武術散打在中學開展的探索及對策研究

□ 趙光勇 胡賢豪(上海體育學院體育教育訓練學院 上海 200438)

1 、前言

散打的技擊功能對中小學生有很大的吸引力，本文試圖以散打作為中學生打開武術大門的鑰匙，為學生以后習練博大精深的中國武術作好準備。主要從散打技術傳播、訓練方法、服裝、教學效果評價模式、散打規則等方面進行改革?！凹夹g傳播對象和文化傳播對象都可以相互轉換”。建議在初中以技術傳播為主，當學生對武術產生興趣后再循序漸進的對其進行武術文化的傳播。

2 、研究對象與方法

2.1 、研究對象：上海中學生

2.2 、研究方法：

2.2.1 、文獻資料法

2.2.2 、邏輯分析法

2.2.3 、問卷調查法

3 、結果與分析

3.1 、對散打自身改革的探索

3.1.1 、對散打自身改革的設想

3.1.1.1 、基本步法：以進步、退步、上步、撤步、插步、閃步為主，蓋步、換步、墊步、側跨、躍步為輔。

散打拳法和腿法方面。拳法：可選取直拳和擺拳作為主要拳法，勾拳、劈拳、鞭拳作為了解。腿法：以正蹬腿、彈腿、橫踢腿、側踹腿、轉身后擺腿為主，勾踢腿、截腿、掃腿、劈掛腿僅作了解。拳法組合兩個動作以上四個動作以下，如左右直拳加擺拳。腿法組合，一股不超過三個，如右鞭腿左鞭加左側踹。拳腿組合，最多不超過三個動作，如：左右直拳加鞭腿，在所學動作里自由組合，組合的動作一般不超過三個。以上是對學生的基本要求，可根據情況而定。

3.1.1.2 、散打戰術方面

著重講解訓練直攻戰術、佯攻戰術、迂回戰術、制短戰術、反擊戰術、邊角戰術、多點戰術、心理戰術而強攻戰術、制長戰術、重創戰術、空襲戰術、下臺戰術、體力戰術僅作講解。這樣做將為學生減輕很大負擔，而重點的戰術掌握之后，有利于其它戰術的學習，甚至觸類旁通，輕松的掌握其它戰術。

3.2 、游戲訓練法

在散打基本動作練習中也可以加入合適的游戲，也可自己根據訓練內容，科學的創編游戲。比如在用拳擊耙訓練時，可把學生分為人數相等的若干組，每組圍成小圈，每組先抽出一個人拿把，在這個圈里擊把，完成任務后，拿把人跑到圈尾，第一個擊把的學生拿耙，以此類推，看哪一組最先完成任務。

游戲訓練法在中學散打訓練中有很大的價值，但在采用游戲訓練法時要掌握度，游戲只能作為一種提高學生興趣或提高身體素質的一種輔助手段，決不能讓游戲占據了主要的教學內容。

3.3 、散打教學中的其它輔助手段

3.3.1 、利用音樂來輔助武術教學

散打的訓練是相對艱苦的，一般在訓練過程中多采用重復訓練法，而中學生一般耐性較差，好奇心強，喜新鮮事物?！皩⒁魳啡谌胛湫g教學，是適應武術普及推廣工作中出現的一種新方法”。

3.3.2 、多種輔助手段相結合

可以讓學生觀看武術比賽、多媒體錄像、參觀武術博物館的形式，及時給與針對性介紹，使武術教學更具直觀性和優越性，教學效果事半功倍，同時可激發和培養學生學習武術的興趣。還可以變換場地訓練，以滿足其新鮮感。

3.4 、對學生進行武術文化的教育

武術中國傳統文化的精華?！霸谄浒l展過程中，武術自然地融合了儒學、道學、墨學、美學、兵學、中醫學以及易學等中國傳統文化思想和文化觀念；在其技術和理論體系中,,武術體現了東方文明特有的哲理性、科學性和藝術性”。在教學時把武術文化貫穿于教與學的過程中。

3.5 、對散打服裝改革的探索

散打運動的主要特點：“體育性、對抗性、民族性、”所以散打的服裝一定要適應散打的特點。散打運動服裝一般是短褲和背心，這適合專業運動員，但不適合中學生。因為中學生生活在校園里，服裝的美感對學生來說是很重要的，特別對于女生來說，短褲背心甚至讓她們感到“羞澀”。所以對于服裝的設計，不僅要考慮到項目的需要，還要考慮學生所處的環境、年齡、心理等。

4 、結論與建議

4.1 、結論

一個項目開展的好與否，主要是能否適應所練習的人群，一切外在的政策等，并不是起著決定性的作用。散打具有健體防身、增強自信心、提高競爭力、教育、培養想象力、鍛煉品質、加強交流增進友誼、觀賞等功能。學校武術教育起著傳承傳統文化的作用，承擔起傳承傳統文化的責任。

4.2 、建議

在經濟全球化、文化多元化時代，學生的愛國意識及愛國主義情感面臨著前所未有的挑戰與沖擊的背景下，應該加強學校武術教育的重要性。加強學生對傳統武術的學習，是中國傳統文化的精髓，通過對傳統武術的練習，有助于學生深入學習中國傳統文化，有利于武術的發展。

[1]郭玉成.中國武術傳播論[M].復旦大學出版社.2008.(12):6.

[2]楊 進,孫燕.,論學校體育中的游戲化教學[J].體育與藝術.2009.(5)151.

[3]王雷霆.新課程背景下如何在體育教學中運用游戲法.[J].科技文匯.2009.(1):200.,,,,