林紫薇
糖尿病的發生與季節關系密切。秋冬季節天氣逐漸寒冷,寒意刺激交感神經,使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多,造成血糖升高。同時秋冬季患者容易胃口大開,吃的更多。所以糖尿病病情更容易在秋冬季復發或加重。因此,正確調養和合理保健更為重要。
保護足部
秋冬季節氣候干燥,人的皮膚容易因缺水而皸裂,糖尿病患者的皮膚更容易出現瘙癢、感染、皸裂。臨床發現,糖尿病足發生潰爛的誘因常常是足部很微小的損傷。在截肢的糖尿病足患者中,有相當一部分人就是因為對足部的破潰不重視,失治、誤治造成的,所以足部保護對糖尿病患者來說顯得尤為重要。
1.避免赤足行走。每天檢查雙足,特別是足趾間。
2.定期洗腳,用干布擦干,尤其是擦干足趾間;洗腳時的水溫要合適,<37℃。
3.不宜用熱水袋、電熱器等物品直接保暖足部。
4.穿著尺碼合適的鞋子,鞋內應該有足夠的空間,透氣良好,鞋底較厚硬而鞋內較柔軟,能夠使足底壓力分布更合理;穿鞋前先檢查鞋內有否異物或異常。不穿過緊或毛邊的襪子;每天換襪子;不穿高過膝蓋的襪子。
5.足部皮膚干燥可以使用油膏類護膚品。
6.避免自行修剪胼胝或用化學制劑來處理胼胝;修剪趾甲切忌損傷皮膚、甲床;由專業人員修除胼胝或過度角化的組織。
注意保暖,預防感染
糖尿病患者比常人更容易發生各類感染。以呼吸道感染最常見,其次為泌尿系感染和皮膚感染。糖尿病患者一旦發生感染,機體處于應激狀態,必然增加血糖控制的難度,造成糖尿病病情惡化,甚至引起酮癥酸中毒、高滲性昏迷等嚴重后果。感染與糖尿病相互影響,互為因果,惡性循環。因此,糖尿病患者要重視感染,更要學會預防感染。
1.良好的血糖控制會大大減少感染幾率。
2.在呼吸道感染流行期間,少去人多擁擠的公共場所,以免招致傳染。
3.平時要加強體育鍛煉,多參加戶外運動,注意運動時間不宜過長且強度不宜過大。避免在霧天鍛煉。衣服不要穿得太厚、太緊。要注意保暖,不要在室外逗留時間太長。
4.家庭中要注意加強室內通風,每日開窗2~3次,保持室內清潔、無特殊氣味,保持房間濕度。
5.要保持皮膚清潔,正確處理皮膚的破損之處。發生皮膚瘙癢時盡量避免搔抓、摩擦,以免抓傷皮膚引起潰破和感染。