官兵在駐訓期間煩躁情緒的調控對策

摘 要：本文先闡述官兵在駐訓期間煩躁情緒的主要表現，而后分析駐訓期間官兵煩躁情緒的誘因以及形成過程，最后提出調控官兵煩躁情緒的方法對策。

關鍵詞：官兵 駐訓 煩躁情緒 調控對策

部隊駐訓期間任務艱巨，訓練強度大、宿營條件艱苦、工作節奏快，易誘發參訓官兵的煩躁情緒。及時發現并合理調控官兵煩躁情緒，對有效激發官兵訓練熱情、從源頭上消除安全隱患尤為重要。

一、官兵在駐訓期間煩躁情緒的主要表現

通過文獻梳理與調研訪談，大致可以將官兵在駐訓期間煩躁情緒的表現歸納為以下五種：

（一）憂郁。常表現為愁眉苦臉，唉聲嘆氣，情緒低落，對周圍事物不感興趣，思維遲鈍，寡言少語，煩躁悲觀。在感情受挫或因復退等問題與家人意見分歧較大的戰士中較為多見。

（二）厭倦。常表現為對其軍事訓練工作感到乏味，不愿意再繼續干下去，工作、訓練的愿望不強，注意力分散，心煩意亂，筋疲力盡。在年底意愿退伍的戰士中較為多見。

（三）自卑。常表現為缺乏自信、低估自己，對生活和未來感到沮喪與灰心，遇事不相信自己，老是認為自己這也不行、那也不行，自我期望值低，自信心不足，擔心失敗，害怕挫折，做事畏縮不前。在入伍時間短、訓練中新戰士中較為多見。

（四）悲傷。常表現為面對困難、批評、挫折悲觀失望，對生活、工作、訓練喪失信心，有時有抵觸情緒。在年底意愿退伍的戰士中較為多見。

（五）憤怒。常表現為憤怒時神經和內分泌系統失調，毛細血管充血，心跳加快，面紅耳赤，橫眉豎眼，咬牙切齒，理智受抑，自控能力減弱，言行不計后果。突出表現在個別性格比較暴躁的戰士中。

二、官兵煩躁情緒的主要誘因

針對部隊駐訓的任務特點，結合部隊管理訓練的具體情況，誘發官兵煩躁情緒的原因可總結為以下幾個方面：

一是低齡化和獨生子女比例增大易誘發心理矛盾。許多戰士入伍前大都生活在優越的家庭環境中，形成依賴性的性格和習慣，多數沒有經受過艱苦生活的磨練，喜歡追求安逸的生活，缺乏吃苦耐勞的精神，認為“在這種環境下呆著本身就是一種奉獻”。駐訓地域條件艱苦，部分官兵沒有充分的思想準備，從而產生煩躁情緒。

二是艱苦惡劣的生活環境易造成心理失衡。駐訓期間，戰備訓練摸爬滾打，繁重而辛苦；訓練演習突發性強，神經高度緊張；訓練內容多、起早貪黑、烈日曬、蚊蟲多、睡不好。長時間面對同一種環境，從事著同樣的工作，重復著同樣的生活，會帶來心理上的不平衡，誘發煩躁情緒。

三是激烈的競爭環境易產生心理壓力。駐訓期間，練兵比武、檢查考核穿插進行，大多數骨干技師在同等條件下，同一個層面上，同一個起跑線上參加比賽，要想出類拔萃、脫穎而出，必須付出加倍的努力，也易使部分官兵產生精神及心理壓力，誘發煩躁情緒。

四是挫折困難增多易引發心理抵觸。針對性強化訓練過程中，難免會因訓練成績不理想而受到領導的批評，也會因家庭的不幸、婚戀受挫、身體生病等受到打擊。面對種種挫折，意志力弱的官兵遇到挫折便會諉過于人，大驚小怪，因逃避現實而胡思亂想，表現為強烈的抵觸心態，誘發煩躁情緒。

三、調控官兵煩躁情緒的方法對策

以上所列舉的駐訓期間官兵煩躁情緒的現實反應，必須引起高度重視，采取切實有效措施，認真做好調節和疏導工作。

一要提高掌握官兵思想動態的洞察力。駐訓期間，官兵思想動態不斷變化，工作必須真知深知，必須耳聰目明，必須捕捉時機。在官兵思想變化快、波動大、難把握的情況下，從感情上親近官兵，從工作上幫助官兵，從生活上關心官兵，勤接觸、勤觀察、勤談心、勤督促、勤分析。從平時的興趣愛好、言談舉止中透視官兵的內心世界，從社會和外單位發生的案件事故中反思本單位存在的現實問題，從個別人員的思想苗頭中發現可能引起的傾向性問題。力求做到心中有情祝，手中有對策，工作做在前。

二要持續激發官兵練兵比武的動力。采取靈活多樣的方式，深入戰場一線做好宣傳鼓動工作，把思想政治工作滲透到每個陣地、發射架、戰斗崗位。并結合對抗的不同階段，通過廣播、橫幅、板報、陣地口號等方法手段，營造濃厚的戰斗氛圍，使官兵一到戰場就置身于激烈的戰斗氛圍之中。在演習中，堅持以典型引路，利用戰地廣播、戰地故事會等手段報道演習動態，宣揚典型事跡，有效地激發了廣大官兵的練兵熱情。

三要注重發揮干部行為的感召力。訓練場上緊張、激烈的對抗以及千變萬化的情況，一方面使官兵的注意力更加集中，反應更迅速，另一方面易使官兵產生恐懼、緊張、煩躁等心理。在這種情況下，干部堅定、沉著的表率作用，對于穩定戰士心理，鼓舞士氣具有十分重要的作用。有時干部一個號召性的動作，甚至一個鼓勵的眼神，都會有效地激勵官兵士氣，產生潛移默化的精神力量。

四要引導官兵提高調節情緒的自控力。心理學研究表明，當一個人產生某種情緒時，大腦就會同時出現一個較強的興奮區。這時如果另外建立一個或幾個興奮區，就可以抑制這個較強的興奮區。因此，為了使官兵情緒不至于爆發或難以控制，就需要在大腦中建立另外的興奮區去影響它。當官兵產生煩躁情緒時，要及時引導官兵做一些平時最感興趣的事，不再去想引起苦悶、煩惱的事，而是將注意力轉移到有興趣的活動中去，類似跑步、打球、下棋、看電視、讀報紙等。努力讓他們去回憶自己最高興、最成功的事，從而把憂愁苦悶等煩躁情緒轉化為愉快、樂觀、喜悅的積極情緒。

五要有效緩解官兵參訓的壓力。營造良好的訓練環境，對于消除和減弱演習給官兵心理帶來的影響具有十分重要的作用。一方面，要加強宿營區建設，立足現有條件，盡力創造一個良好、舒適的生活和文化環境，讓官兵的身心受到感染和放松。

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作者簡介：楊志兵，陸軍裝甲兵學院蚌埠校區軍政訓練系政治工作教研室講師。