印度：“情緒教育”將成必修課等

龍振晝

在印度首都新德里一所名叫“梅萊姆拜卡”的學校，學生們的首要“功課”是幫助老師整理教室，然后一起參加“沉思課”，以幫助學生“與內在自我交流”。只有在這些活動完成后，學生們真正的課程才得以開始。

同樣，在新德里著名的古爾崗傳統學校，學生們新的一天也是從“沉思課”開始，不過外加了一杯新鮮果汁。這個學校有一個瑜珈和沉思中心，一天到晚都有各種活動在進行。三位瑜珈師長期在那里幫助學生們調整和控制呼吸，以減輕他們的壓力。

目前在印度，越來越多的學校正在引進此類項目，以緩解學生的壓力和焦慮?！拔覀児膭钸@樣的活動，這能幫助年輕人減壓。瑜珈、沉思和表演對那些過早承擔沉重壓力的年輕人來說，有著非常好的調節作用?！眮碜悦啡R姆拜卡學校的一位教師說。

最近，博·巴拉迪國際學校與新德里一家劇院聯系上，請他們幫助學生學習舞臺表演?！皯騽≌媸且环N神奇的減壓方法，也是良好的宣泄手段，許多學生說戲劇讓他們受益匪淺?！毙ｉL雷蒂說。印度專家指出，印度的學生需要減壓，并認為“情緒教育”應被當成“必修課”引入印度學校教育體系。

印度心理學家阿魯納·布魯塔說：“學校有必要培訓一些輔導員去幫助學生。應讓學生了解各種情緒，以及如何以一種良好的方式去掌控這些情緒?！蓖瑫r，這些教育也將使學生認識到，幸福和成功并不一定相關。許多學校的校長同意這個觀點，有位校長說：“正確的理念應該是，教會學生如何實現情緒平衡，確保他們不會失去希望，知道在危機來臨時如何應對?！?/p>

摘自《青年參考》

巴西：保護牙齒不惜工本

“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，這話用在巴西人身上恐怕最合適不過了。為了有一口好牙來享受烤肉，巴西人對牙齒的愛護可謂細致入微，令人驚訝。

每天刷牙5次當地朋友開玩笑說，巴西人“像保護自己生命一樣保護自己的牙齒”。一個巴西小伙子說，他一天要刷5次牙：起床一次，三餐后各一次，臨睡前再來一次。每次吃完烤肉，刷牙都是巴西人必完成的“儀式”，而且他們刷得相當仔細，往往每次要花10分鐘時間，難怪許多人每月要用掉四五把牙刷。

很多人給牙上保險為了更好地保護牙齒，巴西人不惜花錢給自己的矛齒上保險。保險公司也專門有針時各種牙病的保險種類。據了解，一般的健康保險每月是700雷亞爾(約合350美元)，但如果包括牙科，得增加100雷亞爾。不過，巴西人舍得花這筆錢，即便是收入較低者，可以不上其他項目，但不能沒有矛科保險。

珠寶鑲在牙箍上對牙齒的精心保護，還引發了牙齒整容業的火熱。漂白牙齒是整容中最普通的項目。不但年輕人做，就連中老年人也流行。在公立醫院做牙齒整容要等一年以上，即使是私人診所，也得排上兩三個星期。一些有鎂人已經不滿足于攘金牙這類“老掉牙”的方式，而是把巴西有名的球寶鉆石鑲在牙箍上，徽啟朱唇，睞光寶氣便撲面而來。不過，也有因追求美麗而招致橫禍的。一名上戶外體育課的女學生遭到雷擊不幸身亡。后來經過分析，正是她剛戴上的金屬牙箍惹來的禍。

摘自《國際在線》

德國：“補睡運動”悄然興起

隨著生活節奏的不斷加快，以及金融危機的影響。德國人的失眠情況不斷加劇。德國聯邦衛生部的一項調查顯示，近1/4的德國人總是會在夜間醒來，而且無法再次入睡。這個比例在婦女中更高，而且隨著年齡的增加逐漸惡化。這不僅影響了德國人的健康，對德國經濟的沖擊也不小，失眠造成的經濟損失已經高達160億歐元。為此，德國政府目前正號召國民進行“補睡運動”。

“補睡運動”的具體措施包括：在各州建立失眠熱線，解答患者的問題；增加德國失眠研究機構的經費；治療失眠的藥物可以全額報銷；要求每個企業中午提供兩小時午休時間；德國很多酒店也推出一項服務，專供晚上睡不足的人利用白天的空余時間到酒店小睡等。

德國政府還大力發展睡眠產業。目前德國睡眠業年產值達100億歐元，包括各級睡眠專業診所及治療失眠的書籍、電視節目等。還有各種睡眠儀器，如安眠毯、安眠床墊很暢銷。

德國睡眠科醫生通常會幫人們挑選合適的床。如45歲的電腦程序師皮特斯長期對著電腦工作，頸椎、腰椎部落下了毛病。所以要用“排骨床架”。28歲的克勒因睡覺打鼾。與新婚妻子感情漸冷。醫生推薦了一款“組合床墊”，讓夫妻倆“分開睡”。專家估計。睡眠將成為繼飲食和運動之后第三大可催生高利潤產品的健康議題。

摘自《環球時報》