頭痛也需“心藥”醫

王艷婷

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0095-01

一、案例起因陳述

今天上午云云和我說她頭很痛，請假回家時我并未多想。直到第二天晚上，云云悄悄和我說想和我聊聊，我才覺得不對勁，這孩子別又是有什么心事了吧。

還記得大約一個月前，云云和我訴說她的煩惱：晚上總是整夜失眠，白天上課時沒有以前那樣集中精力了，竟然關注一些莫名其妙的東西，比如講臺上的黑板擦、白板筆或者是前排同學的頭發，甚至只看到了老師的嘴巴一張一合，完全不知道老師在講些什么。當意識到這些后，云云萬分苦惱，責怪自己怎么如此不上進，離高考如此之近，竟然還能分心，越是如此越是痛恨自己，于是懲罰自己晚飯時間不吃飯，強迫自己坐在座位上學習?？墒亲谧簧闲睦镉趾軣┰?，根本看不進去書。她說自己都要崩潰了，而這一切，我看在眼里，急在心里，并在內心悄悄地尋找解決問題的辦法。

二、尋找頭痛“禍根”

其實云云告訴我這些，我并不驚訝。我明白，這一切的“禍根”其實都是源自高考。據我觀察，云云是個寡言少語、優柔寡斷、文靜內斂的孩子，平時在教室很少見她與同學說笑，雖不至不合群，但與同學交往并不多，所以對于她的這種無人傾訴的煩惱我并不感到奇怪；何況她還處于高三這個讓人神經緊繃的特殊時段。

高三，對于一名學生而言，意味著什么？流汗、流淚、內心的煎熬。高三年級的學生，面對沉重的學習與升學壓力，壓抑、失望、煩躁不安等不良心理因素會同時伴隨于學生的學習生活中。學習焦慮癥（主要是考試焦慮）是學生重要的表現之一。學生考試焦慮體現在對考試成績的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標尚有距離，就會產生焦慮、坐不住、學不成、心情沉悶壓抑，甚至產生對學習的恐懼或厭惡情緒。這種情況如果不能及時疏導，引導學生冷靜客觀的分析原因，就會使學生走上惡性循環：學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學習焦慮在絕大多數學生身上都會發生，常見于學習成績中游的學生。因為總想超越他人，或者總擔心被別人所超越，所以常常出現吃不香，睡不沉，精神狀態緊張壓抑等狀態。

為了緩解她緊繃的神經，我把她帶到學校的小花園，在溫和宜人的環境下耐心和其共同分析原因。我告訴她這種情況主要是由兩方面因素造成的：一是其性格因素，二是高三這個特殊的階段。并將上述有關高三學生普遍容易出現的學習心理問題告訴了她，讓她從根本上了解自己的狀態不是個例，而是常見的正?，F象，不必過于擔心，從而緩解她的心里壓力。

三、一波未平，一波又起

在和她共同分析了原因之后，我告訴了她一些解壓的方法，并私下交代她的幾個舍友平時多關心她的思想動態。一段時間內，狀態確有好轉，卻沒想到她今天又找到了我。今天只是因為想到家里電腦壞了，聯想到無法進行網上志愿填報了，那么辛辛苦苦十幾年讀的書就浪費了……于是越想越痛，越想越可怕，想到頭痛欲裂。打電話告訴父母，卻被父母狠狠教訓了一頓。沒有多少文化的父母不理解自己的女兒為何天天都有莫名其妙的煩惱；告之同學，卻又被同學嘲笑她的想法荒唐至極。

看著她腫脹的雙眼，我并沒有如她設想的那樣一如既往地溫柔地安慰她，而是給她當頭棒喝。我問她：“家里電腦壞了，是不是必然就無法填報志愿？”她說應該有辦法吧。我問她有什么辦法，她又囁嚅著說不出來了。我就告訴她：“還可以去網吧，可以來學校機房，也可以去同學家里，更可以用我的電腦。這又不是天塌下來無法補救，只要你想做，肯定就能想到辦法?！痹谒嬲盐蚝?，我才輕聲安慰和開導她。我更以自己高中時的心理歷程和我以往接觸到的例子告訴她其實很多人在高三都有或多或少的心理焦慮，這很正常，更沒有到精神病的層次，何不把它當成是對自己心態的一種磨練呢？

我又建議她吃過晚飯后不要一直坐在教室里看書，可以和同學去操場上走走逛逛，可以看看學校里的大好春光，可以晚上睡覺之前聽聽輕音樂，可以和朋友談談講講……她點點頭答應了。

四、多方合力，緩解壓力

在給云云做完心理疏導后，我又和她的父母長談了一次，告訴她的父母多多理解她現在的一些情緒并做好安撫與鼓勵，孩子的成長不只是學校的責任，她更需要家庭的支持與認同；我又私底下交代了幾個同學多多關照云云，多關注她的心理變化，有時間多和她聊聊一些生活中開心的事；同時我又和任課老師聯系了一下，可以找些適當的時機表揚鼓勵她，給她自信，幫助她解決學習中的難題。

五、走出個案，給力全體

云云事件絕非個案，隨著高考時間的臨近，有不少同學會出現和云云相似的情況?？紤]到這個問題，我決定面向全體同學，利用、創造一些時機，開展一些活動來緩解學生的考前焦慮。

（一）班會課上，敞開心扉

好的班會，能讓學生受益匪淺。首先是在班會的主題選擇上面，我們不再是千篇一律談學習。學生圍繞這個思想，選擇了“回憶童年”、“致18歲的自己”、“我想對說的話”、“畢業不再見”等輕松有趣的話題來暢所欲言。其次，我們邀請了去年的學長學姐來給一起交流經驗。再者，我和任課老師一起給大家主持了一次心理疏導的班會，從不同的角度，從專業的角度給大家減壓并做好應對措施。

（二）團體活動，互訴衷腸

我們利用了一次課外活動的時間，全班集體到操場上聊天。先是分小組一個個訴說自己的苦惱與自己的調節，然后每組派個代表總結大家的想法。在輕松愉快的氛圍中，在溫和宜人的環境中，讓大家盡情訴說，也讓大家明白這些情緒都是正?，F象，每個人都會遇到，更不是什么精神病。

（三）學?；顒?，放松心情

學校專門組織高三學生采摘校園里成熟的枇杷，我利用這次機會讓更多的學生參與其中，既獲得了快樂，又在這過程中和學生無意地聊天，放松了心情。類似的活動還有幾次，我從不以學習時間緊張為由，剝奪學生們正常參與的權利。同時也是想讓學生們保持正常的生活節奏。

六、案例反思

高三的學子由于所處學段的特殊性，難免會有一些焦慮緊張的情緒出現。這時候班主任不能熟視無睹，那樣很難成為學生的良師益友；而需要我們有一雙“火眼金睛”，能夠及時洞察學生的一些最細微的表現，哪怕只是小小的頭痛，我們也要尋找背后的心理因素，為其尋找合適的“心藥”，并且要善于利用各種資源、各種時機，借助各方力量，形成教育合力，來引領我們的孩子健康成長，共同面對學習生活中的困難。endprint