淺析高中三年級體育教學理念

張紅

摘 要：高中階段的體育教學作為培養“德、智、體、美、勞”健全學生的重要教學環節，對于學生身體素質的提升和身體健康的培養都是極其重要的。高三階段的學生，面臨高考的壓力，復習緊張，體育教學更是異常重要。主要圍繞高中三年級階段的體育教學入手，探討教師應該具體秉承的教學理念。

關鍵詞：基本技能；身體素質；學習壓力

一、教會學生基本技能

高中階段體育課的上課方式與大學階段體育課的上課方式比較相似。高三年級的體育課并不是以班級為單位進行授課，而是將學生打亂，讓學生按照自己的興趣進行選課，喜歡足球就選擇足球，喜歡籃球就選擇籃球，這樣將選擇權交給學生，可以讓學生通過體育課培養自己的興趣。對于教師來說，在教學的過程中，也應該本著對學生負責的態度進行。不能只是簡單地讓學生自由活動，而是應該對學生要求嚴格一些，讓學生在上體育課的過程中能夠學到一些最基本的體育技能。比如說，對于選擇足球的學生來說，教師應該教會學生最基本的足球比賽規則、在足球場上的跑位、傳球的原則、直線球的踢法等等，并且給學生一定的時間進行練習。同時，每隔幾節課就讓學生進行比賽，以提升學生的積極性。如果是選籃球的學生，教師同樣應該首先教學生籃球比賽的基本規則、投球的基本姿勢、傳球的技巧、防守的跑位和策略以及自我保護的方法等等。不能只是在課上做完準備活動后就直接讓學生自行組隊打比賽，這對學生體育技能的提升是沒有太大幫助的。當然應該讓學生多玩耍，但是更要讓學生學到一些東西，在玩?；虮荣惖倪^程中能夠減少受傷的幾率。

二、帶領學生提升身體素質

對于高中三年級的學生來說，學習時間過于漫長，活動時間被壓縮得所剩無幾。所以，體育課是學生進行身體鍛煉的重要契機，學生應該重視起來，教師更應該利用這個機會幫助學生提升身體素質。一般在進行體育鍛煉之前，都需要有一個熱身的過程，然后再要求學生去運動或者自由活動。而對于高三階段的學生來說，由于長時間不運動，長時間坐著，所以一部分學生在運動的過程中也會非常不情愿，或者偷懶。教師在教學的過程中應該注意到這一點，并且對學生更加嚴格地要求。除了特殊情況以外，其余的學生都必須要加入鍛煉的隊伍中去。準備活動可以帶領學生一起跑步，讓學生動起來。一開始跑步會比較吃力，但是隨著時間的延長，學生會逐漸適應。教師應該和學生一起跑，為學生做出榜樣。學生在鍛煉途中也會逐漸發現，自己會越來越適應，而且患病的周期也會相應延長，這樣身體素質就提升了，體育教學的目的就達到了。

三、幫助學生釋放學習壓力

高中階段的體育教學對于一部分學生來說都比較無趣，尤其到了高三階段。原因是對于學習任務很緊張的學生來說，上體育課不能復習就是一種煎熬，也無心去玩耍。對于真正想利用體育課來放松的學生來說，有時候其他的練習又會耽誤寶貴的玩耍時間，所以常常不盡興。所以，高中階段的體育課在一定程度上對于學生來說會比較尷尬。而體育教師在教學的過程中對學生的嚴格要求會讓學生產生一定的壓力與厭惡。因此，體育教師也不應該忽視學生的這種抵觸情緒，在上課的過程中應該經常從學生的角度出發來考慮問題。在平時對學生嚴加要求并沒有錯，但是也一定要注意到學生的特殊情況，比如，學生即將進行模擬考試，想要利用體育課的時間進行復習，學生完成鍛煉任務之后，教師可以讓學生自行支配時間。前文提及的基本技能的學習也好，身體素質的提升也罷，都是為了學生的日后發展和健康成長。對于高三階段的學生來說，教師在幫助學生鍛煉身體、培養技能的同時，也應該注意到學生所背負的壓力，要幫助學生以合理的方式去釋放緊張與壓力，以健康的運動來緩解緊繃的神經，要教會學生以這樣的方式來放松，這樣學生在以后遇到困難或者心情壓抑的時候也會傾向于利用跑步來緩解、來減壓。

總之，高中三年級的體育教學理念，應該對以上三個方面進行充分的考量。首先，教師要盡量教會學生一定的運動技能，這樣學生在日后的運動中就可以更加自如，并能減少受傷的可能性。其次，教師要帶領學生共同鍛煉，注重提升學生的身體素質和身體健康水平。最后，教師還要盡可能幫助學生釋放學習壓力，教會學生利用體育鍛煉的方式去釋放壓力，在學習的過程中，心態能夠更加平和。

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