很多人都說出汗是排毒,難道要為了健康每天出一身大汗?
大可不必。汗液排毒的說法其實并無科學依據。根據科學研究,汗液的主要成分就是水和鈉、鉀等多種無機鹽,均是正常的人體所需物質,并沒有真正意義上的毒。
如果水和鹽分隨著汗液大量流失,我們還需要人為補充來保持電解質平衡。
可是我看經常運動出汗的人往往身體健康、精神好,難道與此無關嗎?
其實,對于這些人來說,使他們健康、精神的并不是經常出汗,而是他們經常出汗的原因——運動。
反過來設想,北極圈附近生活的愛斯基摩人,他們很少出汗,但愛斯基摩人恰恰是最為長壽的人種之一(比天天出汗的熱帶黑人長壽),這就說明出汗排毒是不科學的。