貢山縣“輕松備考·12355與你同行”

近年來，由于初三、高三考生壓力過大導致的事故率持續上升，考前壓力過大導致發揮失常的情況也時有發生；為盡快調整好初三、高三學生的應考心態，通過讓學生正確看待壓力，了解壓力存在對于成功的必要性，使初三、高三學生們以一種積極、健康的心態投入到高考最后階段的復習中。5月26號下午，貢山縣三江明珠青少年事務服務中心在貢山一中開展了“輕松備考·12355與你同行”主題活動，活動由貢山縣三江明珠青少年事務服務中心工作人員和志愿者共10人開展，對象為初三、高三學生共計200多人參加。

活動以“輕松備考·12355與你同行”為主題，主要以減壓講座、減壓活動、與學生交流、互動游戲和發放資料等內容開展，活動共發出印有中高考減壓方法、高考考場六大應急錦囊、考生應當保持生活習慣、適度運動減壓增加自信心方法的宣傳單共500多份。其中，講座內容和資料內容主要從對模擬考中失利或取得不錯成績的考生的建議、考試后的調整、中高考過來人總結的應對高考小策略、對于緊張“備考”的家長們的建議、考前如何進行積極的心理暗示、5種考前常見心病如何應對、學生失眠解決方法等方面進行。

在互動環節，中心工作人員、志愿者和同學們通過開展風雨同行、坐地起身、同心協力、無家可歸等素質拓展活動，通過活動讓同學們了解和正確對待競爭，學會合作，提高應試技能，突破高原現象，端正對高考的認識，正確估價自己的能力，積極的進行自我暗示，克服自卑感，保持適度緊張，積極進取，增強心理健康意識，提高心理健康水平。

本次活動通過減壓講座、減壓活動、交流和互動游戲的方式讓考生們正確看待壓力，了解壓力，緩解壓力，以一種更積極、更健康的心態投入到中高考的復習。