運用積極心理學促進小學生心理健康的探索

鄧奕文

音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗和感受音樂美的音樂教育形式，它通過欣賞者的審美培養其對音樂的興趣，提高對音樂感受、體驗及評價和鑒賞音樂的能力，發展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協調發展。積極心理學是一門能夠使人的積極力量和美德獲得發展的學科。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等多方面達到最佳功能狀態。運用音樂欣賞課堂的這一媒介引導學生在音樂欣賞體驗過程中朝著積極正向的心理方向發展，促進小學生的身心健康的良好效果。

在當今市場經濟飛速發展的社會形態下，人們內在的恐懼和焦慮也越來越突顯出來。父母把生活工作的焦慮和恐懼不知不覺影響到孩子。作為學生的孩子一頭要面對著父母的壓力，另外一頭要面對學習的壓力，特別在當今“應試教育”的影響下，小學生在學習、生活、人際交往等方面產生各種心理問題。所以關注學生心理健康，支持他們掌握自我調控、自我發展的方法，是促進小學生心理健康成長的重要途徑。音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗和感受音樂美的音樂教育形式，它具有審美愉悅的心理效應。在音樂欣賞課堂教學中引導學生在音樂體驗感受過程中朝著積極正向的心理方向發展是促進小學生心理健康的良好途徑。

一、音樂欣賞主要理論體系

音樂欣賞是一種通過對音樂作品的聆聽及其他手段來體驗和感受音樂美的音樂教育形式，它通過欣賞者的審美培養其對音樂的興趣，提高對音樂感受、體驗及評價和鑒賞音樂的能力，發展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協調發展。

1. 豐富學生情感提高素養

音樂欣賞是音樂學習的重要領域，是整個音樂學習活動的基礎，是培養學生音樂審美能力的有效途徑。良好的音樂感受能力與欣賞能力的形成，對于學生豐富情感提高文化素養、增進身心健康具有重要意義。音樂教學中激發學生聽賞音樂的興趣，鼓勵學生對所聽音樂表達獨立的感受和見解，養成聆聽音樂的習慣，逐步積累欣賞音樂的經驗。

2. 提高學生審美表達能力

音樂欣賞在感受與欣賞內容的教學應注意以音樂為本，從音響出發，以聽賞為主。教師的講解、提示，力求簡明、生動，富有啟發性。應采用多種形式引導學生積極參與音樂體驗，引發他們的聯想和想象。要尊重學生的獨立感受與見解，鼓勵學生勇于表述自己的審美體驗。

二、積極心理學主要理論體系

積極心理學是一門能夠使人的積極力量和美德獲得發展的學科。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等多方面達到最佳功能狀態。伴隨著積極心理學的出現，心理學家們的注意力也開始發生了轉移，從關注如何幫助有各種問題或障礙的人正常生活，轉移到如何提高正常人的生活質量。

1. 培養學生積極的心態

積極心理學致力于讓好東西變得更好，它關心的是如何培養每個人的積極態度，如何培養每個人的積極力量，以及如何在他們生活和群體中，尋找到更深層次的幸福。人們成長與進步的能力 取決于個人獨特的品質和積極的力量，它會幫助人們在各個領域的學習和生活中形成積極心態，并同時增強個人的適應性。

2. 提高學生抗挫折能力

積極心理學一方面能夠幫助孩子保持樂觀，獲得延遲性滿足，增強意志，提高免疫力；另外一個方面也可以幫助孩子建立有意義的社會關系，并在其中找到更深層次的意義感和滿足感，從而極大地提高孩子的學習成績。如果孩子具備了以上這些積極品質，他們就可以更有可能獲得成功的人生，因為在面對生活中無法避免的逆境、失敗和困難時，這些孩子已經就具備克服它們的能力。

3. 建立人際關系基礎

要想形成積極心理學的世界觀，將自己的焦點從關注學生所犯的錯誤，轉移到關注學生的積極力量上來。從理論上來說，教師把積極心理學帶入課堂，并在教學過程中遵循學習的神經科學機制，就一定能幫助學生獲得成就，因為積極心理學具有提升孩子實現幸福的積極力量。將積極心理學帶入課堂，期望所獲得的教學效果是促進學生對課堂活動的參與度并增強其積極力量，增強孩子的積極情緒和情緒調節能力，使孩子獲得積極的人際關系，增強對他人或自身的接納度及積極關注。

三、音樂欣賞課堂滲透積極心理學的探索

（一）訪談了解學生欣賞前后情緒狀態

在音樂欣賞課前，老師針對樂曲情緒結合班里學生狀態而設計相應的訪談內容，內容包括學生當下的情緒狀態、產生這個情緒狀態的原因及欣賞完樂曲后學生情緒狀態等。這是激發學生聽賞音樂的興趣，鼓勵學生對所聽音樂表達獨立的感受和見解，養成聆聽音樂的習慣，逐步積累欣賞音樂的經驗。老師在音樂欣賞課前后著重關注全體學生的情緒狀態下，還需觀察個體學生特別的情緒反應及感受；訪談過程中除了聽學生口頭表達外，還需認真觀察蘊藏在學生肢體語言中的情緒信息。只有從多視角去觀察學生的情緒狀態，才能了解學生欣賞樂曲前后產生不同的情緒變化和影響。

（二）音樂欣賞課堂中滲透積極心理學的課堂策略

1. 欣賞中以律動帶出情緒

在《動物狂歡節》之《水族館》樂曲欣賞課前，老師根據樂曲引導學生分享當下自己的感受狀態前提下，邀請學生聆聽完整的樂曲一遍后，開始引導學生根據樂曲的情緒創編律動動作來相互練習。如：在樂曲1—8小節在鋼琴流瀉出色彩絢麗的琶音部分可建議學生兩兩一組相互揉肩；樂曲9-12小節旋律推動晶瑩明澄的水波微微蕩漾部分后面的同學可給前面同學用空心拳輕輕給對方捶背； 樂曲旋律中間重復部分動作可反復，在旋律出現弦樂和長笛在透明的高音區奏出委婉連綿的部分建議學生個體可自由做魚游擺律動，最后2小節鋼琴奏出急速的半音下行后又漸漸平靜的水花中可建議學生做一個造型中結束本曲的欣賞。學生在整個欣賞過程中由相互肢體合作到個體律動的過程，學生從中體驗到人與人之間相互合作又可以獨立體驗的過程，讓他們在合作或自由律動中釋放體內積壓的情緒，讓學生在愉悅的肢體律動中享受樂曲流動所帶來的情緒流動變化的體驗。

2. 欣賞中以模唱帶出樂觀

在歌曲《太陽出來喜洋洋》欣賞中，老師引導學生完整欣賞一遍歌曲后學生談談歌曲帶給自己的情緒感受，在旋律質樸高亢，節奏明快，流暢親切、高亢嘹亮的四川山歌風格風中，老師邀請學生模仿歌曲中襯詞“啰兒”、“郞郎扯光扯”起來瑯瑯上口，讓學生體驗在這種爽朗的朗誦中體驗積極樂觀的感覺，配合吆喝聲唱襯詞口口相傳的民歌聽唱形式模唱民歌，引領學生從歌曲欣賞與感受從中體會民歌具有可以喚起人們以樂觀精神面對困難的重要作用。

3. 欣賞中以想象體驗感受

在管弦樂曲《吹口哨的人與狗》這首通俗弦樂小曲欣賞中，通過播放音樂和口哨藝術巧妙地融合在一起的樂曲，引導學生閉上眼睛去想象一幅描繪了小主人吹著歡快的口哨、心愛的小狗在其身邊搖著尾巴蹦來跳去在林蔭道上散步的情景是什么感受？當小狗離開主人走遠時，主人用哨聲呼喚，于是小狗又汪汪叫地回到主人身邊又是怎樣的一份心情？當樂曲響起相對應的情景時你是否有一種身臨其境的感覺？學生帶著老師針對樂曲情緒而設計的系列問題在樂曲中體驗、感受音樂家描繪細膩富有生機而又自然和諧的畫面感，并把過程中的感受和體驗分享出來，讓學生在感受體驗中尋找到更深層次的幸福感。

通過音樂欣賞課堂滲透積極心理學的探索，讓學生音樂欣賞中除了感受到音樂欣賞具有審美愉悅的心理效應并滿足學生聽覺感受體驗外，音樂欣賞課堂教師充分發揮積極的引導作用，結合積極心理學的“積極”意識，培養學生把音樂欣賞課堂從聽、感升華到學生積極表達內在感受和釋放情緒的能力，訓練學生認識和掌握情緒的能力促進學生的心理健康發展。

責任編輯 邱 麗endprint