張夢薇
媽媽在每個家中,操勞最多,早上一睜眼忙忙碌碌,直到一家人都睡下,她才能睡下。
在加拿大“全職媽媽”是最偉大的職業,歐美許多發達國家,對在家帶孩子的媽媽都有財政補貼。想一想,全家人的健康都是她一首操持,孩子的教育也需要媽媽的時刻關注,一年四家的衣服,還有出行。
在中國很多家庭,對在家帶孩子的媽媽,都有偏見,認為不上班靠老公養活,還有什么可埋怨的呢。有的在家中還沒有話語權,是極度不公平的。
媽媽們在這些瑣事中消耗著青春,昔日的風光不再,心里多不平衡,于是情緒變得易怒,無處可發常常發給孩子。
但媽媽們是否知道,你的控制不住亂發脾氣,對孩子影響多大嗎?
先前我也愛對孩子發脾氣,有一次她對我說:“媽媽你別生氣了,對不起!我害怕你生氣?!笨粗J錯的懵懂小臉,她可能并不知道這樣做到底錯在哪?卻為了不讓媽媽生氣而道歉,那一刻我心酸,我不如孩子??!我的爆發嚇壞了她,每一次我的發怒都讓她膽戰心驚。我摟著她小小的腦袋,下定決心,再不能這樣了,我得改變我自己。
為了你的孩子,你該改變自己了,別抱怨了。每家都有本難念的經,每個人的生活環境并不能盡如人意,但這不是借口,你得重新開始,活出新的你。
改不了環境就改變自己,與其被環境被迫地改變,不如積極地改變自己。重新規劃你的時間,試著走出家門,你會發現社會沒有拋棄你,隨時對你展開雙臂。首先拋棄的人是你。
先從控制情緒開始,教你幾招,在你每次爆發前都想想這些話。
媽媽可以通過設定某些小動作提示控制調整自己的情緒。比如和孩子事先約定拉鉤鉤,如果下次你和孩子相處時,控制不住自己的脾氣,讓孩子主動和你拉鉤鉤,拉過溝溝就不能生氣了。媽媽平息好自己情緒之后,再好好和孩子繼續溝通交流。
媽媽并不是超人,也會有自己的煩惱和憂愁。在孩子面前,許多大人顧慮自己的家長威信,或者覺得孩子什么都不懂,而不去和孩子溝通,不和孩子講述自己的感受,這樣其實非常不利于親子關系之間的親近,還可能造成媽媽和孩子之間的隔閡。
媽媽其實要學會對孩子“示弱”,學著和孩子講述你的感受,媽媽就可以和孩子聊下自己早上郁悶的經歷,這樣也能讓孩子了解到媽媽心情。和孩子講出感受,目的并不是為了讓孩子分憂或者什么,而是為了能夠更緊密與孩子心靈的交流與接觸,讓孩子對媽媽的行為表現能夠有合理的解釋。
當媽媽有負面情緒時,千萬不要帶著情緒和孩子溝通交流。孩子是十分敏感的,媽媽們可能覺得自己把情緒控制住了,但其實和孩子的相處過程中,情緒是非常有可能在不知不覺中就傳遞給了孩子。
所以當媽媽感覺郁悶煩惱的時候:給自己一個安靜的空間,獨處的時光,平息自己的情緒;聽聽音樂,閱讀一本感興趣的書或者圖冊,紓解內心的情感;做幾個深呼吸,讓內心的郁結隨著每一次呼氣排出體外。
每一個媽媽,都是家庭中最重要的氛圍調控者,有人說媽媽的情緒是家庭的晴雨表。希望媽媽們能保持良好的情緒控制能力,這就是你給孩子上的最好“情商課”。
好的情緒控制就像香檳的高層塔一般,當上層的酒杯滿了以后,自然流動給下一層的酒杯,當自己的情緒穩定了,我們流動給孩子的情緒也就是穩定的。
你積極向上,渾身散發著正能量,這些能量會在無形之中影響你的孩子。
讓你的孩子擁有積極的人格,學會控制情緒的能力,不讓壞情緒控制思想。在那些小事上盡量滿足他們,別擔心一條裙子,弄壞了玩具,晚睡5分鐘,只要不是原則問題,順著他們吧,讓你孩子天然地長大吧