,人性有三,曰天性,曰秉性,曰習性。天性純善,秉性純惡,習性可善可惡。即孟子、荀子、告子所論之性也?!梆B生”是復天性,“歡樂”是隨秉性,看上去有點沖突,但如果能合理的結合,就是把“習性”的善盡量發揮到極致。說了再通俗一點,就是把個人的生活方式弄得科學一點,也人性化一點?!翱嘈猩笔降纳罘绞?,看似有益身體健康,卻有損精神健康,并非我們所要追求的。
如何能找到歡樂養生的方法呢?法國巴爾扎克說過:“有規律的生活,原是健康長壽的秘訣”。生活規律,是長命百歲的重要條件。所以,古人一直強調,人的生活模式要和一天24個小時明輪回周期相吻合,日出而作,日落而息,順應自然,同步天地。但是現在,要一個年輕人在晚上七八點上床睡覺,這幾乎是不可能的事。所以,如何提高睡眠質量,利用周末時間補充睡眠,就成了重要的事。另外,中醫上說,飲食一定要清淡,重油重辣食物都會傷及脾胃,讓人內火上升,對身體健康不利??墒?,現在的川菜、小龍蝦、麻辣火鍋等大行其道,美食當前,人們也很難拒絕。這種時候,就要注意多吃一些水果蔬菜,多喝一些涼茶,調理自己的腸胃。了解這些規律,盡量不要去破壞它,盡量使身體的肌能達到平衡,在養生的過程中就能達到事半功倍的效果。歡樂也就可以同步達到了。