趙朱雪子
糙米面線彈性十足,和三色彩椒、蛋皮翻炒在一起不僅顏色誘人,營養也十分均衡,是一道老少皆宜的健康料理。
用料:
糙米面線1包,青、紅、黃彩椒各1個,雞蛋2個,生抽2湯勺,鹽、黑胡椒碎各適量。
做法:
1.面線用沸水汆燙10秒,撈出,用涼水沖洗;雞蛋打成蛋液,加入適量鹽調味,煎成蛋皮,放涼,切條;彩椒切絲。
2.彩椒入鍋煸炒至斷生,加入生抽煸炒入味,加入面線和蛋皮,出鍋前加入鹽和黑胡椒調味即可。
飲食科學2017年4期
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