循經取穴，幫你降服各種頭痛

張昕

尋找痛點，疏通調治

●本刊記者：說起頭痛，幾乎是每個人都會遇到的問題。很多人選擇西藥止痛，難免會擔心副作用的問題。那中醫有沒有更安全有效的方法呢？中醫對頭痛的病因又是怎么認識的呢？

【武醫師】 中醫認為，各種原因導致的臟腑經絡氣血運行不暢，比如瘀滯不行、產生逆亂、氣機升降失常等氣血運行障礙的病理改變，都會引起疼痛，也就是“不通則痛”的病機。像我們常見的偏頭痛，在中醫理論中有“左肝右肺”之說。就是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關，這種現象在經期剛過的女性身上比較常見。而右邊的偏頭痛，一般跟肺氣不降有關。

中醫緩解、治療頭痛，有它獨到的方法——循經取穴。根據頭痛的不同部位，來判斷是哪條經絡循行，從而在這個經絡上尋找痛點進行疏通調治。如果你是左側頭痛，可以按揉腎經的筑賓穴來疏通。如果是右側頭痛，可以按摩肺經的尺澤穴和腎經的復溜穴來調理。

循經取穴，中醫有方

●本刊記者： 其它部位的頭痛我們如何來取穴按摩呢？

【武醫師】 所有頭痛都與“氣”有關，都可以先揉“消氣穴”，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解。另外，不同部位的頭痛，還要配合不同的穴位再加以按摩。下面我簡單介紹幾個取穴方法：如果你出現前額和眉棱骨痛，一般屬于胃經的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經的公孫穴，或者膀胱經的京骨穴也可以有效緩解眉棱骨痛。

如果你是太陽穴痛，首先要按摩太陽穴，如果不能緩解，可以按摩膽經的風池穴、陽陵泉穴?；蛘甙茨ξ附浀念^維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹也很有效果。

如果遇到后頭痛、落枕等病癥，可以按摩小腸經的后溪穴。另外，膀胱經的京骨穴也有輔助治療的效果。

如果你的頭痛出現在頭兩側，耳朵上部，就在膽經上取穴，按摩風池穴、陽陵泉穴均可。

取穴注意哪些問題

●本刊記者： 取穴時如何能把穴位找的更準呢？

【武醫師】 每個人的肢體比例都不同。在尋找穴位時，以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸，只要有酸、麻、脹、痛等感覺，做到離穴不離經即可。按摩時手法宜輕柔，但滲透力要強，可以借助按摩工具對穴位進行刺激。經常用雙手沿經絡敲打，對預防頭痛的發作也會有很大幫助。

●本刊記者： 謝謝您的講解，我們下期見！