人本主義視域下我國九年義務教育階段體育課程體系建構研究

杜 更

青少年身心健康、體魄強健是國家繁榮、民族昌盛、社會文明進步、家庭和睦幸福的重要標志，是實現中華民族偉大復興“中國夢”的重要基礎。黨和國家歷來高度重視青少年體育發展和體質健康，近年來隨著體育總局等相關部門先后印發了《2017年青少年體育工作要點》《青少年體育“十三五”規劃》《青少年體育活動促進計劃》等一系列促進青少年身心和諧發展的政策文件，舉國上下群策群力，因勢利導優化資源配置，調配大量的社會資源來促進青少年積極參與身體鍛煉，各地體育管理、教育部門結合實際情況積極推進青少年體質健康促進工作，青少年體育發展取得長足進步。雖然國家花費了大量人力、物力和財力提升青少年的體質健康，但青少年體育活動時間不足、學校體育課程設置不合理、青少年健康素質每況愈下，校園猝死現象屢見不鮮等負面信息層出不窮。學校是促進青少年積極參與體育鍛煉的主要參與者和管理者，其在培養青少年體育鍛煉意識和增強體質健康方面發揮著助推器和催化劑的作用。綜上所述，目前我國義務教育階段的中小學體育課程，依然存在著課程內容未能較好地遵循青少年身心發展規律；體育教師被動式教學，學生參與性不強，未能引導樹立終身體育鍛煉觀念；課程設置的運動項目未能遵循青少年運動技能發展規律等諸多問題，為了能夠更好的引導廣大青少年在校園參與科學、合理、適宜的體力活動，對我國九年義務教育階段體育課程內容體系進行改革已是勢在必行。

1 現有我國義務教育階段體育課程的現狀分析

體育課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的義務教育階段必修課程。體育課程是學校課程體系的重要組成部分，是學校體育工作的中心環節，同時也是我國實現素質教育和促進學生適應社會、培養學生完整個性的有效途徑。但近些年來，隨著我國綜合國力的不斷提升和人民群眾生活水平不斷改善的同時，我國青少年體質健康卻每況愈下，校園運動“猝死”事件頻發，一方面反映了我國青少年參加體育活動的時間過少的課程設置“短板”，另一方面是“高考指揮棒”導致的重文輕武的制度設計缺陷。因此對現有我國義務教育階段體育課程實施現狀的分析與梳理顯得尤為重要，幫助我們找準問題，切中要害。

1.1 我國中小學體育課周時數安排情況

義務教育階段體育課的開設情況是衡量體育教學狀況的重要標準，它是反映一個學校體育現狀的一項重要指標，根據《學校體育工作條例》第 2 章第 7 條規定：“學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學、職業中學、中等專業學校各年級必須開設體育課?！?007 年《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中也提出了具體的要求，中小學要能夠對國家課程標準認真地貫徹實施，并對不同階段的中小學生每周所上體育課有了明確的指示：1-2 年級小學生 4 課時；3-6 年級小學生 3 課時；初中生 3 課時。我國中小學每周總課時數和體育課開設情況，如圖1所示。

圖1 我國九年義務教育階段周學時總數與體育課時數對比圖

1.2 我國中小學體育課項目開展及教學組織形式

體育課開設項目的情況一方面在很大程度上影響對學生終身體育意識的塑造，另一方面能夠體現學校體育課設置的豐富程度。隨著教育改革和社會發展，教學理念從過去以教師為中心的教學向學生為主的教學進行轉向。人本主義教育先驅杜威曾認為原先的以學科為重的傳統課程是應該轉變的，而應該以兒童、青少年活動為重，并且開展心理學化的課程組織。這種觀點充分的肯定了教學課程的開設應以學生身心需求為中心，特別是在小學的體育課程開設的體育項目上，根據小學生的身心發展特點，更應該注重學生的身心需求，教師的正確引導，開展適合學生的、能夠符合學生實際情況的體育項目，為學生終身體育打下基礎。

體育教學中，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密的組織教學，才可能使學生從心理和物質上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織好教學是上好體育課的關鍵。在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用使教學成為一個動態的統一過程，在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務，從而實現教師的“教”和學生的“學”的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容和教學對象而變化的。怎樣抓好小學體育課的組織教學。在小學體育教學中，教師要根據體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。我國中小學體育課開展項目和教學組織形式基本情況，如表1所示：

表1 我國中小學體育課程項目開設和教學組織形式一覽表

1.3 我國中小學體育課程授課時段實施情況

體育課在學校的授課時段安排情況反映了學校對體育課的重視程度。調查發現中小學體育課一般都會安排在上午的最后一節、下午第一節或最后一節。通過學校對體育課的安排情況來看，體育課一般都安排在學生學習效率較差、身體較為疲勞、精神較為困頓的時間段開展，而把數學、英語、語文等三個主課安排在一天中的學習效率較高的“黃金時期”開展。此種現象表明了青少年在學校開展體育活動實踐中，管理主體顯現出一種“重智育輕體育”的觀念，由于學校對體育課程的輕視態度，客觀上影響了學生參與體育鍛煉的熱情和積極性，同時學生參與體力活動的效率也隨之不斷下降。

2 我國九年義務教育階段體育課程體系建構的理論基礎

人本主義者相信教育的根本目的在于人，教育的作用歸根結底在于開發人的內在潛能和價值，在于促進人的充分發展和全面實現[1]。體育是促進青少年的活動與經驗發展的身體教育過程。體育教育是為成人的日常生活做好身體準備，它并不是一個在兒童心智中儲存成人體力活動所需要的諸種知識的過程。人在本質上不是簡單的運動技能與知識的儲存器，而是復雜的社會生活中的活動者。以此，體育教育應是促進青少年恰當地從事生活中諸種活動并取得相應經驗的過程，學習者在身體教育過程中應是一個“行動者”，而不是一個接受者。

2.1 我國九年義務教育階段體育課程體系構建的技能學基礎

九年義務教育階段中的青少年由于年齡和身體發育的差異性，使得不同年齡的青少年在身體形態、機能水平和動作技能方面都存在著顯性差異，所以我們應在個體快速生長發育的青春期中，結合青少年身心發展規律，根據其身體形態、機能水平的不同，區別對待、因地制宜地發展青少年基本動作模式，特別是與日常體力活動密切相關的粗大肌肉運動(走、跑、跳等)和精細肌肉運動(書寫、持物等)相關動作技能的掌握將幫助廣大青少年更好地適應自然環境和參與身體活動，為進一步掌握基本動作技能和專項運動技能奠定堅實的基礎。

圖2 人類運動表現發展金字塔模型

人類運動表現發展金字塔模型(圖2)幫助我們更好地認識兒童、青少年運動技能發展的發展規律和時間序列、科學地開展體育課程體系設計提供了理論依據。在個體動作技能發展的漫長時間中，由于動作技能形成、發展、維持和消退受到身體形態、機能水平、自然環境、發育狀態和生活經歷等內、外因素的影響，使得兒童、青少年的動作技能發展呈現出由粗大肌肉運動到精細肌肉控制、由單關節重復運動向多關節協調聯動、由中樞神經控制向外周神經控制遞進等一系列復雜發展演化過程，這些變化大多存在時間發展序列上的漸進性和階段性，往往相鄰的兩個階段的動作技能互為基礎、相互制約、互相影響。

青少年從初識動作模式到完美運動表現共經歷基本動作模式、基本動作技能、專項運動技能、技能表現、技術和風格和目標達成六個發展階段。國外相關研究顯示孩童時期基本動作模式的練習將為青少年階段專項運動技能的發展打下堅實的基礎，一方面體現了人類動作技能發展的時間序列特征，不同動作技能發展拾階而上，前一階段的發展為后續發展打下基礎，而后續發展也反映了前期動作技能掌握的牢固程度，各階段之間相輔相成，相互影響；另一方面顯示早期基本動作模式和基本動作技能的掌握尤為重要，所謂“塔基寬，塔尖高”，往往早期基本動作技能的良好發展為后期專項運動技能表現提供了廣闊的前景。

2.2 九年義務教育階段體育課程體系構建的生物學基礎

疲勞與恢復是機體適應過程的兩個重要階段，在練習負荷的作用下機體的運動能力出現下降(疲勞)，在訓練之后該疲勞逐漸恢復，機體在這個“疲勞—恢復”的反復交替過程中逐漸對訓練負荷產生適應，運動能力因此得到提高[2]。兒童青少年在從事體力活動中經歷了“刺激—適應—再刺激—再適應”的不同練習階段，從而使其獲得有益于體質健康發展的后續效應。由于廣大兒童青少年正處于身體快速發育階段，骨骼、肌肉和心肺功能還不能承受過高過大的運動負荷，因此在設計體育課程教學內容、方法和負荷等環節中，應遵循循序漸進的練習原則，由易到難，由簡到繁，逐步深化提高的發展順序，從而使學生們機體逐步適應練習的刺激，從而產生良好練習效應。

圖3 青少年體質健康發展目標區域圖

(根據Charles B. Corbin，Fitness for Life，2013)

循序漸進原則指出，我們應科學地設計體育課程的活動強度和量度，隨著青少年對練習負荷刺激的逐漸適應，使其更加自愿地投入到日常的體力活動中去。圖3顯示，青少年在進行體力活動時所承受的量度和強度有一個合理區間值，唯有在這個適宜的區間內開展體力活動，才能獲得最佳的練習效應，不會因為負荷過低或過高而產生不良刺激。由于青少年的身體形態、機能水平存在著普遍差異，因此在開展體力活動時對練習負荷的控制顯得尤為重要，我們應該根據學生們個體差異和運動經歷，將負荷控制在練習下限與上限之間，通過建立適宜的練習負荷區域來促進學生們體質健康發展，這種科學、合理、適宜的身體活動范圍被稱為青少年的健康目標區域。低于初始閾值(運動不足)的身體練習是不足以產生良性效益的身體鍛煉，同時高于目標上限(過度運動)的活動可能會增加運動傷害和疼痛的風險，并且由于過量的運動而產生不理想的練習效果。因此我們在制訂體育課程時應充分考慮每個學生的身體狀況和技能水平，設定合理練習量度和強度，以促進每個學生在合理的負荷區間中開展身體活動，從而實現體質健康最優化發展。

2.3 九年義務教育階段體育課程體系構建的社會學基礎

兒童青少年作為發展體質健康的個體離不開家庭、學校及社會的支持與幫助，在與社會互動過程中，兒童青少年都受到來自三個方面內外因素的干擾或促進，從系統整體的觀念審視青少年體質健康持續發展過程，其受到五類因素的影響：個人、環境、醫療保健、社會和個人以及健康的生活方式。如圖4圖顯示，橙色深淺的變化決定了因素類型，即顏色越淺，控制越少； 顏色越深，控制越多。

圖4 影響影響青少年體質健康發展的五大因素

(根據Charles B. Corbin，Fitness for Life，2013)

遺傳、年齡、性別和殘疾等個人決定因素對青少年體質健康發展的控制相對較少，甚至完全沒有控制，因此它們在圖中以淺橙色陰影顯現；由于醫療和環境因素從方式干預和機制保障上對青少年體質健康發展施加了外在條件控制，因此它的顏色比個人決定因素更深；在當今多方主體共同參與治理的格局下，青少年作為社會網絡中的個體，雖然擁有體質健康發展的自主權利，但其體質健康發展自然會受到社會交互方式、體育教育引導和自我失誤、惰性等方面的干預與影響，所以社會與個人因素的顏色比環境和醫療保健更深；到目前為止，青少年體質健康最重要的決定因素是其生活方式的選擇，一個健康的生活方式是指個體通過適宜的運動行為來達成改善自我健康質量的目的，因為個體通常都擁有對自我運動行為的掌控，所以其在圖中顯示為最深的橙色。通過對影響青少年體質健康發展五大要素的梳理和分析，使得我們明確了九年義務教育階段體育課程實施過程中，那些因素起到促進作用，那些因素起到阻礙作用，最終為體育課程內容的設計提供策略支持。

3 我國九年義務教育階段體育課程體系金字塔結構模型構建

我國中小學體育健康課程要以學生終身體質健康發展為宗旨。青少年早期健康生活方式的養成依賴于他人，所以體育教師利用課堂教學環節對學生的健康生活方式，進行干預與引導起到重要的作用。在教師的正確引導下，青少年將從一個依賴的層面走向一個獨立的層面，將從別人為你做決定轉向體質健康的自我評價，青少年將學會自我管理和技能運用，實現自主的健康生活方式，從而追求終身的體質健康。

運動時間不足和運動方式不當是我國青少年體質健康下降的主要原因，由于影響青少年體質健康的因素較多、涉及面較廣等因素，注定了青少年體質健康促進是一項系統長期的攻堅工作，我們應依據青少年各年齡階段身心發育特點、技能形成規律和外部環境條件等科學依據，結合國家九年義務教育階段體育鍛煉標準的指導，合理的規劃體育課程體系，使其能夠科學、合理、適宜、系統地引導廣大青少年開展科學身體鍛煉，樹立良好的終身體育鍛煉觀，從而不斷提高體質健康水平。

依據青少年體質健康促進的相關理論成果和九年義務教育階段體育課程的標準與要求，設計了我國九年義務教育階段體育課程體系“金字塔”結構圖(見圖5)。所圖所示，我國九年義務教育階段體育課程體系“金字塔”結構模型是一個穩定的三棱錐結構，其動作模式建立、動作技能改善、體質健康提升三個平臺模塊內部要素協同、適應與否，一方面將直接關系著青少年體質健康和技能水平的持續發展，另一方面青少年早期平臺模塊內部各要素的全面發展將極大地影響后期平臺模塊其他要素的協調、均衡發展。

圖5 我國九年義務教育階段體育課程體系金字塔結構圖

從青少年運動技能發展的整體系統觀念考慮，我國九年義務教育階段體育課程體系設計要從單一運動方式向多元化運動方式轉變，鼓勵低年級(1-2年級)的學生多參與體力活動，課程內容設置應導向于位移能力、空間感知和環境適應三個方面的身體活動，幫助青少年建立正確的動作模式；通過在高年級(3-6年級)體育課程中設置粗大、精細和姿態控制三個方面的練習內容，培養學生“樂動、善動”的生活習慣，學習并掌握基本動作技能，為日后向專項動作技能發展過渡做好身體上的準備。在初中階段(7-9年級)體育課程中設置綜合身體素質、動作協調和反應能力三個方面的內容，幫助其樹立終身體育觀念，促進體質健康穩步、協調、持續發展。

體育課程體系中的運動項目設置要從促進動作技能全面均衡發展的角度考慮，因此運動項目設計要從游戲教學為主向動作技能傳習轉變、從單一重復式粗大肌肉動作(走、跑)向復合協同式精細動作控制(籃球行進運球)轉變。第一種轉變強調低年級學生對基本動作技能的學習和掌握，通過大量浸入式學習機會，發展本體感、知覺，從而掌握正確的運動方式；第二種轉變強調高年級學生注重身體協調性發展，通過大量的游戲和球類運動，提高他們參與運動的積極性，培養終身參與體育鍛煉的意識，并借助體育游戲提高力量、柔韌、靈敏、速度、耐力等身體素，從而促進體質健康全面發展。

我國九年義務教育階段體育課程運動負荷的安排始終遵循循序漸進的生物適應原則，從低體力日常勞動(低年級)向高體力日常勞動轉變(高年級)、從低強度單一重復動作運動(低年級)向高強度復合動作運動轉變(高年級)。通過合理運動負荷設計讓廣大學生始終在合理負荷區間中受到刺激、適應，從而產生身體機能的良性轉變，提高肌肉含量，控制體重，從而促進體質健康持續發展。

4 結論

我國九年義務教育階段體育課程內容設計不僅要遵循兒童、青少年身體機能適宜刺激原則和動作技能形成規律，通過充實授課時數、豐富練習項目、合理負荷刺激等手段促進廣大青少年體質健康科學、持續發展。

我國九年義務教育階段體育課程體系金字塔結構模型是一個穩定的三棱錐結構，在結構內部存在動作模式、動作技能、體質健康三個模塊平臺，其平臺內部各要素之間的協調與否，將直接影響青少年體質健康持續、全面的發展。

建立以學生運動能力提升為導向的教學模式，促進其積極參與身體活動，樹立終身體育鍛煉觀念，引導中小學校體育課程價值理念從功利主義向功能主義轉向，從標準教學向靈巧教學轉變，從而全面提升我國青少年體質健康。

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