高中業余體訓隊員克服自卑心理的策略研究

黃 杰

（浙江省余姚市第二中，浙江 寧波 315400）

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高中業余體訓隊員克服自卑心理的策略研究

黃 杰

（浙江省余姚市第二中，浙江 寧波 315400）

投稿日期：2016-01-02

自卑是人人或多或少都會體驗到的一種情緒，對個體有著利、弊兩方面的影響。高中是自卑感的多發期，多數高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。過度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關，它將嚴重危害高中生的學習、生活、交往等。有人由于自身的某種欠缺或不足而奮發圖強，取得了更大的成就；有人卻因此自甘墮落、一事無成。從這個意義上來說，自卑具有利、弊兩個方面的影響，它是一把“雙刃劍”。

過度自卑的情緒對學生是百害無利的，需要教師去發現這些學生，并幫助他們克服自卑情緒。在高中生中有這樣一個群體，他們由業余體訓隊成員組成，一般都具有身體強健、學習成績差、自由散漫、脾氣暴躁、不服從管理等特點。這些特點決定了這類學生經常會出現違反校紀校規的不良行為。因此，這些學生在班級中時常會被教師批評教育，還會受到同學的嘲諷或排擠躲避。若不能實行有效的幫教，則會加重體訓隊員的逆反心理，嚴重者不僅無視班主任和家長的批評教育，還會給學校常規教育帶來“破窗效應”。全面了解和分析高中業余體訓隊員的特點，對順利開展學校的德育管理工作是非常有必要的。

1 探“病因”

根據筆者十多年教學、帶訓經驗以及其他多所高中個案持續追蹤等了解到的情況來看，高中體訓隊員往往是學校政教處的?？?，是學校德育工作管理中的“老大難”問題，同時也是班主任在管理班集體紀律中的“刺頭”。這種異常行為表現和心理上的缺陷往往是自我否定而產生的自慚形穢的情緒爆發，簡單地說就是自卑心理在作祟。

1.1 文化成績薄弱

業余體訓隊員基本上是體育特招進入高中就讀，憑借體育特長他們以低于中考錄取分數線的成績進入高中。體訓隊員一般從小學就開始體育訓練，長期的體育鍛煉占用了他們大量的學習時間。久而久之和其他同學之間文化成績的差距慢慢拉開了，文化成績越差就越不想努力，造成惡性循環。并且文化成績薄弱現象會隨著年級的上升影響愈發明顯。特別是到了高中階段，高考的壓力如一座大山壓在頭頂讓他們踹不過氣來，一邊是父母濃濃的期盼，一邊是自己文化成績徘徊不前，體訓隊員的心理壓力與日俱增。在高中讀書讓他們學習、生活很壓抑，找不到自己的存在感，心理的自卑情緒油然而生。

1.2 人際交往受阻

高中階段是向青年期過渡的重要時期，這個階段的學生自我意識逐漸加強，獨立思考和處理事物的能力逐漸發展，個性品質也趨于穩定和成熟。他們在人際交往方面有著自己獨立的見解和想法，更愿意按照自己的交際觀念和交往行為去選擇朋友，因此高中生由原來普遍性的交友轉變為個別性的交友。筆者在日常教學工作中發現，體訓隊員在人際交往時會遇到不同程度的問題。比如正?？既氲母咧猩隗w訓隊員前總會不經意流露出高人一等的氣勢，與他們之間的關系不是平等的，久而久之體訓隊員交不到知心朋友，就會認為自己在班級里面不受歡迎，漸漸也就不喜歡參加任何集體活動，即使有困難也不想求助于同學或教師。人際交往受阻會極大地誘發、加重自卑心理。

1.3 家庭環境因素

做為一線帶隊教練平時免不了和體訓隊員的家長打交道，在接觸過程中發現很多家長有以下一些性格偏差，嚴重影響了學生的心理健康：家長過分嚴厲而缺乏關愛、專制而缺乏民主，平時批評和挑剔多于肯定和鼓勵，從小生活在批評與否定中，缺乏正確引導與評價等，久而久之就會使孩子懷疑自己的能力，形成一種自卑的自我認識；家長對孩子過于溺愛，凡事都包辦，這樣會讓孩子對大人產生被動、依賴心理，且這樣的孩子從小缺乏自信，動手能力差、獨立生活能力弱，因而與同年齡人拉開距離，并產生自卑感。家庭是一個人最早接觸的環境，體訓隊員這些不良的家庭教育和氛圍極易導致他們自卑心理的形成。

1.4 社會和學校對體訓生群體的偏見

就社會和學校的環境來說，對高中業余體訓隊員們，人們往往持有偏見，社會上有些人往往喜歡當眾或背后偷偷評議這些學生各種是非，以一種異樣的、另類的眼光看待他們，加上在學校里受到同學的嘲諷或排擠，扭曲的環境造成他們更大的心理壓力。他們遠遠看到別人交談便以為是在談論自己，會避開人群獨自走開，回家以后更愿意一個人呆在小房間內，這樣的環境更加重了學生的自卑心理。

2 開“良方”

對體訓隊員而言，他們更希望得到家長、教師和同學的理解、肯定和贊賞，尤其需要獲得需求的滿足和成功的激勵。我們要戴上“放大鏡”去找他們的“閃光點”，及時加以肯定，從而樹立自信心。

2.1 了解病因策略：全面了解體訓隊員的過去，傾注愛心

森是體育特招進的高中，筆者既是他的帶訓教練也是副班主任。他進來學校就引起筆者的關注，經過一段時間接觸后了解到，他爸爸經常酗酒、脾氣暴躁，媽媽身體有三級殘疾，他從小是由奶奶帶大的。因為體育成績比較出色他被城區一小學相中成為了該校的體育生，由于家在四明山大嵐鎮，路途遙遠，小學和初中他必須寄宿在學校。家人的忽視和教師的淡漠使他在小學、初中養成了慵懶的學習習慣。在對他的自卑心理轉化個案中，筆者決定用愛心配制一劑“良藥”，融化凝結在他心中的冰霜，架起一座情感溝通的橋梁。

筆者把森叫到辦公室請他坐下，微笑著稱呼他為森，他抬頭眼泛淚光滿臉是驚訝，對筆者這個稱呼甚感意外；接著，筆者跟他聊到了生日、理想之類的，當他得知與筆者生日同一天后，眼里掠過一絲見到親人般的喜悅，他怯懦地請求筆者：老師，我能叫你一聲哥哥嗎？筆者點頭說：當然可以！直到現在畢業多年森與筆者還是保持這種稱呼。面對沉默寡言的他，要想辦法走進他的內心，能對筆者敞開心扉，必須用愛心鑄成一把鑰匙慢慢打開他的心門。

2.2 增強自信策略：充分肯定體訓隊員的閃光點，保護自尊心

體訓隊員每天要參加2次訓練，森呆在教室的時間比一般同學要少，在班會課或者活動課上他都是因為訓練而缺席的。為了使他更好地融入這個班級，讓其他同學更好地認同他、接納他、喜歡他，筆者利用高一、高二的校運會和市運會的契機，帶頭組織全班同學去觀看他的比賽，共同見證他奪冠的瞬間。他獲得的每一張獎狀，都被筆者貼在教室最顯眼的位置，這對于他而言是莫大的榮耀，他周圍的朋友也漸漸多了起來，森不再因為自己是一名體訓隊員而感到孤獨與特殊，這就有效減緩了他的心理壓力，克服了自卑心理。

2.3 特別關注策略：賦予體訓隊員平等的學習機會，激發上進心

為了給更多學生平等的學習機會，在開學初排座位時，筆者一般綜合考慮身高、視力、個性、畢業學校和入學各科成績這些因素。按照森175cm的身高、入學成績和文科班男生稀少的緣故，他一般會被排在教室最后兩排，但考慮到他的特殊情況，筆者和班主任溝通后刻意把他安在中間位置，周邊幾個女同學性格開朗、熱情，成績比他優秀。在這樣的氛圍中，他的學習積極性被逐漸激發出來，人也變得活潑起來。排好座位后，他特意跑到筆者的辦公室表示感謝：“從小學到初中我一直坐在教室最后一排，因為要經常出去訓練，教師為了讓我不影響其他同學的學習，我幾乎都是一個人坐的！您的用意我知道，我一定不會辜負您的期望”?？粗x去的背影，筆者知道他離夢想又近了一步……

2.4 競技精神轉移策略：幫助體訓隊員提高學習成績，樹立自信心

由于森是體訓隊員的緣故，每天早晚自修和下午第四節課都要參加體能訓練，特別是代表學校參加各級運動會的期間，訓練任務會被加重，如此一來，學習時間比一般同學要少很多。因為落下的課務比較多，高一第一單元森的各科考試都不甚理想，他甚至有了退學的想法。一方面筆者特意在期中和期末考試之前適當減少訓練量，留給體訓隊員們更多的學習時間；一方面筆者與任課教師及時溝通，共同關心體訓隊員們，對他們因為比賽而落下的課時進行義務輔導；另外筆者繼續鼓勵森，讓他把體育精神滲透到學習中來，幫助他克服學科陰影，樹立自信，克服自卑心理。

3 促轉化

對高中業余體訓隊員克服自卑心理的引導教育絕不是一件一蹴而就的事情，應該遵循循序漸進的原則，才能“金石為開”。

森畢業時以高分考入寧波大學體育教育本科專業，如今，他已是一名小學體育教師。離別時森淚眼朦朧，說來生還要做筆者的學生；畢業第一年，森給筆者寄來一封整整10頁的信，浸染著對筆者的思念；每逢生日森就會跑來跟筆者一起過生日；森說：“生命中有一些如親人般的良師，在你最無助、最迷茫的時候，給你鼓勵、支持；在你成功時，給你滿滿的祝福，謝謝，讓我能遇到你”。同時，森暗下決心：用自己的能力去延續筆者給他的愛，默默守護一片又一片的“麥田”！

4 深反思

4.1 心病需要心藥醫治

高中業余體訓隊員的自卑問題是心病的一種，面對現在學生越來越多的心理問題，教師的教育不能再像以前一樣，應該主動學習心理學知識，基本了解、粗略掌握各種心理問題的特征以及處理方法。在做好教學工作同時也要學做一個心靈醫生。心病還需心藥醫，只有掌握并靈活地運用各種“心靈雞湯”，才能撫平學生們的心理創傷，幫助他們早日恢復陽光、自信。

4.2 克服自卑心理要遵循循序漸進的原則

冰凍三尺非一日之寒，高中業余體訓隊員的自卑心理不是一天形成的，因此克服他們的心理自卑問題不是一朝一夕的工作，需要教師循序漸進、持之以恒去努力。而且學生的情緒總有反復，當體訓隊員有進步和好的表現時，他們自己也會有信心，這時應該抓住時機表揚、贊賞，促進轉化，當表現不好得不到認可時，他們會垂頭喪氣甚至自暴自棄，這時應安慰、鼓勵、肯定他們的行為。教師應該付出更多的努力和愛心，堅持不懈地去幫助他們，爭取讓更多有自卑心理的體訓隊員走出困境。

4.3 拯救一個自卑心理的學生，其實也拯救了一個家庭

每個孩子都是爸媽的掌心里的寶，沒有一個家長不愛自己的孩子，都希望自己的孩子在快樂健康的基礎上學業有成、出人頭地。如果孩子生活、學習中愁容滿面、悶悶不樂、曾經純真開心的笑容消失了，孩子在家中的情緒波動就越來越大，甚至和家長吵架到離家出走，整個家庭都會被陰霾所籠罩。教師幫助每一個自卑心理的體訓隊員，讓他們純真的笑容化成一束束陽光驅散家庭上空的陰霾，讓其樂融融、幸福美滿的氛圍回歸家庭，就是拯救了一個家庭。

4.4 育人就是育心

陶行知說：“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人?！苯逃哪康氖墙倘顺扇?，而成人的標準是能夠在社會上生存的健康人?！敖】怠辈粌H指身體，更指心靈的健康。讓學生擁有健康的心理，才能去有創造地、自信活潑地開拓人生的征程。因此在立足教育的基礎上，教師應走進孩子的心靈，讓教育如丁香般悄悄綻放，絕不可以只是一個知識的容器，更應該是一個情感豐富、精神昂揚的人。

筆者深信，只要對這些缺乏自信心的孩子捧出一顆真愛之心，輔以善愛的藝術和恒愛的毅力，溫暖他們冰冷、孤獨、自卑的世界，相信高中業余體訓隊員們也會擁有一個光明的未來。

作者簡介：黃杰（1981～），中教一級，本科。研究方向：體育教育。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.057

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-104-02