舞動治療在提升職業倦怠輔導員心理資本中的運用

周利　周虹　胡琪

[摘? ? ? ? ? ?要]? 輔導員的職業倦怠，實質是心理資本的耗竭。舞動心理治療具有強健生理和精神的作用，也具有激發熱情和能量的效果。選取效能（成功的信心）、希望（意志和途徑）、樂觀（現實且靈活）、韌性（復原與超越）這四大核心心理資本的提升為具體目標，通過舞動心理治療干預，重建職業倦怠輔導員的心理資本，促進輔導員工作狀態與效能的恢復。

[關? ? 鍵? ?詞]? 職業倦怠;輔導員;心理資本;舞動治療

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）36-0100-02

舞動治療屬于創造性藝術療法，自帶心理資本喚醒與開發的力量。舞動治療是引入舞蹈和動作運動的心理療法，能使人創造性地投入治療，促進情感、認知、生理、社會因素的融合，提高自我意覺，改善應事能力，促進潛力的發揮。同所有的創造性藝術療法一樣，治療的力量來自來訪者本身，治療師無力“幫一把”?；蛘吒_切地說，治療的力量來自人的自我療愈潛能。舞動心理治療在無條件積極關懷、同理心回應和情感契合的舞動治療關系開辟的安全心理空間里，倦怠輔導員將通過身體動作體驗的方式呈現、看見真實的自己，并借由這種行動式的自我面對與看見，自發啟動身體行動的智慧，直覺式、創造性地走出卡點，讓體驗者獲得領悟，恢復身心力量。

因此，本研究假設舞動治療能有效運用，幫助倦怠中的輔導員重建其心理資本。并以效能（成功的信心）、希望（意志和途徑）、樂觀（現實且靈活）、韌性（復原與超越）這四大核心心理資本為具體目標，通過舞動心理治療干預，幫助倦怠輔導員走出身心困境，獲得心理力量，再次充滿信心、滿懷希望，變得現實、靈活、有韌性，進而促進其工作狀態與效能的恢復。

一、心理資本的舞動治療干預方案

本研究選取自感工作倦怠感頻發（如經常感覺到體力不足，精力不充沛，工作生活熱情下降，焦慮，壓力，工作超負荷等）的輔導員入組心理資本提升的舞動成長團體。經過測試、商談，最后確定入組的輔導員共10人。為期12周，每周一次，每次90分鐘舞動自我探索。12周的團體進程可細分為團隊融合，效能、希望、樂觀與韌性的身心模式體驗與提升，團體分離等六個小板塊，核心干預方案見下表。

透過身體的改變，相關聯的心理狀態也會自然地發生變化，這是以上方案的核心思路。因此工作在四大心理資本的身體行為層面，引發、看到身體行為層面的自己，以及由此帶出的深藏的情感、信念與過往經歷，并在身體行為層面發展出新的更和諧的身心模式，這是本次研究對心理資本提升的舞動操作性界定。

整個舞動團體按照Susanne Bender提出舞動團體發展的入團體發展四階段理論，融入、責任、開放和分離的進程來開始、推進與結束，在責任與開放上有反復。團體之初是彼此的熟悉與融入，對身體的連接性提升，形成共同節奏，建立安全與信任等。歸屬建立后，進入勝任感和自己力量的體驗階段，即責任階段，正好與效能的主體呼應。在建立心理安全、身體安全，與彼此尊重、權責清晰的情況下開始進入開放的工作階段，即開放階段。團體成員都能有勇氣打開自己，支持、保護、信賴彼此，此時，心理資本的干預真正開始。在干預階段，大量使用了動作即興，在對立的兩端進行工作，動作意象與真實動作等舞動治療技術，以此來連接與發展身體世界的心理資本資源。最后環節是團體分離，通過回顧、總結、告別與祝福等舞動表達，建設性地結束團體。

二、心理資本舞動干預的效用

從量表測試、身體感受與主體內心體驗三個方面，對舞動團體開始前與結束后一周，參與者的心理資本進行一一評估。

（一）心理資本量表測試結果

采用路桑斯編制的團體心理資本量表對舞動小組成員的心理資本進行前后測。獨立樣本T檢驗顯示P=0.0002≤0.01，顯示舞動干預小組在整體上心理資本有提升。量表結果的分界值是80、100與124，124分以上代表具有極高的心理資本，可以應對極高的壓力和挑戰;100～124之間是心理資本處于較高水平，可應對較高的壓力和挑戰;80～100代表心理資本處于中等水平，可應對一般的壓力和挑戰;24～80代表測量個體需要加強和訓練自己的心理資本，以應對挑戰和危機。從個體的前后側數據看，舞動團體結束后一周時與舞動團體前對比，幾乎每個成員的心理資本都有1個水平及以上的提升。

（二）身體感受

在身體動作感受上，幾乎所有參與的成員，不同程度地感覺身體被打開，身體感覺飽滿有力，靈動性也增加，動作庫得到豐富與擴展（很多別扭的動作，現在做起來很協調）。

（三）主體內心體驗

在效能、希望、樂觀、韌性體驗與提升上有豐富的主體內心體驗。有提升作用的主要有三個方面。

1.看到與接納真相，身體不會說謊，心理的傷身體知道

通過自發的身體行為表達，很多隱藏的情緒與傷痛都會自動浮現。這個帶來兩個效用：一是過往負面情緒的釋放與轉化;二是讓人切身地發現自己低效能、悲觀絕望的真正源頭。通常都不是當前的工作情景帶來的，而是被深藏起來的過往傷痛與早期經歷被引發。如靠近夢想的舞動環節，在走進夢想的過程中，感到自己沒有力量，悲從心起，然后就浮現早期被否認、被打壓或受困的情景與傷痛。這就完成了認識上的正本清源。

2.體驗到身體行動的智慧與創造性解決問題的可能

在真實動作中，經常會由身體行動發展出解決之道。當真的放下大腦，傾聽身體直覺行動時，會出乎意外地發現新的和諧解決之道，而這通常都不在人已有的解決之庫中。如，絕路之境的身體應對中，有人的習慣就是抗爭與對抗，但當我們聽從身體的直覺反應，得到的解決方案是，不做任何的抗爭與對抗，走自己的路就好了，絕地困境就在無為中化解了。這個發展出的新模式應用到工作困境中竟然也奏效。當事人得到的領悟是，絕地困境是一種心理解讀。

3.發現與鏈接注入更多的力量資源與支持

在對立兩端的交替體驗與融合中，大家發現自己在積極狀態下的心理資源，可以融合用來應對“消極”情景，從而帶來創造性的積極結果。如用高效能狀態下的身體能量行走在低效能的具體情境，結果就高效能地解決問題。在意象冥想中也出現，外在的一花一草，大自然，動植物的生命精神與智慧，也能植入給自己，帶給自己同品質的精神力量與智慧，從而服務于自己的工作與生活。如小草的柔軟或橡皮筋的韌性智慧，當心領神會時，或直接想象自己是一株小草或橡皮筋來行事，就能帶來建設性的結果。

三、問題與展望

從以上三個方面測量收集到的結果來看，舞動心理治療團體的確能夠運用于心理資本的提升中，幫助人恢復身心活力，讓人變得自信、充滿希望，變得更積極樂觀，變得更具韌性以經受得住生活的變故與沖擊。取得這樣好的結果，首功者，不是治療師，不是舞動治療，而是每個團員的具身心智。舞動治療只是提供了一個機會，一個讓身體來引領的機會。

也就是說，身心一體的心智模式，是人們在工作與生活中保持健康活力所不可或缺的。當我們恢復身心一體的運作，遠離身心分裂的工作模式，人自帶的生命智慧與動能就能和諧運行，生生不息。讓人不再遭遇心理資本的耗竭與職業倦怠。

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◎編輯 馮永霞