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聰明的堅果寶寶

2019-04-01 03:36
飲食科學 2019年3期
關鍵詞:鮮蝦腰果蔥姜

蝦仁腰果西芹

用料:

鮮蝦500克,西芹200克,熟腰果、蔥姜各適量,鹽、雞精、糖、料酒、蛋清、淀粉各適量。

做法:

1.鮮蝦去殼去蝦線,放入盆中,加少量食用堿,抓洗至蝦仁變白,放置流水下沖洗;

2.吸干蝦仁上的水,放碗中加鹽、雞精、料酒、少許蛋清和淀粉抓勻,放油拌勻,冷藏30分鐘;

3.鍋內熱油,下入蝦仁迅速翻炒至變色,立即起鍋;

4.重新坐鍋,油熱放入切成小段的西芹,快速翻炒變色,加糖、雞精、蔥姜翻炒,加入蝦仁快速炒勻,起鍋前加入腰果即成。

韭菜炒核桃仁

用料:

韭菜,核桃仁,枸杞,鹽。

做法:

1.核桃仁泡一晚,可以去除澀味,口感更加脆嫩;韭菜切寸段;枸杞泡開;

2.鍋內燒開水,放入泡好的核桃仁,焯1分鐘后撈出;

3.鍋內加適量油,放入核桃仁翻炒幾下,放入切好的韭菜翻炒,至聞到韭菜香味時倒入枸杞,加少許鹽調味即可關火。

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