對排球運動員反應時影響因素的探討與分析

岳宗勝，張 喚

反應時間，簡稱反應時，它不是指執行反應過程所需的時間，而是指刺激施加于有機體之后到有機體開始做出明顯反應之間所需要的時間。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以排球運動員反應時的影響因素為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在陜西師范大學圖書館查詢涉及反應時的有關運動訓練理論著作與教材、碩博論文和較早的相關論文資料；中國知網、維普中文科技期刊查閱相關數據。

1.2.2 訪談法

在理論分析、查詢相關文獻資料的基礎上，設計訪談問卷，對運動員和執教多年的排球教練員進行訪談，進一步掌握影響反應時的各種因素。

1.2.3 數理統計法

用excel對得到的數據進行錄入,用SPSS對數值進行正態檢驗、方差分析。

1.2.4 問卷調查法

從西安市10所高校和河南的5所高校排球專業的體育生中，按運動水平和參賽情況把運動員分為經驗豐富的高水平甲組100名，賽場經驗一般和競技水平一般的乙組100名，選出經驗豐富的教練20名。對甲組學生發放問卷100份，回收有效問卷93份；對乙組發放問卷100份，回收有效問卷88份；對教練員發放20份，回收有效問卷18份。

2 結果與討論

2.1 反應時與運動水平的關系（ms）

反應可分為簡單反應和復雜（選擇）反應兩種［1］。簡單反應，指給予被試者以單一的刺激，當某個刺激一出現，受試者即刻給予相應的動作反應；復雜反應，指在復雜反應的環境條件下，同時有幾個可能的刺激條件出現，而且都是作為各種不同的應答性動作的信號出現，運動員必須選擇一種正確的應答性動作。譬如球類、拳擊、摔跤、擊劍等運動項目中的動作，便是典型的復雜反應條件。復雜反應條件中的運動員必須選擇正確的動作去響應外在條件所發生的變化。在排球運動中，反應時是體育科研人員、教練員及運動員共同關注的重要問題。排球運動屬于開放性項目，對各種刺激信號迅速而靈活的反應是對運動員的基本要求之一。

運動水平高的甲組排球運動員的視覺平均簡單反應時、視覺最快簡單反應時、視覺最慢簡單反應時均比水平一般的乙組排球運動員所需時間短且差異顯著（p＜0.05），如表1。

表1 視覺簡單反應時與運動水平的關系（ms）

高水平甲組排球運動員的復雜視覺平均反應時、復雜視覺最快反應時、復雜視覺最慢反應時均比運動水平一般的乙組排球運動員的時間短，差異顯著（p＜0.05），如表2。這是因為經常參加排球訓練可以改善大腦供氧和供血的質量、思維敏捷，使頭腦更加清醒，對刺激的反應更加準確、迅速，大腦皮層的分析能力和綜合能力增強。

表2 復雜視覺反應時與運動水平的關系（ms）

運動訓練水平與反應時間的關系是相輔相成的。運動員的反應能力對運動員至關重要，尤其是對球類運動項目而言，反應能力可稱得上是球類運動技能的先頭部隊，其作用至關重要。排球競賽中的攔網、防守、進攻都能體現運動員的反應速度和速度，反應速度是速度的重要組成部分［2］。運動員必須做好向各個方向快速移動的準備，尤其是側向移動的能力。譬如：攔網需要運動員在側向移動的同時做起跳動作；防守隊員要根據球不停的判斷移動并采用不同的擊球動作；二傳手則必須熟悉的運用各種移動步法進行及時的傳球；進攻者也需要反應及時，這樣才能通過短暫的加速，然后制動并將助跑速度和全身力量轉化為縱跳高度，然后在空中擊球。

2.1 影響排球運動員反應時的主要因素

表3可見，心理因素占58.29%，這跟運動員的參賽次數、賽場經驗有著緊密的聯系。一般情況下，它對新人的影響比較大。正如調查所得，經常參加校內外比賽、技術水平高的甲組，心理因素為39.78%（37/93）；不經常參加比賽、技術水平一般的乙組的心理因素為80.68%（71/88）。這就是現實中為什么有些教練員冒著失敗的危險也要讓一些新手上場的原因，其目的是以賽代練，改善新手的心理素質。對稱為“老油條”的運動員來說，在比賽場上受心理因素的影響相對要小很多，這是由于其經常參加比賽，其心理已經適應了賽場上各種復雜的環境。以排球為例，運動員們過于害怕對手、擔心成績的排名、對賽場環境的不適應等等，一定會造成運動員的情緒緊張、動作僵硬不協調，墊球不到位、擊球點不正確、扣球發不出力、反應更是跟不上比賽的節拍，只能造成比賽局勢被動，比賽結果可想而知。因此，心理素質過硬對排球運動員來說至關重要。

表3 影響反應時的主要因素（n=199）

2.2.1 疲勞

疲勞是指身體機能的生理過程不能持續在特定水平或整體不能維持預定的運動強度［3］。經過長時間的比賽，運動員通常會感到疲憊無力，思維敏捷性下降。隊員在疲勞狀態下，許多正常情況下能反應過來的動作不能順利完成，動作僵硬不協調、反應遲鈍。從生理機制來看，疲勞與大腦皮層的抑制有很大關系。長時間工作時，大腦皮層某些部位的細胞因長時間受重復刺激，產生強烈的興奮。興奮是神經細胞中化學物質分解代謝的過程，即能量消耗過程。當刺激超過一定限度時，反應能量不但不會增加，反而會減少。隨著大腦皮層細胞能量的消耗，興奮性降低，并轉入抑制狀態，同時抑制進一步擴散，便會引起反應遲鈍，這就是疲勞引起反應時延長的生理機理。疲勞程度作為影響運動員反應時的因素之一，在4個影響因素中所占比例最大，達71.36%。當運動性疲勞產生時，會伴隨著大腦靈活性的下降，表現為反應時延長。排球運動中的扣球時速可達160km，這要求運動員需在極短的時間內做出反應，稍有不慎就會失誤或失分。排球場上的每位運動員隨時都要做好接球的準備。身體稍蹲或半蹲、精神上高度集中，身心很容易疲勞。因此，讓排球運動員的身心處于一個良好的狀態，是提高反應時、保證技戰術水平正常發揮的基本前提。

2.2.2 主客場

主客場和賽場經驗有十分密切的聯系，對于經常參加各種比賽、賽場經驗豐富的運動員來說，主客場對其影響微乎其微。經常參加校內外比賽的甲組，受主客場影響的比例為22.58%（21/93）；不經常參加比賽的乙組，受主客場影響比例的為47.73%（42/88）。主客場的影響因素整體占33.17%，相對較小，但是不容忽視，主場比賽人員占據了天時、地利、人和之優勢，特別是地利和人和這兩個條件。給比賽的雙方造成直接影響。針對主場隊員來講，有兩種影響：1）由于是主場作戰，有親朋好友和球迷觀戰，在這種心理影響下，就會有想贏怕輸的心理負擔，導致過分緊張、發揮不好；2）有利的影響，比賽場地的適應、觀眾的吶喊助威會成為主場隊員的精神動力，可以避免旅途的勞累或時間差的影響，主場隊員處于一種良好的競技狀態之中，利于運動水平的正常發揮，甚至超水平的發揮。對于客場的運動員也是有兩方面的影響，主要看運動員的心理素質是否過硬。

2.2.3 賽場經驗

調查結果在主要因素中占31.16%。賽場經驗豐富的運動員基本能夠正確對待比賽場上的各種情況。比如客場時觀眾喝倒彩、起哄等，他們善于化壓力為動力，化不利為有利，充分利用各種有利因素，感覺不出賽場經驗的重要性。影響甲組的主要因素中，賽場經驗占27.96%（26/93）。影響乙組的主要因素中，賽場經驗占35.23%（31/88）。相對來說賽場經驗對于不經常打比賽、技術水平一般的乙組來說要重要的多，對這種運動員，可以在平時的訓練比賽中模擬比賽環境，如播放觀眾的喝彩聲、起哄聲，各種有利或不利的聲音，組織他們觀看比賽等。

3 結論與建議

3.1 結論

1）運動員的反應時與運動員的訓練水平有關，反應時可以作為排球運動員的選材指標之一。2）心理因素對運動員反應時的影響因人而異，對不經常參加各種比賽的運動員影響較大。3）主客場和賽場經驗對運動員的反應時有影響，尤其是對缺乏比賽經驗的運動員影響較大。4）疲勞對運動員的反應時影響最大，疲勞可導致運動員反應遲鈍、動作僵硬不協調、抓不住賽場時機。5）通過訪談和查閱期刊文獻得知以下因素也影響運動員的反應時，如對手實力、遺傳、比賽的規模及性質、性別、年齡、先天訓練、注意力以及肌肉的緊張度等。

3.2 建議

1）排球訓練要堅持，長期訓練可以提高運動水平，積累豐富的賽場經驗，縮短反應時間，憑借經驗和反應能力從瞬息萬變的賽場環境中快速的做出正確的選擇并能給予恰當的行動去回應。2）在平時的排球訓練中，可以增加一些訓練運動員反應能力突變性的應答性技術練習，例如：無規律的技術練習和有規律的技術練習相結合。3）運動員可根據實際情況采取不同的疲勞恢復方式，如積極性休息、按摩、溫水浴和局部熱敷、合理的營養搭配，也可以在日常訓練中加大運動量。4）運動員應該善于控制和調整自己的心態，不受現場觀眾的干擾，力爭全身心投入比賽，充分利用各種優勢發揮自己的水平。5）適當增加運動員的參賽次數，增加運動員的比賽經驗，在實踐中探索“賽練結合”的新模式。

［1］楊博民.心理實驗綱要［M］.北京:北京大學出版社，1997.

［2］田麥久.運動訓練學［M］.北京:北京高等教育出版社，2006.

［3］馮煒權.對運動疲勞機理的再認識［J］.北京體育大學學報，2003（4）.