關于體能訓練的重要性及如何促進高校體育教學的研究

袁超++莫振鋒

【摘要】在新課改的不斷推進下，對于教育事業的發展也隨之提出了新的要求。在體育的教學過程中，教師不僅要關注學生的體育教育水平，還要對學生的體能訓練、運動能力與協調能力進行有效的訓練，教師通過開展科學、創新的體育教學方法，讓學生的身體素質與機能得到有效的增強。在高校的體育教學中加強對于學生的體能訓練，能有助于學生提高身體健康，進而促進全民健身運動，提升綜合素質。本文針對促進高校體育教學體能訓練的意義、體能訓練的重要性以及高校體育教學的方法進行有效的探究，以提升學生的運動機能為目標，促進學生的身心能健康成長。

【關鍵詞】體能訓練；重要性；高校；體育教學

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0189-01

引言

隨著我國經濟不斷發展，人們對于物質與生活水平的質量需求越來越高，尤其是青少年的生活水平，從小的物質水平就較為豐富，娛樂的活動也較為多樣化，有效拓展了青少年的視野與智力，但是也不同程度的導致他們出現身體健康問題[1]。例如飲食過量造成學生的肥胖、玩電子游戲過多造成視力下降、戶外運動過少造成免疫系統與體制較差等問題，對其長久的的生活造成不利影響。

因此，在高校的體育教學中，教師應加強開展于體能訓練的活動，推動學生的體能與運動技能提升，能使學生在未來的教學過程中能發揮優秀的技能與學習的優勢，并促進學生身體素質與教育水平發展[2]。

一、促進高校體育教學體能訓練的意義

我國的教育比較注重學生的綜合素質與全的發展，對于高校體育教學得鍛煉等方面意義重大，能有效培養學生的教育理念，又能時刻幫助學生樹立良好的體育觀念，高校的學生能進行多樣化的體育教學活動，培養學生體育鍛煉的能力[3]。另外，高校教育在一定程度能將其他教學與體育教學形成一體化的教育，由于傳統的教方法較為枯燥乏味，對于現代教學的發展造成的嚴重阻礙，因此促進高校的教學體能訓練，能有效提升教學的效率與質量。當前高校的學生身體素質較差，不利于各個方面的發展需求，因此在實際的教學工作中，教師應該了解體能訓練的意義，并采取有效的措施，扭轉學生素質較差的曲面，對于未來的教學質量具有重要意義。

二、體能訓練的重要性

（1）激發學生的運動興趣

具有充足的體能條件是完成各項體育活動的保障，是有效完成體能訓練動作的重要條件。高校學生想要準確掌握教學的知識與技能的培養是學生生長的一部分，并且在社會發展的過程中比較重視具有團隊合作精神及溝通能力較強的人。由于體能訓練是在室外進行教學的課程，能有效對高校學生培養良好的品質以及心理素質，是具有較為得天獨厚的教學課程，因此對學生進行體能訓練，不僅能有效促進學生提升其綜合素質，還能使學生對其教學課程產生興趣，提升其運動的技能，對以后的體能訓練奠定了良好的教育基礎。

（2）增強學生社會適應力

高校學生需要對社會的自然環境、規范意識、合作以及人際關系進行適應，能提升學生的自身素質。高校學生在參與到體能訓練的教學活動中，能有效增強學生對各個方面的適應能力，對于自然的適應是促使學生在抵御自然環境的變化時的適應能力，進行合理的體能訓練能提升學生的身體素質，對于自然環境的變化就能有效的抵御；在進行排球、馬拉松、籃球等團隊合作的運動時，學生能在體能訓練的同時無形的培養團隊精神，提升學生對于合作的適應能力；教師需培養學生在訓練的過程中對于師生進行交流，在體能訓練時能在相互幫助下完成任務，并增強自身的人際交往適應力。

三、促進高校體育教學方法

（1）培養學生參與體能訓練的興趣

想要學生能參與到體育教學的活動中，教師就需要運用合理的方法培養學生對于體能訓練的興趣，并了解體能訓練所能帶來的好處[4]。

首先，對學生普及關于訓練的思想，體能訓練是以“健康”為主要的訓練目的，按照合理的體能訓練計劃完成，以強身健體為目標，每天都按時進行訓練，能培養學生對于體能訓練的習慣。其次，建立學生與教師的良好關系，師生之間具有良好的關系也是培養學生進行體能訓練的關鍵，師生的關系需要建立在相互理解的基礎上，能更好的體會到體能訓練的重要，并在課堂上開展有趣的活動結合教學的相關內容，能促使師生關系能進一步提升。最后，提倡學生開展健康的體育訓練，在教學過程中想要學生能感受到體能訓練的興趣，需要開展長興的訓練項目，提升學生對于體育教學的樂趣。

（2）明確體能訓練的教學內容

在體育教學的過程中，學生要深刻明白體能訓練的重要性，促使學生能積極有效的參與到體育訓練中，因此教師需要為學生明確體能訓練的基本內容。提升學生的對心肺能力進行訓練，例如，長跑運動是增強心肺功能的常見運動方法，但是大部分學生對其的訓練不感興趣，教師就需要為學生普及關于長跑訓練對于增強健康的教學內容。同時，教師也可以創新教學的方法，由于體育教學的內容本來就是較為枯燥的，因此教師需要將單一的教學內容轉變為讓學生能易接受且具有趣味性的內容，運用創新型的教學方法，將枯燥的訓內容的煥發新生命，促進學生對于體育教學內容的學習。

四、結束語

綜上所述，全面發展該校學生的體能對于體育教學具有重要幫助，教師通過對學生進行合理有效的體能訓練，不僅能提升學生的身體健康與生活品質，還能讓學生在訓練中磨練自身的體能訓練意識。因此，在科學發展與教學的不斷改革下，教師應該不斷創新自身的教學方法與訓練方法，促進學生的綜合素質與體能學習效率的不斷發展[5]。

參考文獻

[1]楊濤.關于高校體育教學冬季體能訓練與機能儲備探究[J].黑龍江教育：理論與實踐，2014（10）：55-56.

[2]蘇敷志.高校開設體能拓展訓練課程的前景研究[J].運動，2014（6）：110-111.

[3]許家梁.淺談技工學校體育教學現狀與改革[J].東方教育，2015（11）：136.

[4]江國洲.高中體育教學中素質體能訓練融入的意義分析[J].科教導刊：電子版，2017（4）：97-98.

[5]李明洋.拓展訓練在高校體育教學中的應用[J].當代體育科技，2017，7（16）：55-55.endprint