高校田徑訓練中健康安全保障的探討

黃偉蘭，許 捷

（1.嶺南師范學院體育科學學院，廣東 湛江 524038；2.仲愷農業工程學院，廣東 廣州 510225）

高校田徑訓練中健康安全保障的探討

黃偉蘭1，許 捷2

（1.嶺南師范學院體育科學學院，廣東 湛江 524038；2.仲愷農業工程學院，廣東 廣州 510225）

在高校體育中，田徑是一項重要組成部分，具有運動種類豐富的特點。在田徑訓練中，做好參與者的安全保障十分關鍵，這也是其參與體育活動的重要基礎與前提。本文主要就高校田徑訓練中健康安全保障進行一定的研究。

高校；田徑訓練；健康安全保障

在高校體育中，田徑是一項重要組成部分，通過適當田徑訓練活動的開展，能夠對學生的身體素質、心理健康水平起到積極的促進作用。在實際田徑訓練中，學生很可能因各種因素的存在出現運動損傷，該種情況的存在，不僅將對訓練效果產生影響，甚至會傷害到學生的身心健康。對此，教師在實際訓練中需要應用好相關安全保障措施的，在對學生運動事故處理能力、健康安全意識進行提升的基礎上，使其能夠安全的完成田徑訓練活動、

1 田徑訓練中安全保障的重要性

根據田徑運動特點，在實際訓練中伴隨著一定的風險，即使參與者具有一定的田徑經驗，也很難完全防止風險的發生。在高校田徑訓練中，學生在田徑訓練的經驗方面還存在著一定的不足，如果在訓練中遇到安全風險，則很可能對其身體健康以及未來發展產生影響。在田徑訓練中，做好安全保障工作具有十分重要的意義：（1）對學生的健康負責。健康是一切活動開展的基礎。在高校中，開展田徑活動的目的是為了使學生更好的享受健康與生命。在實際訓練中，如果因在健康安全保障方面存在缺失而導致意外情況的發生，那則是對學生身體健康及生命的不負責任。在田徑訓練中，做好學生的健康安全保障可以說是對田徑訓練學生健康與生命所必須具備的負責態度。只有在學生的安全、健康都得到保障的情況下，學生參與的田徑訓練才更具意義與價值。（2）促進高校田徑事業發展。在現階段高校體育運動教育活動開展中，田徑是其中的一項重要組成部分。而安全保障是其順利開展、不斷壯大的基礎與前提。在實際高校田徑訓練活動開展中，如果經常出現安全方面的狀況，那則會使學生因此形成心理恐懼，社會與家長也將因此對田徑訓練事業產生質疑。該種情況的存在，會對學生未來田徑訓練事業的開展形成非常大的阻力，并因此對田徑的未來發展產生影響。相反，如果學生的健康在田徑訓練中能夠得到充分的保障，學生在一種健康、安全環境下進行田徑訓練則將實現自身運動能力以及身體素質的不斷提升與增強，會在受到家長支持的情況下對高校田徑訓練事業的繁榮發展產生積極的促進作用。（3）利于運動會安全召開。在高校中，經常會舉行內部以及同其他高校之間的運動會，在運動會中，田徑項目在其中占據著較高的比例。在高校運動會中，具有較高的參與程度。對于參與者來說，如果在日常訓練中對安全健康具有重視、形成良好的安全防護習慣以及好的運動保護能力，其在實際參與運動會中能夠更好的保護自己，并以此使運動會在一種安全的狀況下開展。除了普通學生以外，高水平田徑運動員具有更高的頻率、更多的機會參與到田徑比賽中，如果其無法保護自己，則會對其運動壽命產生影響。在運動中做好生命健康安全的保障，則無論對運動會的正常舉辦，還是運動員的未來發展都具有十分積極的意義。

2 田徑訓練安全保障途徑

2.1 理論知識學習

田徑這項運動具有較為悠久的發展歷史，在長時間的發展過程中，人們不斷地總結出了較多安全保障方面的經驗與原則。近現代以來，在科學技術不斷提升的情況下，田徑這項運動在實際訓練以及比賽中已具有了更為正規的特點，健康安全保障的相關經驗與原則也具有了全面、科學的總結。作為高校的田徑教師以及參與到該項運動中的學生而言，這部分田徑健康安全保障的經驗知識是非常值得其學習的，只有做好這部分經驗的掌握，才能夠在為其田徑運動打下良好基礎的情況下，使其能夠安全的參加到運動中?，F今部分體育教材中，具有這部分的一定內容，但這還不夠，作為學生與教師還需要在課本以外通過多種途徑掌握相關知識。同時，高校還需要積極組織田徑教師與學生對這部分經驗與知識進行共同的學習。

在田徑訓練中，有很多經驗與知識都是非常簡單實用的，如在學生經歷劇烈的運動訓練后，要避免立即停下，而要逐漸對自身的運動節奏進行放緩，在逐步停下的情況下對自身的身體傷害最小。在運動完成之后，經常會出現口干舌燥的情況，此時，需要避免無節制的大量飲水，而需要以適度、緩慢的方式飲水。在學生對這些經驗與知識了解之后，則能夠在運動中對其進行良好的使用，而如果能夠對這部分習慣保證長期的堅持，則會形成好的自我保護習慣，以此在運動中發揮出更大的作用。關于健康安全保障的知識非常值得學生學習，在實際田徑訓練中，對于可能出現的一定意外狀況如暈厥以及骨折等，如何做好突發性問題的處理，都具有對應的經驗與知識，在這部分知識掌握之后，則能夠在對運動健康風險不斷降低的基礎上做好生命保障。

2.2 健康保障預案

對于每一種田徑運動項目來說，其都具有屬于自己的特點，具有需要特別注意的地方，如跨越以及跑步需要避免肌肉發生拉傷，在跳躍中避免發生骨折問題等。而在不同季節時期開展田徑訓練活動時，都具有不同的安全要求，如冬季防止凍傷、夏季防止中暑等。在不同訓練環境中，需要做好不同安全內容的重視與把握，在野外訓練場所、室內訓練場所以及露天訓練場所中，具有不同的安全關注點。對于該方面內容，需要指導教師能夠根據不同活動類型、不同活動場所要做好安全保障預案的制定。對于該預案，可以簡單、可以詳細，但是需要保證其能夠具有規范、實用以及全面的特點。從田徑項目訓練特點、時間季節以及場地的選擇，到參與活動學生的身體素質等都需要做好考慮。即在掌握這部分情況的基礎上確定田徑訓練的強度、頻率、內容環節安排以及目標等，并在制定好突發情況處理的同時，保障該預案的整體性，以此為田徑運動在高校中的良好開展做出保障。

2.3 安全措施貫徹

在做好整體預案制定以及理論方面指導之后，則需要將健康安全保障措施在活動中進行充分的貫徹，這是田徑訓練安全保障工作中最為關鍵的環節。如果制定出好的預案與指導，但卻沒有在具體實踐中進行良好的貫徹，那么一切指導內容則將始終停留在紙面上，無法真正發揮出保護高校生健康安全保障的作用。在安全保障工作中，其具體措施有：（1）教師指導到位。在高校田徑訓練活動開展中，高校的體育教師是該項活動的重要指導者與引領者，需要在活動中對教師的指導作用引起充分的重視。在日常教學中，教師需要能夠對學生做好田徑運動健康安全保障相關技巧與知識的講述，并對學生在該方面知識的掌握情況做好考核與抽查。在田徑訓練實際進行之前，則需要對學生再一次進行針對性的指導與講解，并對學生目前的身體素質、身體狀況具有了解，做好學生熱身情況的檢查。而在運動進行中，教師需要能夠在整個過程中關注學生的運動情況，對于經過觀察發現存在的問題，則需要積極、妥善的進行處理，在解決突發情況的同時，保障學生在田徑訓練中具有良好的安全性。而在訓練活動結束之后，教練與教師則需要做好對應的總結工作，對于做的好的，需要表揚與鼓勵，而對于工作存在不到位的情況，則需要積極進行反思，保證每一次活動相較前一次活動都具有進步，逐步實現健康安全意識的強化；（2）改進運動設備。在田徑運動中，使用到較多類型的運動設備，如撐竿、球鞋以及跑道等，對學生田徑訓練健康保障方面具有重要的意義與作用。作為高校，需要在日常中做好專項資金的申請劃撥處理，做好田徑訓練設備的更新升級，同時做好日常的維護工作。在田徑訓練進行前，教師也需要對運動設備進行全面、詳細的檢查，在保證其不存在安全隱患后再正式進行訓練?？梢哉f，在高校田徑訓練中，對運動設備的安全保障系數進行提升是田徑訓練中減少學生意外事故發生的重要舉措，需要在日?；顒又幸鹬匾?；（3）配備醫療力量。在田徑訓練中，不管防護措施做得多么到位，也無法完全避免運動中一些意外情況的發生，對于此種問題，需要做好專業醫療技術力量的配備。在高校田徑訓練中，做好專業醫療技術力量的配備具有十分必要。在訓練活動進行之前，教師可以對活動的參與者進行身體素質的全面評估檢測，以此確定其是否適合參加田徑訓練、適合參與到哪些田徑訓練項目中。在實際訓練中，能夠及時處理一些意外傷害情況，確保出現意外的學生在第一時間得到專業的救治，減輕其傷害。訓練之后，對參與學生身體狀況進行檢查，做好數據統計，為之后的田徑訓練內容制定與強度安排提供數據支持。

3 結 語

在我國高校體育活動中，田徑訓練項目具有參與人員多、項目數量多的特點。而對于大部分高校生來說，其在田徑活動中在如何保護自身健康方面卻存在著缺少系統知識的情況，因此為田徑訓練的健康安全開展埋下了隱患。我們對高校田徑訓練中健康安全保障進行了一定的研究，需要教師在實際田徑課程以及訓練中能夠對安全保障引起重視，將科學安全保障措施應用在保障學生安全的基礎上，不斷提升其運動能力與綜合素質。

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G807.4

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1674-151X（2017）15-087-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.044

投稿日期：2017-06-19

黃偉蘭（1962—），副教授，本科。研究方向：體育教學與訓練。