比情商更重要的是抗挫商

文 /國館君

比情商更重要的是抗挫商

文 /國館君

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小說《離歌》里有一個非常優秀的男孩子，名字叫毛北。

毛北生于一個小城市的精英家庭，從小家境優越，受父母寵愛。

從小學到高中，他都是同齡人中的佼佼者，幾乎沒有碰到過艱難險阻。高考前夕，他當著好友的面發誓：“我毛北將來一定要考入北大，離開這里！”言之鑿鑿。

語文考試前夕，毛北有點感冒，起床稍微遲了一些。匆匆趕往考場，他沒有遲到，但情急之下居然忘記帶準考證了。

毛北當即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿準考證，再回來已經過了半個小時，毛北無法再入考場。

他一路痛哭回家，把自己鎖在臥室里，任憑父母呼喊，也不出聲。接下來的幾場考試，毛北去都沒去，“都丟了一整門的分數，還考什么考！”他在臥室里沖著父母嘶喊。

高考結束當天的夜晚，毛北打開臥室陽臺的窗戶，跳了下去，留下遺書：“我是個失敗者?！?/p>

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18歲的林嘉文是西安中學的傳奇，他雖然年紀輕輕，但已經是兩本極具學術分量著作的作者。兩本著作洋洋灑灑共70多萬字，史料翔實，視野開闊，很難想象這會是一個18歲的高中生寫的。

岳麓書社總編在面見林嘉文之前，一直以為“他是一個非常有功底的歷史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛贊林嘉文是“建國以后最年輕的具有學術能力的作者”。上海師范大學古籍研究專家張教授更是直白地夸贊：“他的水平，一般的博士也達不到，帶博士也帶不到他這個水準?！?/p>

林嘉文一時間成為炙手可熱的學術明星，前途一片光明。

2016年大年初五，林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪，順便送了李裕民教授一本《宋史新編》。

2016年2月24日，就在他第二本史學著作出版后不久，林嘉文從家中樓上跳下，云飛雪落，一頭撞在地上。

死之前，他和好友張揚探討自殺方式。

林嘉文：“張揚，你覺得怎樣的死法最不痛苦？”

張揚：“吃安眠藥?！?/p>

林嘉文：“吃安眠藥看起來不痛苦，實際上很痛苦。因為死亡過程很漫長。不像跳樓、上吊，一下子就死了。你看，人生要經歷那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么?！?/p>

很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁癥患者，“一走了之的念頭在腦海里萌發過太多次，兩年多每一次對壓抑、恐懼的感受，都推動著我在腦海里沉淀下今日對生死的深思熟慮?！?/p>

“為什么如此優秀的人，都如此容易輕生！”李裕民教授扼腕不已。

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《南風窗》雜志進行過一次不全面的統計，在中國，每年年輕人的自殺數字在25萬左右，其中不乏年輕有為的佼佼者。

如果堅持下去，熬過一段時間，在未來也許會大放異彩，成為某個領域的領袖，例如林嘉文，年僅18歲就能寫出博士都無法企及的學術著作，可以想象他的未來會有多么廣闊。

但他過早地被風浪拍死在沙灘上，而這些風浪，在常人眼中，似乎看起來算不上很大。

例如，高考沒考上，再考就是，機會很多。

例如失戀，婚姻本來就是一個相互選擇的過程，但在他們眼中，仿佛泰山一般，壓得他們喘不過氣兒，只好選擇過早結束自己無比年輕，充滿希望的生命。

“這就叫扛不住事兒！”作家余華說，“中國年輕一輩人里有很多優秀者，但少能扛得了事兒的人！”

所謂扛不住事兒，在心理學上有一個專業名詞：挫折商太低。

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挫折商又叫逆商，是美國著名教育大師保羅?斯托茨提出來的。挫折商的概念非常寬泛，也許你沒有見過因為挫折而自殺的，但你身邊一定有這樣的人：他們因為一點小事不如意而到處發脾氣，他們因為遭遇一點小挫折，就讓整個生活都變得亂糟糟。

我就有一位這樣的同事，她是一位非常優秀的業務員，業務精湛，業務報表一直以來都非常漂亮。2月份她因為感冒請了將近一周的假，業績瞬間滑了下來，部門排名進入倒數。月度總結例會時，同事被公司點名批評，甚至被領導私下叫進辦公室指責。

從此以后，同事整天郁郁寡歡，見面不打招呼，陰沉著臉，一點小事就反應敏感。辦公室很多人見著她都繞著走，氣氛忽然變得冰冷起來。

孩子貪玩，沒有按時回家，她就動手把孩子打了一頓，老公實在按捺不住脾氣，和她大吵了一架，兩個人甚至鬧到離婚的地步。

她后來覺得實在受不了，便去找了心理醫生，心理醫生對她說：“你看，你就因為被上司罵了一頓，如此一點小小的風浪，居然讓你事業、家庭整個都亂了套，四分五裂?！?/p>

年輕時的美國旅行作家凱魯亞克也是如此。他有一次從學?；丶?，被老師狠狠批評了一頓，心情非常糟糕，回到家就開始亂發脾氣。

媽媽叫他吃飯他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁他也發了一頓火，家里的小狗跑過去蹭他的小腿，他一腳踢開，把小狗踢到陽臺上，結果小狗一不小心掉下去，摔死了，凱魯亞克頓時哭得昏天黑地。

要知道，這條狗是他養了3年的愛犬。

爸爸摸著凱魯亞克的頭，輕輕地說：“你看，就因為老師批評了你一頓，你把自己的寵物踢死了?！?/p>

后來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道：“我在那一刻意識到，我必須控制某些事情產生的惡果，我不能因為一件事情的糟糕，就把我生活的全部弄壞?！?/p>

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在保羅?斯托茨看來，一個人的挫折商，可以從四個方面來看：

第一，控制。風浪來臨時，你能否有效控制住事情，不讓其失控；

第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因，承擔后果；

第三，延伸。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的時候，風浪會持續很長一段時間，你能否堅持下去。

有許多人面臨挫折時，不一定會做出自殺這種極端行為，但他們往往會因為挫折弄亂自己的生活，逃避責任，甚至自暴自棄，這也是挫折商低的表現。

如今，大多數父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯獨忽視挫折商。

人生非常漫長，這世界永遠比我們想象中的殘酷，每個人都要經歷大大小小的風浪。古人說，笑到最后的，才是笑得最好的。

保羅?斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法：鼓勵教育，盡可能鼓勵孩子嘗試新事物；包容犯錯，告訴孩子享受過程，而非結果；多帶孩子出去走走，見世面很重要；挑戰有難度的任務，有難度才會有失敗，培養孩子正視失敗和分析原因的能力；情緒控制教育，告訴孩子要控制惡果所能影響的領域，不要因為一點小小的挫折就亂發脾氣，從而把整個生活都搞得很糟糕；長跑，長跑是訓練耐力最有效果的方式。

重視你孩子挫折商的培育吧，不要讓他贏在了起跑線上，卻因迎接不了風浪，被拍死在路上。