長壽作家的養生之道

彭勇強

長命百歲是很多人的理想壽命，也常被用來祝福老人樂享長壽。既然是一種理想狀態，在現實生活中，真正能活到一百歲的人，當然也就寥寥無幾了。然而，有一種現象卻尤為值得我們關注，那就是長壽的作家，相對而言是比較多的。

就我們熟悉的作家，巴金、冰心、葉圣陶、臧克家、蘇雪林、鐘敬文、季羨林、紀弦等，均以將近一百歲甚至百歲以上的年齡辭世。楊絳、文懷沙，馬識途都已一百余歲，仍然健在，偶爾還有一些作品問世。

作家大多是文弱之人，經常待在書齋，不愛活動，體質相對較差，緣何這么多文弱之人都能享受百歲高壽呢？在我看來，作家們的養生不僅僅在于“養身”，更重要的是在于“養心”。

1.作家尚勤。我們不難發現，這些百歲作家們，無一例外都是極其勤奮的。佛家講究“一日不勞，一日不食”。這一點，也是不少作家的生活信條。許多作家哪怕是在耄耋之年，仍然堅持每天讀書、寫作，勤奮而規律地生活，不僅讓他們有張有弛，勞逸有度，更讓他們體會到了生活的價值，有一種成就感充溢在胸，每天的生活有目標，每日的生活有樂趣，自然心胸開闊，益心健體。

2.作家尚靜。這里所說的“靜”，是指心態的靜。諸葛亮（《誡子書》中所言的“靜以修身，儉以養德”也就是這個意思。由于在書籍里見遍了人生百態，白云蒼狗，作家們大多能保持一份平靜的心態，力圖做到寵辱不驚心態平和，身體也就處于一種相對穩定的狀態，于抵御疾患大有益處。

3.作家尚思。近代法國哲學家笛卡兒有言：“我思故我在?！睂τ谧骷叶?，思考更是一項必不可少的活動。適當的思考，堪稱是保持記憶力，預防老年癡呆的靈丹妙藥。寫作的過程，也是一個思考的過程，同時，按照著名心理學家弗洛伊德的觀點，寫作還是一個做白日夢的過程。依靠思考和寫作，作家們可以實現自己潛意識里的夢想.必定身心愉悅，體健身輕，自然而然，也就增加了健康與壽命的砝碼，一點一滴積累起來.享受高壽也便是情理之中的事兒了。

百歲作家們的長壽之道，并非適合每一個人去搬套，但勤勞、平和、多思考等生活狀態，對于養生大有裨益，對于常人都有著極好的借鑒意義。