當代大學生心理健康問題解決方案探析

摘要：當代大學生心理健康教育是一個大的系統工程。高校努力推進大學生心理健康教育工作，已經取得初步成效。但同時我們也應該看到，大學生心理健康教育工作還存在一些不容忽視的問題，亟需解決。高校應認真總結心理健康教育的經驗和教訓，針對當代大學生的心理特點和發展規律，探索新的工作思路與方法，以促進大學生全面發展，早日成才。

關鍵字：大學生 心理健康 解決方案

大學生心理健康教育就是根據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，促進德智體美等全面發展。中醫類院校目前出現的大學生心理健康問題也較為普遍。很大一部分學生都有或多或少的心理健康問題，有的學生較為內向閉塞，人際交往能力較差，與同學舍友的關系緊張；有的學生自卑感較大，不合群，心理壓力明顯突出；有的學生對生活和學業沒有熱情，對學業不感興趣甚至出現厭惡的現象；有的學生過于偏執甚至抑郁，無形中給學業和其他各方面的發展造成隱患，也給高校輔導員的管理工作帶來很大壓力。

一.心理健康問題的危害

當代大學生心理健康問題的凸顯或者心理亞健康狀態，壞處之多影響之大是我們皆知的事實。這種影響極為惡劣：首先，學生的心理不健康狀態會影響其正確的人生觀、世界觀、價值觀的有效形成，而大學生時期正是人格塑造與三觀形成的關鍵時期；第二，不利于其良好性格的培養，我們知道一個健全的性格甚至比豐富的知識與靈敏的頭腦更具優勢，良好性格的形成與培養將影響其一生的職業生涯、學業發展與良好人際關系的形成，是一個人生活幸福與事業成功的奠基石。心理問題的出現，為之呈現了深刻的憂患之處；第三，不利于學業進步和大學生活的有效進展，嚴重者自暴自棄或輟學情況屢有發生，這使得相關家庭更深受其害；第四，最為嚴重的惡劣后果是學生對生命的輕視以及對他人生命構成的威脅。這種嚴重的青少年犯罪隱患是目前社會上較為清楚的一個事實，在一些高校確實出現過類似狀況，給社會以及高校心理健康教育一個大大的警示，更使我們的心理健康教育提上一個新的日程。

二.解決方案探析

面對以上出現的問題，我們應該從相應方面入手去解決大學生心理健康教育問題。特此提出以下幾點：

第一，建設良好的心理健康教育系統與機制

這很大程度上包括校園心理健康教育課程的開展、心理輔導機構的設置以及心理健康宣傳活動的有效推進。高校環境下，集體的教育設施和環境很齊全，所以要定時定期進行心理健康教育活動。學?？梢越M織學生團體進行健康教育宣傳片的播放、宣傳手冊的自制與制作、健康教育問題的講座與探討、學生對健康教育問題的發現與方案解決，形成校園--學生--教師三位一體的心理健康教育模式，讓學生接觸、了解、并深入體驗和體會，甚至協助想出相應對策與方案。在中醫類院校，更有這樣的教育便利條件，在宣傳身體健康與調養的概念時，同時融入心理健康方面的教育，更加具有對比意義與現實意義。

第二，實行有效的心理自我調適

心理自我調適是大學生心理健康實現的根本立足點。教育必須通過自我教育，外在的教育和社會支持系統，必須通過主觀認同，才能發揮作用。大學生要善于接受心理健康教育及外在支持系統，并將之轉化為自我調適的源泉，過程和結果。大學生應當科學地進行心理健康自我調適：首先，科學的學習心理學的理論與方法，當代大學生可以通過聆聽講座、閱讀名著、瀏覽相關網站、選修相關課程讀報刊、請教專業教師等渠道學習心理學的理論與方法，增進對人的心理世界、精神世界的了解，從而更科學地認識自我，評價自我，調整自我，發展自我。其次，大學生要積極參與各類集體活動，發展自己的興趣愛好，拓寬自己的交際面和視野，讓自己的生活更加豐富多彩，寓學于樂，富有意義?？茖W證明，較多的集體活動和體育活動，能夠促進人的良好心理塑造與健康心理的培養。再次，大學生要懂得自我認知、反省與梳理，更重要的是傾訴和分享。對于所遇問題和壓力，要不斷反思和找到解決方案，不要自己陷進個人狹小空間，而要善于積極與他人包括同學和老師的分享。他人的解析有時更能解決問題。

第三，高校專職心理教師隊伍的建設

就當前多所高校實際情況來看，普遍存在的問題是專職心理健康工作人員嚴重不足，加強專職心理教師的配置，能夠進一步了解學生動態，更有效地發現心理問題和解決心理問題。在心理工作上做到防微杜漸，將悲劇扼殺在搖籃中，有效降低事故發生率。尤其是在新生剛入學階段，學生們往往將面臨一系列心理問題，心理素質好的同學能夠通過調整良好應對，而有些同學他們訴求無門，積少成多往往會衍變成嚴重的心理問題。針對這個特殊時期，現在很多高校在新生入學不久后都會進行心理普查，根據普查結果對學生做相應的心理輔導。各學院配備相關的心理教師，不僅會對學生遇到的心理問題做出進一步相應關注，同時也能夠協助各班輔導員對班級內特殊心理問題處理，降低高校惡性事件的發生。

第四，教師團體的正確引導

學生的問題有時更多需要去引導和幫助。而廣大教師團體就是這一活動的最好倡導者。教師們的心理健康教育知識培養以及相關咨詢機構的設置，會幫助學生在學習生活中融入有效的健康教育。例如，高校輔導員在與學生接觸過程中自然進行心理健康教育；教師授課中有效引導健康正面的心理情緒。因為這些接觸是學生最廣泛的活動。

第五，營造良好的校園文化

高校應該充分發揮校園文化這一載體的心理功能，以良好的校園文化氛圍，陶冶學生的情操，培養學生的良好品德，塑造學生的美好心靈。要進一步加強和改進校園文化建設，優化校園文化環境，組織并引導大學生參加各類健康活潑的文體活動、社團活動、知識競賽、學術講座和實踐活動，陶冶學生情操的同時培養學生們的集體主義觀念，加強學生自我管理和自我教育意識，并以活動為橋梁，構建和諧的人際關系，培養學生的人際交流能力和環境適應能力，讓學生在一種健康的、活潑的但又不失嚴謹的校園環境中生活、學習和發展。

三.結束語

通過以上幾點方案的提出，我認為還要不斷繼續深入探索和研究中醫類院校積極有效的心理健康教育模式和方案。大學生是國家社會的未來，是我們社會發展的源源不斷的創造力和生產力。而中醫學生是我們國民健康的重要保證力量。為了大學生健康樂觀地成長，國家、社會、校園甚至家庭都應該聯合起來，共同努力，提供最好的健康成長環境，并進行最有效的健康教育疏導，我們國家的人才精英培養將會指日可待。

參考文獻

[1] 樊熙夢.當代大學生心理健康教育淺析[J].吉林醫藥學院學報，2017（02）

[2] 盧愛新. 我國大學生心理健康教育發展研究[D]. 華中師范大學，2007.4：1

[3] 樊富珉. 大學生心理健康與發展[M].北京：清華大學出版社，1997.6：2-7

[4] 蔡焯基. 中國人自己的心理健康標準[J]. 心理與健康，2012.7

[5] 戴朝護. 大學生心理健康[M].北京：北京大學出版社，2011.7：13-14

作者簡介：

劉智（1987-10），男，助理政工師，碩士，河北保定人，漢族，主要從事學生思想政治教育和日常管理工作。