大學生心理健康問題的成因及對策研究

【摘 要】本文從大學生的心理特點和心理活動狀態入手，了解大學生的一些心理不良情緒甚至心理障礙，并對大學生形成這些心理問題的成因進行分析研究，深入探討大學生心理健康教育的有效途徑，為培養大學生健康的身心提供了重要的參考和行之有效的措施。

【關鍵詞】大學生；心理健康；成因；對策；研究

一、引言

組織曾經提出這樣一個預言：21世紀將是心理障礙的時代，它與生理疾病一樣成為危害人類健康的大敵。國內有關資料表明，全國有3000萬青少年存在不同程度的心理問題。此外，據心理專家統計，中國近年來每年至少有100名大學生輕生，而且這個數字正呈上升趨勢。當前大學生中存在心理問題和心理障礙的比例相當高。一些大學生不思進取，熱衷于網絡游戲和網戀，逃課逃學，導致多門學科“掛科”。最近見諸報端的一位山西女大學生因無端猜疑他人而痛苦不已，最后服毒自殺。2004年云南大學生馬某某因性格孤僻、心理畸變，殘酷的殺害四名同學，觸犯國法而被處于死刑。2010年10月西安音樂學院大三學生藥某某深夜駕車撞人后，又將傷者猛刺八刀致其死亡，被判死刑。這些看似特殊的偶發事件和殘酷的事實充分反映了當今大學生存在著嚴重的心理問題。大學生心理健康問題應該引起大學及全社會各方面的高度重視和關注。

二、心理健康的標準

世界衛生組織關于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態?！?/p>

因此而知，健康不僅僅是指生理、軀體方面，而且應包括心理方面。健康除了身體無疾病外，還要具備心理穩定以及良好的社會適應能力。個體應將健康的生理和健康的心理結合在一起，對社會做出良好的適應，才會呈現出良好的健康狀態。參照世界衛生組織所提出的健康標準，本人認為大學生健康應包含以下幾個方面：

軀體健康：一般指人體生理的健康。心理健康：一般有三個方面的標志：第一，具備健康心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的，情緒是穩定的。積極樂觀的情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心及自知之明。第二，有良好的社會適應能力和交往能力，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感。能保持正常、良好、和諧的人際關系，受到別人歡迎。第三，健康的人對未來有明確的生活目標，道德健康，能切合實際地、不斷進取，有理想和事業的追求。

三、大學生心理健康存在的主要問題

大學生是我國社會文化層次較高的群體，僅從軀體健康的角度來看，由于他們正處于青春發育期，患各種軀體疾病的確不多，一直被人們認為是最健康的群體之一。然而從心理健康的角度分析，我國大學生的心理健康狀況卻不容樂觀。主要表現為以下幾個方面：

1.人際交往能力不足而導致心理焦慮和性格孤僻

當代大學生的獨生子女比例逐步擴大。他們在上大學之前基本上沒離開過父母，在家里個個都是“小皇帝”、“小公主”，是全家人圍著轉的“小太陽”。父母對他們百依百順、事事包辦、過度關心和溺愛，造成他們進入大學后缺乏獨立生活和與人交往的能力。而人際交往的日趨復雜化、社會化，使得大學生不知道怎樣與別人交往。不少學生事事以自我為中心，片面追求個性，不懂得理解他人、關心他人，不懂感恩和分享。與他人交往時不注意別人的感受，說話不懂得掌握分寸。久而久之，致使朋友越來越少，進而產生焦慮、孤獨等不良心理。

2.情感上處理不當而引發的青春期綜合癥

具體表現為：①青春期煩惱：大學生進入青春期后，隨著身體的發育，心理上也發生了變化。一些大學生對異性自覺不自覺的產生了好奇和好感，出現了“校園戀情”、“網戀”現象。一些大學生出現了單相思或在男女情感上產生糾葛，常常感到苦悶、孤獨和憂慮，有時變得煩躁不安。②青春期抑郁：部分大學生由于失戀而萎靡不振，失去學習的興趣和意志，打不起精神聽課，整日渾渾噩噩，甚至出現暴力事件。大學生要正確處理情感方面的問題，不能因為戀愛影響學業，更不能因為感情受挫而苦惱、輕生、產生報復心理。

3.盲目攀比和價值觀扭曲而造成嫉妒心理

據調查表明，當代大學生普遍存在嫉妒心理。有的大學生不從自己家庭經濟條件出發，盲目與富家子女攀比，比吃比穿比消費。有的大學生嫉妒別人比自己學習好，嫉妒別人比自己長得漂亮，嫉妒別人比自己經濟富有。他們不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等。在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西別人也不要得到。在這種心理支配下，他竭力去搜尋和張揚別人的“陰暗面”，以求得心理上的病態快慰。嫉妒心理發展下去，不僅會影響到同學之間的正常交往還會導致自己失去理智，從而給自己、他人甚至社會帶來危害。

4.巨大的就業壓力而產生就業焦慮情緒

據了解，2016年全國高校畢業生總數為765萬人，加上2015年沉淀的部分畢業生，教育部保守估計2016年找工作的大學生將超過800萬。面對如此大的就業壓力，每個畢業生都感受到形勢的嚴峻。在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對，由此便引發了對未來的焦慮和不安情緒。有的大學生甚至產生“我為什么要辛辛苦苦上大學？”的困惑。

四、解決大學生心理健康問題的對策

面對大學生心理健康的現狀，只有積極圍繞以人為本，努力加強大學生心理健康教育的針對性、實效性，才能不斷開創新局面?？梢詮囊韵滤膫€措施著手：

1.領導高度重視，積極搭建心理健康教育的平臺

改革開放以來我國教育事業發展步入了快車道，高校的連年擴招使更多的青年圓了大學夢。如何提高高校教育質量，讓每個大學生健康成長、全面發展，是提高國民素質、實現中國夢的必然要求。高校要把心理健康教育提上領導的議事日程，加強專業教師隊伍建設，設立心理咨詢機構，積極開展心理健康講座、心理咨詢等活動，定期進行心理輔導，使大學生能夠健康快樂成長。

2.加強隊伍建設，全方位開展心理健康教育

實踐證明，建設“專業化、高水平”的教師隊伍，是增強大學生心理健康教育工作科學性、實效性的需要。為此，高校要以“專職專業、專業精干、專兼結合、兼職互補”為原則，大力加強隊伍建設。首先，要建立一支熱愛心理健康教育工作，具有一定專業素質的專職教師隊伍。專職教師要定期培訓，加強自我學習，通過外聘專家的實際指導，不斷提高工作能力。其二高校要成立心理咨詢室，配備專職心理教師，及時解決大學生的心理困惑。其三高校應開設“職業規劃教育”、“感恩誠信教育”、“勵志教育”等選修課，培養學生的健康心理。其四要充分發揮以班主任和學生干部為主的兼職隊伍在學生管理中的特殊作用，把心理健康教育滲透到每一個學生，以班主任、輔導員和學生干部的良好個性影響學生。

3.開展豐富多彩的活動，構建和諧的校園文化氛圍

豐富多彩的校園文化活動是培養學生積極向上精神、陶冶高尚情操的有效載體。高?？梢耘e辦心理健康教育講座，利用校廣播站、校電視臺、校報、墻報、宣傳欄等喜聞樂見的形式，普及心理衛生知識，不斷提高學生自我認知能力。高?？梢酝ㄟ^舉辦演講、辯論、讀書沙龍、知識競賽、青年志愿者活動等，幫助大學生施展才華，增強競爭意識，增進學生之間的交流。大學生在校園活動中可以凝聚團隊精神，培養集體榮譽感，為廣大學生提供了高雅、健康、多樣的精神食糧。

4.進一步加強思想政治教育，提高大學生綜合素質

在經濟體制轉軌階段，社會主義市場經濟可以激勵大學生的進取精神，提高他們的學習積極性。但如果放松思想政治工作，市場經濟也會帶來負面影響，社會上的不良思想意識，如個人主義、拜金主義、享樂主義將會乘虛而入，將會嚴重影響大學生的價值觀，使他們不能正確地面對各種現實問題，崇尚自我、鼠目寸光，導致對心理造成嚴重的障礙。為此，我們必須加強思想政治教育，健全各種管理制度。在學生日益增加的情況下，及時配備、補充德育管理干部隊伍，幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

習近平總書記在2013年5月4日《在同各界優秀青年代表座談時的講話》中指出：“歷史和現實都告訴我們，青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望，實現我們的發展目標就有源源不斷的強大力量……青年興則國家興，青年強則國家強?！鼻嗄暧邢Ｍ?，未來社會的發展就有希望。關注和解決大學生心理健康問題是歷史賦予我們的重任。我們應該高度重視、因勢利導、有的放矢地幫助大學生克服心理不良情緒和障礙，把大學生真正培養成為志存高遠、學識淵博、體魄強健、心靈美好的一代新人。

參考文獻：

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作者簡介：

樊士聰（1981～ ），女，漢族，河南鄭州人，鄭州師范學院經濟與管理學院教師，講師，碩士，主要研究方向：教育管理學、人力資源管理等。