報興趣班須適齡而行

文/余燕紅 張洪宇

“到底該不該讓三四歲的孩子參加興趣班呢？學得太早會影響孩子的智力和身體發育嗎？”中山大學附屬一院兒科副主任醫師張洪宇表示，孩子的成長發育有其自身的規律，帶孩子報興趣班不能只想著“藝多不壓身”，要多考慮孩子的接受程度，孩子適合又喜歡的才是最優選擇！

輪滑：從4～5歲開始

兒童學輪滑，建議最小從4歲開始。

4歲以下幼兒骨組織中的水分和有機物質多，而無機鹽（磷酸鈣、碳酸鈣）少，骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差，所以幼兒易發生骨彎曲和變形。因為輪滑運動的特點，要經常保持雙膝內收的姿勢，如果本來就缺乏維生素D的4歲以下幼兒練習輪滑時間過長，有可能造成X型腿。

游泳：從4歲開始

美國兒科學會指出：“大多數孩子到4歲時可以學會基本的水中運動；5歲以上的孩子，大多數能學會在水中向前游動?！睆埡橛罱榻B，2010年以前，美國兒科學會一直不建議在孩子4歲前學游泳。2010年以后，美國兒科學會修改了標準，只反對1歲以內兒童上游泳課。因為有研究表明，1～4歲年齡段的兒童如果接受正規的游泳課訓練，溺水的風險會降低。但美國兒科學會同時提醒，由于兒童的發育速度不同，并不是所有孩子都可以在相同的年齡開始游泳課程學習，要根據他們的身體發育、心理、對水的反應等情況，綜合評估后再決定是否讓孩子學習游泳。

舞蹈：專業訓練建議在7歲以后

如果孩子對舞蹈有興趣，3～4歲可以開始參加舞蹈興趣班，讓孩子感受一下律動和身體協調性，不強迫孩子做劈腿、下腰等高難度動作，量力而為，以快樂為主。下腰、劈叉、倒立等動作不太適合6歲前的孩子，況且每個孩子的身體素質不盡相同。

開始專業的舞蹈訓練，建議在7歲以后，且在正規的教學機構由專業老師指導進行。在學一些較難的動作時，如翻跟斗、下腰，千萬不能自己單獨練習。

過早進行專業舞蹈訓練，主要有以下風險：

1．頸椎過伸、過度快速旋轉的舞蹈動作，容易使寰樞椎旋轉半脫位，造成腰椎、頸椎問題。

2．孩子難以控制骨盆位置，學做扭腰、曲腰等動作時易造成骨盆前傾。

3．舞蹈練習中反復下腰、過度用力、過度負重劈叉等動作，都可能造成腰椎骨質損傷。腰椎骨質損傷若未及時診斷處理，可能會造成日后的慢性腰痛。

4．孩子平衡能力較弱，舞蹈練習強度高，因站不穩而摔倒受傷的情況時有發生。

跆拳道：建議7歲開始學

7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及理解能力能適應跆拳道課，韌帶也比較容易拉開來。如果孩子年齡太小的話，身體和骨骼發育尚處于低齡段，達不到練習跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。

比起更低齡的孩子，7歲或7歲以上的孩子學習跆拳道更能理解及記住動作要領，更容易理解武術精神、武術規則等抽象概念。在這個年齡學習，孩子進步會更加明顯。