潛入深海呼吸之間的旅程

阮任藝

陸文婕

她是藥理學博士，長居夏威夷

她是亞洲首位PFI自由潛水教練

創造了水下靜態閉氣8分鐘的中國紀錄

是中國自由潛水全六項國家紀錄保持者、27次國家紀錄創造者

玄圃國際自由潛水學院創始人，經PFI總部授權負責亞洲地區自由潛教學

她是陸文婕Jessea（微信號： jes_sea）

就在四年前，身為臨床藥理學、基因藥理學留美雙博士的陸文婕還認為這個世界上有人能閉氣8分鐘、一口氣潛水至85米的深度是一件不可思議的事。直到2017年8月23日，她已胸前掛著加勒比杯自由潛深度賽女子組金牌，打破國家紀錄的同時實現了這個不可思議的夢想。

2014年，陸文婕首次接觸自由潛水—不攜帶氧氣瓶，只通過潛水者自身肺活量來調節呼吸，屏氣，盡量向深潛。她還記得第一次下潛時有點滑稽的樣子：穿著厚厚的濕衣，沒有調整配重，在水面撲騰了很久也沒有潛下去。不久后，她參加了PFI學院的自由潛水課程（PFI全稱Performance Freediving International，是2000年成立的自由潛水專業教學機構，是北美洲最好、最悠久的自由潛水學院，是自由潛水運動和娛樂行業的領導者），學會了協調肌肉群、耳壓平衡，領悟到身體需要在水里充分放松，和魚兒一起在水中飛翔。

潛入大海的陸文婕仿佛闖進了一片新天地，從此，她再也無法割舍這片蔚藍世界，以一尾美人魚的姿態開始了自由潛領域的開掛人生。

挑戰人類“潛能”

2017年8月20日，是加勒比杯 （Carribean Cup） 自由潛水大賽的第一天。在洪都拉斯的Roatan，海面上突然風雨大作，蔚藍的海水也卷起了灰暗洶涌的波濤，比賽因此中斷。這一潛是陸文婕自由潛水競賽經歷里面最艱難的一次。因為這場雷陣雨，她的OT時間被延遲了1個小時，等待的過程中她因為體溫下降而開始發抖—這將導致肌肉緊張、耗氧速度也會大大加快。陸文婕告訴自己，盡量平靜下來，默念著無論結果如何首先要放松，盡量享受下潛的過程。

比賽終于恢復進行。從嘈雜的海面上一頭扎入水底，整個世界突然安靜了下來。陸文婕心無旁騖，擺動腳蹼向深藍色的水下潛去。在水下，人體會經歷一場很奇妙的感覺。下潛到90米水深時，周圍環境有10倍的大氣壓，這個壓力等同于人體每平方厘米的皮膚受到10公斤的壓力，肺部在水面上帶入的一口空氣已經被壓縮到大約十分之一的體積。通過反復的訓練，陸文婕的身體已經能夠充分調動人類與生俱來的哺乳動物潛水反射，來承受這樣的壓力。例如，她的心跳會減慢到每分鐘30～40次，血液由四周轉移到軀干部位的主要器官，尤其是匯總到肺部的血管網絡中來填充胸腔內氣體被壓縮后形成的一部分空腔。這是人體在閉氣下潛過程中本能的保護機制和反應，不經過主動思考去控制。這時，陸文婕需要做的就是最大程度的放松，接受自由落體時輕微的失重感，即便有呼吸的欲望，也要保持冷靜并及時返回水面。

在觸底的那一瞬間，深度定格在85米，一項新的紀錄誕生了。瞬間的欣慰之后，陸文婕需要面對的是更加艱難的上升。就像登頂雪山之巔后，更大的挑戰在于下山的過程，在負浮力的深海，游回水面的過程是很艱苦的，需要調用每一分注意力、耗盡每一絲體力。此時，任何情緒甚至任何理性的思考都會增大氧氣消耗。最后，陸文婕順利地浮上水面，在水面用了14秒面向裁判完成規定動作取得白牌（規定是15秒以內）。之后的比賽，陸文婕更是連續兩天打破國家紀錄，刷新紀錄為攀繩（FIM）86米、恒重有蹼（CWT）85米，最終總分排名第一，獲女子組冠軍。

競技性的自由潛水運動因為AIDA的成立（AIDA全稱International Association for Development of Apnea，創立于1992年，是一個專業的自由潛水協會），從而有了統一的標準，使得這項運動在20世紀90年代以后蓬勃發展起來，并涌現出了一大批優秀的競技選手，發展出了一整套科學有效的訓練方法和運動規則。如果說水肺潛水是親近大自然，欣賞大自然，那么自由潛水，則是與自己心靈的對話，挑戰自己的極限。自由潛水比賽以接近最大深度、時間、游動距離的極限為目的。

被外媒譽為“中國紀錄制造機器”的陸文婕，在2015年至今的一系列比賽中獲獎無數，不斷打破女子自由潛紀錄，成功挑戰了自己的人體“潛能”極限。然而，陸文婕卻說，挑戰極限并不是自由潛的終極目標。因為有一天你會發現，所有的紀錄終將會遠去，真正讓你永懷于心的，應該是那些你在水中看到的另外一個自己、和生死相依的潛伴們一起徜徉在大海的美麗時光。深吸一口氣潛入水中。你可以想象，在空曠的深藍色海水中，你靜靜地游動著，感受著海水流過臉頰、將身體的動作和洋流保持和諧一致，仿佛這個世界只有你一個人，與海洋已融為一體。

在大開曼島，利用比賽休息日去海中自由放松。

“我領悟到身體需要在水里充分放松，和魚兒一起在水中飛翔。這項僅憑一口空氣下潛的運動要求一個人身體和心理雙層面的修煉以及二者狀態的高度吻合，讓我不斷更新著對自己的認知?！币苍S，喚醒身體的海洋記憶，在水中找到內心的安寧和自由，是陸文婕對這項運動著迷的原因之一。

潛遍世界大洋

15米長的小帆船在德雷克海峽的5級白浪中就像一個皮球被拋來拋去，以40度的斜角切近波谷，又再度躍起沖出浪尖，大浪不時沒過甲板，遠遠望去，高達數米的白浪茫茫，這令人絕望的景象看似永無盡頭。陸文婕開始暈船，狂吐了十幾次，渾身瑟瑟發抖。在極度顛簸的海上，一般暈船藥幾乎沒有什么用。為了讓自己身體能放松下來，陸文婕發揮自己的專業特長，自備了一些鎮靜劑類的藥物，有了充足的睡眠保障和為身體充分補充水分，疲憊的身體終于慢慢有所恢復。

自由潛水更是種表達方式，它可以展示每個人的美麗或者個性，它可以引導我們突破自己的想象力。

陸文婕一行，為了此次南極冰潛之旅籌備了很久。首先橫亙在面前的就是由水路前往南極的必經之路——以肆虐的風暴聞名的德雷克海峽。終于熬到了第六天，800公里寬的海峽終于被拋在身后，南極大陸的Ghent和Smith島已經在遙遠的海天一線中隱約可見了。清晨金色的陽光灑落在冰川覆蓋的smith島上，水面波光粼粼?；ⅥL群高聳著背鰭在海中漫步，深藍的洋面上不時噴出一陣陣水霧，那是大翅鯨們正在換氣。成群結隊的金圖企鵝擁擠在海岸邊向著帆船探頭探腦，海上雄渾壯觀的冰山上懶洋洋趴著的海豹不動聲色。南極洲似乎向船員們緩緩開啟了仙境之門，整個海面突然變得非常平靜，整個世界突然靜謐下來，小船慢慢地航行著，這跟之前在德雷克海峽狂風巨浪里顛簸，感覺就在一瞬間，從地獄穿到了天堂。

南極，是一片冰封原始，卻生機勃勃的大陸。冰海中遨游的各種鯨魚、浮冰上擠擠挨挨的帝企鵝、壯觀的冰山，這些都是骨灰級自由潛發燒友所向往的終極之地?，F如今，每年造訪南極大陸的游客已經達到了三萬多人，他們主要是乘坐大型游輪，訪問固定的景點并且有許多活動限制。這樣的“高端跟團游”并不是陸文婕想要的旅行方式。當得知比利時探險家Dixei能夠安排潛水團隊以最原始的風帆方式接近和深入南極大陸時，她和HarborHouseLife 團隊一拍即合，緊鑼密鼓策劃的南極探險終于成行了，這次行程也讓她有幸成為世界上第一位去南極自由潛水的女性。每年，全世界僅有不到兩百人能夠以帆船，靠最自然的風力跨越近千公里危險的德雷克海峽到達南極，旅途中的危險和艱辛是旁人無法想象的。但這冒險值得：你擁有航程和活動安排的自由，可以找到自由潛的理想地點，而且許多絕美的小海灣也只有小帆船才可以進出。

南極海岸冰川環繞，這些從岸上一直滑進海里的冰川，有著一道道幽藍的冰裂縫和幾十米高的冰崖，就像是上帝之手塑造的美麗雕塑。

船員們要求船長靠近冰川拍照，但Mark船長堅決不同意。突然不遠處的一座冰崖毫無征兆的整體坍塌了，上千噸冰塊轟隆隆地如同大樓傾覆，砸進了海里。掀起的大浪讓幾百米外的帆船也左搖右晃起來，峽谷之間回蕩著雷鳴般的水聲。大家瞬間沉默，面面相覷。若是距離近些被砸個正著，那絕對是九死一生。原本放松的心情又有了些許緊繃，看來還是不能掉以輕心，別忘了這里是極地，天堂絕美風光的背后原來也暗藏殺機！

南極Cuverville島，這里是一片安靜的港灣，平靜的海水中漂浮著許多形態各異的冰山，周圍的雪山上企鵝成群結隊，這里的天氣和海況都適合自由冰潛。

去年，陸文婕成立了玄圃國際自由潛水學院，嘗試通過努力讓更多人有機會接觸、了解，并愛上自由潛水。

穿戴好裝備下水。由淡水構成的浮冰在融于海水的過程中產生了氣泡和水暈，所以這里的海水能見度并不是很好，洋流湍急。大家在浮冰之中穿梭，累了就爬上浮冰和海豹一起曬太陽。企鵝有時會三三兩兩跳上浮冰，好奇地湊近看看，再搖搖晃晃跳回海里。海豹則完全無視潛水員們的存在，甚至都懶得抬起頭來看一眼。幾個小時不知不覺就溜走了。

最終，在Mikkelsen島洋流湍急的外海中，陸文婕和她的團隊找到了能見度很好的冰山。在這里下潛，冰水漸漸沒過頭頂，她進入了另一個世界，南極海向潛水者們展示了它驚人之美：冰山溶解，混合著氣泡、水暈，發出了連續不斷的短脆斷裂聲，在大洋深處恍惚傳來了大翅鯨悠揚的歌聲，這一切組合成了一首華麗的南極冰洋交響樂;水面之下的冰山在洋流不斷的沖刷下，形成了均勻的淡藍色魚鱗盔甲斑紋。冰縫中的幽藍光影奇幻詭異，魅惑人心。自由潛水是一種放松思想、肌肉，放空大腦思緒的運動。放松，才是這項運動的核心技巧。在南極下潛更是如此。極地的海洋是這么的靜謐，大腦摒除雜念，心跳減慢，就仿佛時間處于緩慢的流動狀態，而你自己也感覺像沉睡一般安靜、舒適、甜美。它會給你完全與海融合在一起的感覺，也許這樣才可以說你真正進入了自由潛水的世界。

這幾年，陸文婕用自由潛水的形式，潛遍了世界大洋。戴上面罩泳鏡，不使用氧氣瓶，深呼吸，讓肺部充滿氧氣，潛入水中，通過肺活量調整呼吸、平衡耳壓。就像它的名字一樣，擺脫了沉重的氣瓶和裝備之后，潛者在海中能感覺到像一條真正的魚兒那樣輕盈自由，這是完全依賴個人自身力量的潛水方式。這幾年，陸文婕用自由潛體驗過美國加州的海藻森林、東南亞的熱帶魚群、南極的冰山、斐濟、帕勞、巴哈馬的淺灘和群島等等。在斯里蘭卡，陸文婕曾面對龐大的藍鯨，在加拉帕戈斯穿過幾百只錘頭鯊組成的“風暴”，這些震撼景觀都帶著不一樣的能量。

2017年，陸文婕成立了玄圃國際自由潛水學院，嘗試通過努力讓更多人有機會接觸、了解并愛上自由潛水這項運動。她告訴我，自由潛水更是一種表達方式，它可以展示每個人的美麗或者個性，它可以引導我們突破自己的想象力。自由潛水還是一種療愈的工具，當一個人沉浸在放松和冥想之中，潛意識會告訴你，你的力量和價值在哪里，有個聲音會在此時指明前進的方向，同時給你帶來意想不到的喜悅。

在未來，陸文婕還將繼續她的環球自由潛的推廣、教學與旅行。海洋之大，是她窮其一生也探索不完的樂園。