排球比賽中影響運動員的心理因素分析

□ 安曉紅（伊犁師范學院體育學院 新疆 伊寧 835000）

1 、引言

隨著排球技戰術水平的提高及競技化趨勢的日益增強，對運動員的要求也越來越高，運動員除了具備高超的技戰術及身體素質外，也應具有較強的心理素質才能適應高節奏的比賽。在比賽中，運動員只有將三者緊密結合、有效控制，才能最終取得比賽的勝利。因此，排球比賽中運動員心理素質的合理調整是取得比賽勝利的關鍵因素之一。

2 、心理素質概念界定及對排球運動的影響

2.1 、心理素質概念的界定

心理素質是人的身體和社會素質之一，是先天因素與后天因素的“合金”。即心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主、客體的相互作用，而逐步形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。心理素質作為中國本土化的一個重要學術概念，目前已經擁有了其專業的英文名“psychologicalaquality”。

2.2 、心理素質對排球運動的影響

作為一支具有專業技術水平的球隊，不但需要具備扎實的技戰術，而且必須擁有良好的心理素質，才能適應快速發展的排球運動。通過積極、合理的情緒控制，在比賽中超水平發揮取得比賽勝利。心理素質同運動員的心理潛能、心理能量、心理特點、心理品質、心理行為有密不可分的聯系。比賽中對方實力、發揮情況、技戰術水平、心理狀態及外在壞境都對運動員賽中發揮有舉足輕重的影響，在比賽中如何能更好的控制心態，同隊員積極配合，將平時訓練的技戰術水平正常發揮，甚至超長發揮，平時訓練中心理素質培養就顯得尤為重要。

3 、排球比賽中影響運動員心理素質的因素

3.1 、外部因素

3.1.1 、環境因素

排球比賽中，場館的地面、燈光、場區的位置等對運動員技戰術的發揮起到制約作用。運動員在比賽中如能很快適應賽區場地、賽中不同位置時燈光變換以及場區地面狀況等，就能適應比賽，同隊員默契配合，進而產生良好心理狀態，帶動其他隊員，活躍場上氣氛，使技戰術充分發揮甚至于超常發揮，取得比賽的最后勝利。反之，不適應臨場情況就會影響技戰術發揮，隊員之間的配合失契，直接影響比賽。

3.1.2 、裁判因素

裁判員既是比賽中的組織者，又是比賽的“法官”，裁判水平的高低對比賽效果有直接影響。裁判員應精通比賽規程和規則，具有高尚的道德情操，公平公正、嚴肅認真，對所有運動員一視同仁，并具有嚴格的組織紀律觀念。在排球比賽中如果裁判員專業裁判知識無法勝任比賽或具有偏袒之心，比賽過程中不公正裁決，會直接影響賽中情緒，導致技戰術發揮失常，影響比賽結果；反之，運動員能保持高昂斗志，正?；虺桨l揮，既推動了競技水平的增長，又提高了比賽的觀賞性，由此可見，裁判員在排球比賽中的重要作用不可忽視。

3.1.3 、觀眾因素

集體比賽項目具有一定娛樂性，觀眾在比賽中不但能夠體會到團體協作的團隊精神，還能通過比賽增強集體主義觀念。排球比賽中，觀眾積極吶喊助威會激發運動員的斗志，使技戰術水平超常發揮；而喝倒彩的吶喊只會增加運動員的心理負擔，造成比賽失利。

3.1.4 、教練因素

排球比賽中教練通過一系列有方向性、策略的計策，引導運動員在比賽中通過不同技戰術打破對方防守并積極進攻，隊員通過默契的配合，在比賽中正常發揮，進一步激發全體隊員積極奮戰的情緒，通過全隊鼎力合作，達到取勝的目的。反之，教練在比賽中如不能有效控制場面，合理運用戰術，適時的調控比賽，由此會引發全隊的恐慌，最終導致比賽失敗。

3.2 、內部因素

3.2.1 、情緒失控

運動員在比賽中情緒的好壞直接影響技戰術的發揮，這就需要運動員有較強適應比賽的心理素質。賽中情緒失控、無法集中注意力、焦躁不安，在比賽中不知道自己該干什么，缺乏信心，容易造成比賽失控，影響本隊的其他成員。

3.2.2 、受對手發揮水平的影響

排球比賽中容易受對手實力的影響，如果對方實力強，則會喪失比賽自信，認為不能取得勝利，在賽中自暴自棄造成比分更大懸殊，更談不上發揮本隊優點；對于與自己實力相當的對手，如不能適時控制焦躁的情緒，一旦出現對方比分領先情況，就會自動放棄，缺乏英勇奮戰、持之以恒的精神。

3.2.3 、過于注重分值的變換

在排球比賽中有部分運動員對分值看的過重，甚至是1分比分的波動時都會影響技戰術的正常發揮，如出現在關鍵時局，此種情況只會影響隊員正常發揮，造成負局的結果。

3.3.4 、訓練水平及比賽經驗

排球運動員的訓練水平高，比賽經驗豐富，運動員就會在比賽中信心百倍，情緒高漲，團結一致，會產生一種執著、拼搏及興奮的情緒，會使本隊在比賽中更加團結、配合默契，盡管對方有可能在身高、素質及技戰術上占有優勢，也不會產生怯場心理狀態，更好的發揮技戰術水平。對一些訓練水平較低、無比賽經驗的隊伍來說，在賽中會出現緊張、怯場，甚至會因為外在的因素，如觀眾的助威聲、一傳不到位等而束手無策的情況。

4 、排球比賽中運動員心理素質的培養

4.1 、暗示訓練法

暗示訓練法中包括環境暗示、表情和體態暗示、自我暗示、他人暗示、標志暗示等，在比賽中通過合理的暗示法，調動同組隊員積極奮戰，帶領全隊團結協作。當同組隊員在情緒低落情況下進行積極的暗示，給隊員“加油”、“你真棒”等暗示，增強隊員自信；也可通過表情和體態暗示如拍拍隊員的肩或是失利的情況下握握隊員的手，達到鼓舞士氣的作用。

4.2 、自信訓練法

自信是反映個體對自己是否有能力，或成功的完成某項活動信任程度的心理特征。當運動員在比賽中遇到困難和失敗時，會產生巨大的挫敗感，自信心嚴重削弱，應及時進行情緒治療，糾正糟糕情緒，使運動員積極面對比賽中遇到的困難，正視它并積極想方設法去彌補。如在一傳不到位的情況下無法組織進攻，可調整接一傳的運動員，先將一傳到位組織進攻，取得比賽形勢的扭轉，使隊員盡快擺脫消極情緒，克服困難，增強自信。

4.3 、抗干擾訓練法

在平時訓練中教練應有意識鍛煉運動員的抗干擾能力，通過設置場景、場外助威等情況，或在訓練中刻意提醒運動員注意比賽時集中注意力來積極的引導，使運動員能集中注意力進行比賽。

4.4 、抗阻訓練法

運動員在排球比賽中很容易遇到如對手發揮超常、本隊發揮失利、裁判誤判等情況產生消極情緒，進而消極比賽。在平時訓練中應注重運動員的抗阻訓練，可模仿比賽場景，也可對運動員進行語言受挫訓練，使運動員無論遇到何種情況，都能全心全意打好自己的每一分，對外在干擾能合理的控制自己心態，以取得最終比賽的勝利。

4.5 、自滿情緒預防法

比賽中隨著比分的領先，運動員容易造成驕傲自滿情緒，甚至會出現一傳不到位、二傳傳不起來球等情況，目中無人，不同其他隊員配合，盲目自信，教練員應及時引導，讓運動員明白虛心好學才能不斷進步，在排球這個集體項目中只有同隊員積極配合才能取得比賽的圓滿成功，不可隨意傷害運動員的自尊與自信。

5 、結語

由此可見，心理因素在排球這個集體項目中是取得比賽勝利的關鍵因素之一，也是日常訓練必不可少的一項內容，運動員不但應具備熟練地技戰術水平，還應具有較強的心理素質，才能取得比賽的最終勝利。

[1]鮑佳,向飛燕.對排球專項運動員心理素質訓練的研究[J].科技信息,2012(8).

[2]季瀏.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,2006(5),227-228.

[3]季瀏.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,2006(5),228.