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動手指,不癡呆(二十)

2018-04-26 08:40白澤卓二
中老年健康 2018年4期
關鍵詞:繩圈小指拍球

白澤卓二

拍紙氣球

用折紙折出一個紙氣球后,就可以來玩拍球游戲了。另外,折紙本身也能很好地鍛煉手指。讓我們一邊回憶童年往事,一邊來折出各種有趣的玩具吧。

如下圖所示。折出一個紙氣球。用折好的紙氣球玩拍球游戲。用扇子的兩側交替拍球。

一個人玩翻繩

翻繩是一項能讓手和大腦充分活動的游戲。讓我們從最簡單的降落傘開始,一起體會翻繩的樂趣吧。

將繩子套在手上。手的動作可以參照圖片?!K子可以選用170厘米左右的毛線繩。

將繩子套在大拇指和小指間。用右手中指勾住左手上的繩圈,如圖片中所示意的一樣將繩圈勾起。

將手張開后,降落傘就出現啦。

兩手合在一起。右手大拇指和小指從繩圈中退出來。

如圖。用左手的中指勾住右手上的繩圈。

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