運動類手機APP在大學生體育教學中的應用探究

張 震，郭 威，解新顏

1 前言

體育課的目的是促進學生身心健康，傳授學生運動技能和鍛煉身體的方法，為學生終身體育奠定基礎。大學體育課是學生體育課堂學習的最后階段，其意義深遠：大學生基本為成年人，身體發育趨于成熟，有充沛的精力和良好身體素質，同時，接受新興事物能力較強，掌握一些運動的基本技能，有一定的理論儲備。并且，大學生對體育運動興趣濃厚，基本有自己愛好的運動，渴望動作技術的進步和身體的強健，容易形成終身體育習慣。但是，通過筆者實際調查發現大學生對體育課的利用率不高，很多大學生在教師統一組織課堂教學結束后，不會主動練習，而是做一些與體育課無關的事情比如：聊天、玩手機等等，導致體育教學質量不高?，F如今，大學生對手機的依賴愈發嚴重，甚至可以稱為身體的一部分。隨著智能手機的普及，手機APP也琳瑯滿目，運動類手機APP作為輔助運動的工具也備受學生喜歡，據HIS機構報告顯示：2012年運動類手機APP下載量從1.57億次增長至2017年的2.17億次，增長率高達62.8%。本文從實際出發，研究運動類手機APP在高校體育教學中的應用，發現其存在問題并探究應用途徑，旨在提升高校體育信息化教學水平，探索手機與體育教學融合的新方法，提高體育教學質量。

2 運動類手機APP對大學生運動行為的影響

2.1 運動類手機APP對大學生運動行為的促進

本文選擇濟南市某高校346名未使用過運動類手機APP的大學生為調查對象，使他們下載運動類手機APP一段時間后，通過發放問卷和實地訪談來了解他們使用前、后的變化。如圖所示：

通過對比學生使用運動類手機APP前、后每周鍛煉次數可知，每周鍛煉次數3次及以上的人數比例從38.9%增長到61.8%，增幅顯著。

圖1 大學生使用運動類手機APP前、后每周運動次數

圖2 大學生使用運動類手機APP前、后每次運動平均時間

從圖可知，大學生使用運動類手機APP前，每次運動平均時間20分鐘-60分鐘的比例為56.0%，使用運動類手機APP后，每次運動平均時間20分鐘-60分鐘的學生比例增長到78.3%。通過以上兩圖都不難發現，運動類手機APP對大學生運動行為有促進作用。

2.2 大學生使用運動類APP的主要功能

圖3 大學生使用運動類手機APP的主要功能

由圖可知，大學生使用運動類手機APP的主要功能還是記錄步數和其他運動數據。運動類手機APP的基本功能是記錄運動數據，學生們在鍛煉過程中可以清楚了解自己運動的里程、運動時間、步數等信息，方便了解自身運動情況。系統還會把每一次的運動數據做二次處理，做成折線圖、柱狀圖等，能更直觀的了解自身運動量變化。部分學生還會因運動類手機APP去購買一些可穿戴式移動設備，比如說運動手環、運動手表等，這些可穿戴式移動設備不僅能夠方便學生鍛煉而且還可以進行心率、血壓、睡眠等數據的測量和監控，方便鍛煉者根據所有數據，理性的選擇運動類型和運動量，控制運動負荷。

有健身或者瘦身等需求的大學生會在運動類手機APP上學習課程，這也是當今眾多運動類手機APP首推的功能。運動類手機APP擁有健身、瑜伽、瘦身等眾多課程，用戶可以根據自己需求選擇相應的課程進行學習，平臺還會智能的推薦系列課程，用戶只需按照系統提示做相應動作，即可達到學習、鍛煉的目的。系統會在運動前提供多樣的熱身運動，運動后還會提供放松練習，同時，系統還會根據用戶的鍛煉需求推薦相應食譜，分享其他鍛煉者的經驗等等，以輔助鍛煉，這樣用戶就可以通過運動類手機APP進行科學系統的鍛煉。

通過圖可知有23.4%的大學生使用運動類手機APP是為了了解相關體育賽事信息。運動類手機APP會推薦一些賽事信息，如：體育新聞、城市馬拉松賽、自行車賽、爬山比賽等等，大學生可以通過平臺及時了解感興趣體育賽事，方便參加及鍛煉。

有32.7%的大學生會學習一些科學的鍛煉方法和經驗。運動類手機APP都有論壇討論這一功能，而論壇里會有一些鍛煉達人分享很多鍛煉技巧和方法及體育保健知識，大學生可以通過此模塊豐富自己理論知識。

只有極少數學生會通過運動類手機APP進行社交。運動類手機APP有朋友圈這一項功能，用戶可以與好友分享自己的運動照片、運動成績、共享運動快樂。

3 運動類手機APP在體育教學中運用存在的問題

3.1 運動類手機APP與鍛煉者的矛盾

運動類手機APP與學生鍛煉者存在矛盾。體育課對學生的要求是不允許攜帶手機，更不能時時觀看手機。但是隨著手機普及和學生對手機依賴性增強，學生攜帶手機參與體育課已成為常態。攜帶手機參加體育運動如遇到鍛煉者摔倒或其他突發行為，手機會成為危險品傷害學生身體，加劇運動損傷；而觀看運動類手機APP運動時，因注意力多集中于手機上會忽略周圍事物及情況，更容易造成一些很嚴重的自傷或他傷。

3.2 運動類手機APP與體育課的矛盾

運動類手機APP與體育課之間存在矛盾。體育課的目標是培養學生知識與技能、過程與方法、情感與價值觀三個方面。在知識與技能目標方面，因運動類手機APP課程有限，大部分為跑步、騎行、健身塑性與減肥類，幾乎沒有田徑類、體操類、球類、武術類等大學體育課程與相關理論知識，無法滿足大學生對高等體育課程的需求。過程與方法方面：運動類手機APP雖然會提供多種健身方法，但是未能考慮學生個體差異，無法做到因材施教，而提供的眾多健身方法也相對較為死板，缺乏趣味性。情感與價值觀方面：體育課是培養學生堅強、果斷、敢拼搏、敢挑戰、敢于突破自己的精神，以及團結協作、互幫互助的優秀品質和集體榮譽感，從而形成正確價值觀，運動類手機APP雖然可以培養學生一些個人精神，但無法培養團隊協作、互幫互助等優秀品質。

3.3運動類手機APP與體育教師的矛盾

運動類手機APP與體育教師間存在矛盾。體育教師是體育課堂的組織者、實施者，是學生進行體育鍛煉的指導者，他們不希望有外界任務干預自己教學計劃，更不希望學生只聽從手機APP的指導而忽略自己。如學生過度依賴運動類手機APP就失去體育教師的意義和作用，體育教師將變成傀儡。同時，運動類手機APP只能死板的給學生下達訓練任務和進行數據統計，無法做到即時交流和實時指導，根本取代不了體育教師。

4 運動類手機APP在體育教學中應用途徑探究

4.1 探索運動類手機APP與體育信息化教學平臺結合

一般情況下體育課為室外課，導致信息化教學程度不高。隨著我國數字化體育的發展，體育教學信息化程度亟須提升，而運動類手機APP是提升體育教學信息化水平的良好載體。設計者可以把運動類手機APP與體育信息化教學平臺融合，研發一款校園運動類手機APP，除具備信息化教學平臺的基本功能外增加以下幾個模塊：基本模塊、教學模塊、興趣部落模塊、交流討論模塊、校園榜模塊?；灸K為記錄基本運動數據，管理員和體育教師可以在后臺查詢學生鍛煉情況。教學模塊可以邀請本校體育教師錄制各個項目的體育教學微課，使學生能夠隨時隨地學習自己喜歡的運動技能，視頻下方可以開通留言功能，運動者可以提出問題，體育教師能夠在下方解答，實現師生互動，真正成為學生貼身體育教師。興趣部落模塊可以讓校園體育社團在平臺建立運動興趣部落和體育俱樂部，吸引更多運動愛好者加入，方便聯系與交流。交流討論模塊為學生搭建交流平臺，學生可以發帖分享運動歷程、經驗、技巧等。校園榜模塊以學生運動數據為基礎，每周統計出前幾名進行公示，既能表彰經常運動同學，又能鼓勵其他同學多參與體育運動。

4.2 運動類手機APP融入體育課堂

運動類手機APP要融入體育課堂要處理好與鍛煉者、體育課、體育教師三者間的矛盾，還需借助于可穿戴式移動設備，才能實現。

課前，學生可以利用運動類手機APP查詢一些鍛煉方法和手段，豐富理論知識，根據運動類手機APP提供課程進行訓練，增強身體素質，提高鍛煉意識，達到課前預習的目的。

課中應用運動類手機APP的前提是和信息化教學平臺的深入融合：體育教師手機安裝運動類手機APP可以在后臺了

解所有學生鍛煉信息，進行時時關注。根據學生運動過程中心率、運動里程等數據而選擇適當的運動量和運動負荷，以達到科學鍛煉的目的。教師通過系統后臺了解學生平時鍛煉情況，而分析學生運動特點和身體狀況，從而根據不同的學生選擇不同的運動方法和運動強度，達到因材施教的效果。在訓練學生耐力、柔韌或力量等素質時，體育教師可以通過利用運動類手機APP中課程展開教學，教師在旁指導糾正錯誤。體育課堂中需要學生自由練習的環節，體育教師可以安排運動任務，在運動類手機APP設定運動目標，要求每個學生下課前必須完成相應的練習，這樣可以充分調動學生在自由練習階段的積極性，提高課堂利用率，使學生在體育課堂達到應有的運動量，提升體育教學質量。

課后，體育教師可以在運動類手機APP給學生布置作業，如：在下次上課前需要通過若干次運動完成一定運動量或完成一些課程，以達到課下監督的作用。

在期末體育考核階段，體育教師要把學生在課上、下的運動數據作為評價體育成績的參考標準。

5 結語

本文從實際出發探索運動類手機APP對大學生運動的影響，發現學生使用后，增加了鍛煉次數，延長了鍛煉時間，對大學生運動有促進作用。大學生使用運動類手機APP的主要功能還是記錄運動數據和科學鍛煉。運動類手機APP融入課堂要克服與鍛煉者、體育課堂、體育教師三者間的矛盾，還要與體育教學信息化平臺合作，在深入了解大學生鍛煉規律的基礎上，探索研發適應大學生運動特點的新功能，從而輔助體育教師開展教學工作。

運動類手機APP是一個時代的產物，新興事物的出現必然會產生正反兩面的影響，我們必須接受它，改變它，使它為我們所用。體育課也要接受新鮮事物，與時俱進，而不是一味的否定，墨守成規，停滯不前，目的就是為了讓運動類手機APP服務于體育課堂，提高體育課信息化教學水平和教學質量，促進我國數字化體育教學的發展。

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