心氣不夠要慢養生

曉夢

現代人的生活，可以用一個字來形容，那就是“快”?？旃澴嗟纳?，讓人的“心氣”不知不覺由盛轉虛。

“心氣”是指心的功能。當心氣虛時，人會出現心慌、乏力、自汗等癥狀。

想要養心氣，“慢下來”才是王道。人體經脈之氣一晝夜內運行50次，每運行一次氣息共270息（一呼一吸為1息），所以算下來，人平均一呼一吸所需要的時間約為6.4秒?？墒?，由于現代人生活節奏加快，人們一呼一吸平均只有3.33秒，時間縮短了近一半。過快的呼吸不利長壽，它會導致心跳加快，能量消耗增多，危害健康。