柔道場地位置利用與戰術

周云芳

【摘要】通過對柔道比賽場地有效地利用，充分發揮運動員的各種技術。利用賽場中的位置變化，發揮柔道運動員有效利用場地所獲得的心理、戰術優勢，取得比賽主動權而贏得勝利。

【關鍵詞】柔道場地；防守技能；競賽戰術

柔道比賽場地是正方形的，其主要作用是為充分發揮運動員的各種技術提供條件。但在比賽中，如果不能充分有效地利用場地，或不明確對手及自己在賽場中的位置變化，那么進攻和防守技巧及技戰術就會受到限制，甚至影響比賽的成績。所心能否充分發揮柔道運動員有產利用場地所獲得的心理，戰術優勢是取得比賽主動權，贏得最后勝利的關鍵。

一、場地規定及場內位置

1、場地的規定

柔道比賽場面積最小為14*14m，最大為16*16m。比賽場 地必須用塌塌米的合適材料鋪設，顏色通常為綠色。比賽場地分為兩個區域，與比賽場地四周平行有一個約1米寬的紅色區域稱為危險區，危險區以內并包括危險區成為比賽區，其面積 最小為9*9m，最大為10*10m。危險區以外稱為安全區，其寬度約3m 。

2、場內位置

在比賽區中央相距4m應分別標出25cm長*6cm寬的紅顏色標志，這是運動員開始比賽和結束比賽時所站立的位置。比賽開始以后，運動員可以在紅色區域以內的任何地區發動進攻和防守。從界內把對手摔出界外也照樣得分。

二、柔道比賽的技術特點

柔道技術可分為投技、侵技兩部份。

1、投技

是采用站立的姿勢將對方摔倒的技術。在比賽中可在比賽區的任何位置包括紅色危險區內反對手摔倒得分 。

2、侵技

包括包壓技、絞技、關節技，這些技術必須在一方使用運作式自身使用運作倒地以后才能進行，以身體的一半以上出界裁判才宣布停止比賽。

三、怎樣利用場地的位置

孫子曰：“自保而后全勝”。在柔道比賽中，隨時要注意選擇保持一個有利的位置，要能進、能退、能左、能右、要有利于攻守，這樣才能使自己技戰術充分發揮，不至于因場地而受到妨礙與限制。

1、中心位置

中心位置在場地的正中，可以在沒有任何阻礙和限制的情況下向對手發動進攻；在受到進攻時也能自如地向左、右等各方退避。雖然中心位置利于進攻和防守時使用各種技術動作，但是中場進攻在比賽中很少見，這是因為：一是雙方支動員一接觸、就開始抓握解脫，都需要對對手有了解過程；二是抓握解脫固定把住的過程都是在移動中進行，雙方運動員都需在移動中進攻的機會；三是一旦使用投技失敗被對手反攻為固就無法脫逃，最終輸掉比賽。

但是，一個運動員如果有百分之百的把握戰勝對手，也就是說自己的投技的固技等技術有明顯的優勢，就可在中場發動進攻，一旦使用投技不能成功可迅速轉為侵技，固住對手，使對手無法逃脫而贏得這場比賽，但是在真正的比賽中這種情況并不多見 。

2、邊線位置

邊線位置位于紅色危險區周圍，它的范圍大，能使運動員分施展各種技戰術。一般柔道比賽都是在連線進攻，邊線進攻的最大優點為：一是從界內摔倒界外照樣得分；二是使用投技不成功可進入侵技，如果任何一方處于不利位置，使于迅速逃脫。

因此，邊線戰術對于任何一方運動員都是比較實用的。我們在全國及國際比賽中發現，一方或雙方運動員發動進攻多在邊線附近，無論是先發制人與后發制人，均在邊線。其目的是進攻與防守相結合，一旦進攻不成功，可迅速轉入防守，采用滾動方法進入保護區，化解對手的進攻。另外，邊線也是運動員應用技術的最好地點和時機。以已之長，制其之短，爭取最大的主動權。邊線戰術一般有利于投技較好的運動員，而不利于侵技較好的運動員。

邊線戰術必須時刻掌握主動的攻擊，否則只轉圈子而不進攻，就會失去作用。嚴重者，則要被判罰“消極”而失分。采用邊線戰術要多種步法、手法配合使用，同時要注意移動的方向、距離，更要注意步伐的靈活性和身位的突變性。

3、角位

角位是左右兩邊都是紅色危險區的夾角。對于用投技進攻者來說，是最理想的位置。它有兩個優勢：一是有兩個方向可將對手摔倒；二是如果投技失敗，可順勢步出界外，以便破壞對手的反攻。

在比賽中，進攻者一旦把對手引入角位，就要及時抓住戰機，使用此有利位置及時地發動進攻。因為角位比邊線更加靈活。在邊線進攻或防守時，只有一個有利的方位可以利用，而角位有二個方位可以利用。

在角位使用投技時，最好是自已背向角位，讓對手面向角位，此時可使用各種手技、腰技及真舍身技和橫舍身技，使用固技時多用橫四方固、縱四方固等以防對手逃脫。同時還可使用各種絞技和關節技，使用絞技和關節技時，應注意對手和自身的位置。

在全國比賽和國際比賽中，有經驗的運動員大多都是角位和邊線進攻。因此在角位進攻時，只要方法得當，技術熟練，出手果斷，絕大部分都能奏效。

最后，應該注意的是，運動員技戰術發揮的好壞與教練員有直接關系。為此，廣大教練員在訓練時應該注意邊線戰術和角位戰術的訓練。