培養正確書寫姿勢，養成良好用眼習慣

□文/重慶市沙坪壩區雙碑小學校 呂顯富

人們都說，“眼睛是心靈的窗戶”，一雙健康靈動的眼睛，關系著學生的健康成長，影響著學生的日常學習和生活的便捷，也影響著學生將來的發展與前途，甚至影響著國家的建設發展與強盛。

曾經“眼鏡”是知識文化的象征，而如今“眼鏡”卻成了我們避之不及的“魔圈”，40年之前，我國近視的人口寥寥無幾，40年之后，戴眼鏡者比比皆是。而我國中學生近80%的近視率，小學生近40%的近視率，青少年近視率世界第一，面對這樣一組組的數據，無論作為家長還是教師，都倍感揪心。據專家介紹：“近視的發生與遺傳、發育、營養、環境等密切相關，科學家們認為環境對近視的產生起到了更大的作用”。作為一名從事一線教學的教師，筆者認為除了遺傳和營養的因素之外，長期錯誤的書寫姿勢和長時間疲勞的學習、用眼是比較直接的誘發近視的原因，電視、電腦、平板、手機、游戲等電子產品的過分使用，家長們錯誤的育子觀念和教育觀念，更起到了推波助瀾的作用。

長期以來，教師教育學生，都非常重視學生的書寫姿勢和用眼習慣教育，如我們熟知的“三個一”標準要求，以及上午下午的“眼保健操”活動，每年每期的體質和視力檢查活動等，為保護學生的健康視力起到了積極的作用；然而學生近視率居高不下、逐年增加。怎樣更好的保護好學生，既教給學生豐富的知識，又能促進學生視力良好健康的成長，是社會、家長、教育、教師必須深刻反思的大事。

《中小學書法教育指導綱要》書法教育總體目標與內容指出：中小學生書法課應當“學習和掌握硬筆、毛筆書寫漢字的基本技法，提高書寫能力，養成良好的書寫習慣?！庇补P和毛筆教學分目標與任務都分別對學生正確的執筆要領和正確的書寫姿勢提出了相應的要求。因此小學書法課堂對學生正確書寫姿勢的教育，是課程教育教學的重要教育內容資源，也是學生應當學習的任務，教師應當充分利用書法課程資源，加強對學生執筆、坐立等書寫姿勢的教育和要求，培養學生從小養成良好正確的書寫姿勢和書寫習慣，從而保證學生科學正確使用眼睛，養成良好的學習用眼習慣，有效預防學生視力的下降和近視的加劇。

小學書法課堂中加強學生的書寫姿勢教育和用眼習慣培養，具有較大的教育優勢。首先，正確書寫姿勢和用眼的教育既是正確書寫的要求，也是書法課堂書寫入門的教學內容，開展起來也很直接方便。其次，書法課堂練習寫字，掌握書寫的要領和本領，沒有語數外學科等繁復的教學任務和沉重的學科考試壓力要求，有比較充裕的時間去關注學生的書寫姿勢和用眼習慣。第三，中小學書法課堂強調對學生文化修養和審美情操的教育，這與中華傳統文化注重學子的品行修養是一致的；書法家“心正，則字正”的道德標桿，為當今的書法課堂教學對學生書寫態度、姿勢和用眼習慣的教育樹立起一把水平的尺子。第四，書法課堂非常重視學生的愛好特長和興趣的培養，教育學生寫好中國字做好中國人為學科、課堂教育之責任，讓學生感受中國書法藝術和漢字書寫的魅力，培養學生健康的審美情趣和興趣愛好，增強民族文化的自尊、自信和自強。作為書法教師，我們要堅守好自己的教育陣地，充分利用和發揮好書法課堂的優勢，培養學生端正的學習態度、正確的書寫姿勢，養成良好的用眼習慣，為學生的身體健康和視力健康保駕護航。

書法課，尤其是傳統的毛筆書法課，對學生的書寫姿勢和書寫習慣有更加嚴格的要求，從某種意義上來說，它更能夠糾正學生錯誤的書寫姿勢，養成正確的書寫姿勢和習慣。眾所周知，毛筆書寫漢字不好控制，它要求學生注意力高度集中，做到眼到、心到、手到，執筆要正確、坐立姿勢還得端端正正，不然寫出的字歪歪扭扭、是寫不好毛筆字的。

筆者在毛筆書法課教學中，首先前幾節課，教給學生書法常識和教會學生執筆、坐立等書寫姿勢，要求學生做到：老師一說“坐姿”，孩子們就能答出：“頭正、身直、臂開、足安”這八個字；一說“執筆要領”，孩子們就能答出“指實、掌虛、腕平、掌豎、管直”的要領，并做出相應的動作，老師逐行逐個檢查，人人過關，才進行下一步的教學。我告訴孩子們，這十八個字念出來很簡單，但是做起來很難很難，我們一輩子都不一定能夠做好；剛開始他們還不服氣，結果一節課下來，一學期下來，全班能夠做好的沒有幾個。往往一節課提醒孩子們書寫姿勢的次數就不下七八次，尤其是學生在書寫的時候，常常顧此失彼，手忙腳亂，一會兒就忘了姿勢的要求，筆也不會拿了，坐也坐不好了，歪的歪著，斜的斜著，扭的扭著，趴的趴著……，什么姿勢都有。有時候我在想，老師都這樣嚴格訓練和要求學生了，他們的書寫姿勢和書寫習慣還如此的糟糕，如果沒有老師的提醒，或者因教學任務量大，或忽略了提醒學生，或者離開了大人們的督促，他們的書寫姿勢還得有多糟糕。長期不正確的姿勢下學習和書寫，學生的不良習慣養成，正確用眼必然難以保障，長此以往，眼睛只能越來越近視，糾正起來也將更加的困難。

硬筆書寫姿勢，作為學生書寫姿勢的一個最重要組成，對大多數人來說，是學生一生最主要的學習和書寫姿勢，對學生的書寫影響和視力影響也是最重要的和影響最大的。尤其是學生剛入學和剛開始執筆寫字的時候，正確的書寫姿勢、執筆姿勢影響著學生今后很長一段時間的學習和視力發展。在低段的硬筆書法課教學中，發現學生很多執筆和坐姿不正確，沒有做到“三個一標準”，要么眼睛沒有離桌面一尺遠，要么胸口趴在桌沿上沒有一拳遠，或者手指捏在筆尖上沒有“寸”遠（一般小學生達不到一寸遠，能夠離筆尖2厘米左右，執在鉛筆刀削過的斜面之上就很好了）。學生執筆方法不當，或執筆過近，必然影響學生的視力觀察，很容易造成學生歪著脖子、扭著身子、抵近眼睛、或斜著眼睛邊看邊寫，從小如此，習以為常，學生豈能不越來越近視、斜視。不少學生到了五六年級、甚至小學畢業了都沒有糾正好正確的姿勢。

同時，我們也應該明白，教育是一項系統的工程，學生的健康成長和健康視力，也是一項系統的工程，正如專家們所說，影響視力的因素是多方面的，造成近視的原因是比較復雜的。教師要加強相關的認識，做好自己的本職工作，盡到應盡的責任，但也不能孤軍奮戰，應當加強與家長、學生、學校、專業機構、社會的宣傳交流和通力協作；只有全社會都重視了、行動起來了，才能把預防學生視力下降和培養學生正確姿勢工作落到實處，做得扎實，保證孩子有光明的眼睛和健康的未來。做事、寫字、讀書姿勢正確，態度端正，用眼科學合理，視力健康，合理膳食，需要外界力量的督促和幫助，而更多的是學生需要有正確的主觀認識和主觀的內動力；課堂教育中，教師加強教育和宣傳是必要的，家長的支持監督不可或缺，學生的主動配合、自我監督、自我約束和自主糾正才是絕對的動力，從而共同營造起健康舒適的學習環境和成長環境。孩子們擁有了健康的體魄和靈動的眼睛，才會感受到這個世界的光明，才能夠涂畫出多姿多彩的人生畫卷?！俺鰩熚唇萆硐葰垼ㄋ溃?，長使英雄淚滿懷（襟）”，不要讓“東亞病夫”的標簽再次貼在學生們的身上，為了國家的富強和民族的偉大復興，關心下一代健康光明的成長，我們應當努力行動起來！