怎樣進行中學青春期教育

李邦會

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2017）05-185-01

中學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中學開展青春期健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

一、生理健康教育

人體的生長發育進入青春期以后，不再是單純的長高、長大，而是有一些特殊的生理變化。男子喉結突起、肩寬與髖、肌肉發達有力、聲音粗重；女子乳房發育、臀部與大腿脂肪積聚，皮膚細膩等。這些都是第二性征表現，是青春期發育的一種標志，也是性成熟的主要標志。針對這一生理現象我校對男、女生進行了青春期保健教育。

1、女生青春期保健 女生青春期保健主要是注意乳房保健和月經衛生兩個方面。

（1）乳房保健 青春期乳房的發育標志著少女開始成熟，隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美，并為日后哺乳后代準備了條件。因此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的重要方面。乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安。例如是否佩戴胸罩問題，乳房發育不良、乳房過小或過大、兩側乳房不勻稱、乳房畸形以及乳房腫塊等。所以建議女生不應束胸、佩戴合適的胸罩、注意乳房的衛生。

（2）月經期保健 女生對首次陰道滲血往往會感到驚恐不安；當了解到是正常的月經初潮后，又可能對如何處理月經束手無策。因此，在少女初潮前有必要學習月經期的衛生知識。月經是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程。在月經期，由于子宮內膜脫落，就形成了一個創面，陰道內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防御功能下降，如不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官。少女月經期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。所以，應指導少女在月經期注意經期用品的衛生、保持外陰清潔、保持樂觀和穩定的情緒、適當控制運動量、注意保暖、注意飲食衛生，加強營養、做好月經周期的記錄。

2、男生青春期保健 男生青春期保健主要是正確對待遺精、包皮過長、包莖、隱睪和手淫。

（1）科學地對待遺精和手淫 遺精，是指在無性交狀態下發生的射精現象，常常發生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。在清醒時發生的遺精則稱為“滑精”。兩者本質上沒有多大區別，都屬正常生理現象。遺精是調節性功能的自然生理現象。以科學的態度對待遺精和手淫，并保持樂觀與自信的良好情緒，建立正常而有規律的生活作息制度，把集中在“性”問題上的注意力分散開去，遺精就會自然減少。

（2）陰莖保健 指導孩子從兒童時期就養成經常把包皮翻上去清洗的習慣。如果青少年發生包皮陰莖頭炎要盡早到醫院就診。另外，男生也要養成每晚洗下身的習慣，保持會陰部的衛生。

二、性健康教育

長期以來，我們很少正視學生性的發展和成長問題，采取的只是壓制和回避，致使有些學生因缺乏成人的正確引導，心中有疑惑而不愿與家長、教師交談?，F在，對學生性知識、性道德的研究已提到了青春期教育的重要位置上來，只要持之以恒，定能達到良好的教育效果。

1、鼓勵學生健康、寬松的交往 心理學家研究證明：“男女之間的交際在受到嚴厲壓制的時候，男女相互間對異性的好奇心便會不正當強化，對任何異性都會著迷，一旦與異性交往，興奮之余仍抱著若干的不安和罪惡感，而且經常對他人的異性交往投以強烈羨慕和妒忌的眼光。結果，在這種社會里的青年，一般都獨自秘密閱讀色情小說之類的讀物，以追求性的滿足”。

2、加強學生性文明行為的培養 給學生符合他們特點的指導，幫助他們形成正確的道德觀念。在幫助學生形成健康性意識的過程中，要讓學生澄清西方國家“性開放”的錯誤觀念，可列舉一些事例，如西方國家和一些國家的性開放造成的艾滋病泛濫等社會問題，給文明社會帶來的災難。讓學生懂得性問題決不僅僅是個人的事，而是要承擔社會責任的大事。鼓勵學生多參加各種文體活動，把注意力轉移到有興趣有積極價值的對象上去并得到精神上的滿足和歡樂。

3、加強學生情感的熏陶 一個班級，學習風氣濃厚，文體活動豐富多彩，男女同學和睦相處，他們旺盛的精力得到有益的釋放，聰明才智得以充分發揮，學生們身心就能得到健康發展。一個學生，如果他的生活充實，成才意識強烈，興趣廣泛，性興趣就自然而然地被分散或遷移到奮發向上的興趣上去了。初戀的學生在他心靈深處雖有萌動，但不占有多少位置。初戀是學生身心發展的必然規律，根據學生的不同年齡、不同特點、不同層次的學生給以不同指導。及時切準學生的內心世界，體諒學生的需要，用知識武裝、榜樣鞭策、理想鼓舞、自我教育、自我暗示等方法幫助學生做到情感穩定，保持心理上平衡，做情感的主人。

三、心理健康教育

心理健康教育既要對已經發生的異常心理和行為進行鑒別和指導，更要面向全體。因為我們的培養目標是身心健康，全面發展的人才。為此，幾年來，學校采取了一系列措施。

1、為每個學生建立心理檔案 檔案中記有學生的家庭情況、成長經歷、自我認識評價、個性特長、各種心理測試結果、個別輔導記錄等，為學校對學生進行心理教育提供了依據。

2、開設心理活動課 這是普及心理健康知識、進行青春期教育的主要渠道之一。課上運用多種心理學方法，讓學 生在愉悅、自信的心理體驗中完成心理調適。調查顯示：60%的學生通過心理課發現自己存在著以前沒有意識到的心理問題；66%的學生通過上心理課解決了心理困擾。

3、進行心理測試，及時發現潛在的心理問題 采用價值取向問卷、父母養育態度問卷、中學生心理素質調查表等國內通用的心理量表，對學生3000多人次進行了測試，還特別注重了跟蹤測試。2003級學生入學后，學校對他們進行了人格障礙測試，發現20%左右的學生存在著不同程度的人格障礙，這個數字明顯高于上一屆新生。于是，學校開展了大量的心理干預工作，并取得了顯著效果。

4、其他 學校還設立了心語信箱和電子信箱，所有這些，都為同學們提供了宣泄和心理溝通的渠道。上述活動的開展，不僅有利的調動了學生學習的積極性，而且使學生對青春期的特點、變化有了一個全面的認識。在整體上全面的提高了學生的素質，為培養21世紀的棟梁之才，做出了應盡的責任，并取得了良好的教學成果。endprint