河南信息統計職業學院 王 濤
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淺析籃球運動中的移動進攻
河南信息統計職業學院王濤
摘 要:籃球運動發展至今,它的戰術發展日新月異,但是都跳不出移動進攻。本文主要針對籃球移動進攻的特點、一般原則以及移動進攻戰術訓練等幾方面,進行簡單分析。
關鍵詞:籃球 移動進攻
移動進攻是當前籃球運動較為流行和特殊作用的進攻方法。移動進攻不同于固定戰術,不是自由打法,它是有組織的、能最大限度發揮隊員臨場主動性和創造力的、比較自由靈活的一種打法。
1.動是移動進攻的基本條件。它包含人動和球動。人動不是兩三個人動,而是五個人都動;不是雜亂無章地動,而是配合地動、連續不停地動。
2.應變是移動進攻的實質。移動進攻不同于固定戰術,不能按照套路跑動,要按照制定的移動原則跑動。這樣可以更大程度地發揮隊員的主觀能動性,依靠他們的應變能力應付各種防守變化。
3.可塑性大是移動進攻的特色。移動進攻可以結合各種需要,靈活運用。教練員可把移動進攻作為一種通用的戰術運用,將其臨場稍作調整就可適應任何防守戰術。
1.多傳球,少運球。隊員接球后首先是傳,其次是投,最后是運球。運球不得超過兩下,球在隊員手中只準停留2~3秒。
2.傳球后,隊員一定要移動。移動中隨時注意球的動態,為同伴做掩護。投籃前,至少要傳2~5次球,3次傳球中必有一次傳給內線。
3.無球隊員的移動是切入、掩護,或擺脫接球,或策應。隊員之間要保持適當的距離,位置要平衡,以利于配合連續性和時間上的協調。
4.在罰球線附近的外策應,要始終保持有隊員做策應,實現一邊內外呼應。
5.若兩人同時切入一個區域,后者必須轉向別的空間。
1.戰術設計
(1)戰術設計是教練員對整個訓練指導思想的直接反映,是球隊風格、特點和打法的具體體現。
(2)戰術設計的目的是把全隊隊員的力量組織起來,發揮每個隊員的特長,使籃球隊進行有組織、有計劃的集體行動。
(3)教練員根據隊員的特長設計本隊的具體移動原則,保證隊員的特長能得到充分發揮。教練員要對隊員的技術發揮提出要求,使全隊戰術水平不斷提高。
2.戰術結構
教練員組織戰術必須從機體結構出發。
(1)站位形式和戰術陣勢
站位形式可用“2—1—2”“2—3”“1—4”“3—2”“1--3—1”等形式,戰術陣勢可采用單中鋒、雙中鋒、無固定中鋒等形式。
(2)教練員布置戰術活動范圍,要考慮把全隊的主要攻擊區組織在那里,是近籃區還是7米范圍,或內外兼備。
(3)組織攻擊點和攻擊手。
(4)組織搶籃板。
(5)做到攻守平衡。
(6)基本配合的選擇。
移動進攻從固定戰術中演變而來。因此,移動進攻的基礎是固定戰術配合的幾種基本配合。這些配合必須在不斷地運動中完成,自然連貫地融合成整體。
3.訓練方法與步驟
(1)綜合——分解——綜合的訓練方法
第一,綜合。教練員用擺棋子和走馬燈的方法在場上擺位置、走路線、講要求。教練邊講解、邊指導,隊員們邊聽、邊做、邊領會。隊員要了解在具體移動原則指導下形成的整體戰術結構全貌,明確各位置的戰術任務、技術要求、配合的處理和變化,做到心中有全局,行動有目的。
第二,分解。采用分練和合練兩種形式。隊員不但要熟悉個人移動技術、特長以及幾組主要技術、特長和配合的變化,還需了解和熟悉其他位置的移動技術。教練員要精講、多講局部配合,使隊員掌握和熟悉本位置的移動和配合變化,使隊員能夠掌握熟練的技術,了解隊友特長,增加彼此的配合默契。
第三,綜合。教練員可以用五人整體訓練方法,按照本隊的移動原則和戰術路線設計,把幾組局部配合組合為整體戰術配合進行訓練。隊員要按照原則協調各局部之間的聯系,跑活戰術路線,達到配合時間的精確,配合節奏的清朗,配合層次的分明,隊員可以應變自如,機動靈活。
(2)1-2-3-4-5遞增人數的訓練步驟
遞增人數的訓練步驟是戰術訓練的基本程序和訓練手段。
第一,一人練習。即隊員掌握、熟悉戰術移動,完成各個攻擊點的個人技術動作與點上投籃技術。
第二,二至四人練習。即隊員熟悉配合中的技術運用和機會的掌握。
第三,五人練習。即隊員協調和熟悉在連續移動中各組配合之間的自然融合,提高配合時間、配合節奏、配合層次、配合變化等方面的戰術基本因素質量,提高整體戰術質量。
以上籃球運動練習的組織都是從無防守到有防守,從無對抗到有對抗,教練員需結合實戰,設計有針對性的特殊訓練手段。
參考文獻:
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文章編號:ISSN2095-6711/Z01-2016-05-0219