以終身體育為目標的大學體育教學改革研究

郭佳

摘? 要：以終身體育教育為目標，引導學生養成體育鍛煉的日常習慣，并將健康的體育觀念和終身體育的精神貫穿于學生的終身發展，對學生長遠人生的健康有重要的意義。本文對終身體育的要義、現實中存在的問題進行研究和分析，并針對這些問題提出相應的大學體育教育的改革措施，指出要將學校的教學和社會的教學、家庭的教育相呼應，倡導學生根據自身的身心情況選擇相應的運動。

關鍵詞：終身體育? 大學教學? 改革

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）03（b）-0002-02

1? 終身體育思維概述

1.1 終身體育的含義

終身體育是從人的一生為長度，以人為主，從人的身心健康為出發點，指在讓人形成任何時期、任何地點都能根據自己的身體情況、年齡等因素出發進行體育活動的思維，進行體育鍛煉，使身體健康，身心愉悅，從而讓人受益終生的體育思維。

1.2 終身體育的特點

1.2.1 終身性

在教學的過程中，終身體育的教學旨在培養學生的終身鍛煉意識，更加注重的是長遠的效果，而不是短期的體育鍛煉活動。更加專注于學生的是學生課程之內的教學產生課堂之外的進行體育活動的作用。

1.2.2 多樣性

終身體育的教學，目標是讓學生即便課程結束也會積極的進行體育活動。在體育項目的選擇和設置上更加具有多樣性，學生根據自身的身體情況，選擇適合自己的體育項目才能促成終身進行的動力，從而養成終身體育的思維和習慣。

1.2.3 受益性

參加短期的體育項目能帶來身心的愉悅，但是并不能給身體的健康帶來很大的變化。而要想要身體的健康發展就需要長期的堅持參加體育鍛煉，才能看到明顯的效果。但是，不管是短期的還是長遠的體育運動，都是對身心有很大的好處的，而終身的體育鍛煉才能讓我們受益終身。

1.3 終身體育的重要作用

1.3.1 培養學生的毅力

青少年正處在打好身體的關鍵時期，在這期間的身體鍛煉和身心發展對今后的人生發展有著深遠的意義。終身體育是一個長期的堅持的過程，學生在進行體育鍛煉的過程中，不僅是對身體素質的鍛煉，更是對人的毅力的培養。長期的進行體育鍛煉能夠讓學生更加有毅力，能夠長期堅持，不僅對于身體健康有好處，更對專業知識的學習以及從事工作有積極的意義。

1.3.2 提高學生的抗壓能力

學生進行體育鍛煉，要不斷地堅持，克服時間、地點、天氣的限制。在體育鍛煉的過程中能夠起到減輕壓力的作用，學生在生活和學習中遇到的壓力，可以通過體育鍛煉進行健康的解壓。體育鍛煉能夠讓人駁斥平和的心態，身體在鍛煉的過程中產生的腓肽效應能愉悅神經，轉換壓力和不愉悅的心情。

2? 大學體育教育存在的問題

青少年結束高中的學習，進入大學的青少年正處于世界觀、價值觀和個人意識的形成時期，大學的教育是學生的意識培養的重要階段，在學生的成長過程中發揮著不可替代的作用。

2.1 終身體育的意識薄弱

在今天的教學體系中，雖然一直倡導培養學生德智體美的全面發展，但是在實際更加注重的是學生的學習能力的培養。無論是教師還是學生對于終身體育的意識認識還不到位，主要是注重對于體育技能的培訓，而不是興趣的培養和習慣的養成。更多是是為了體育教學而進行的體育教學，沒有充分發揮體育教育對學生終身體育思維的培養和教學。

2.2 體育教學的選擇單一

在現今的體育教學上，體育課程的選擇不多，受到學校的場地和器材等諸多因素的限制，導致體育課程的選擇單一。而應市教學下考入大學的學生身體素質較差，選擇和自己身體素質不匹配的課程，無法提起參與的興趣。在體育課程的教授上，教師的觀念落后，教學活動主要是填鴨式的傳授和枯燥的操練，學生無法學到知識，只是一味地敷衍了事，根本無法產生興趣，更不用說課堂后的自主性參與以及終身體育的習慣養成了。

2.3 體育教學作為輔助科目

終身體育教育的培養需要的不僅僅是教師的教學和學生的參與，還需要學校課程設置上的對體育教學的重視。在現在的教學環境下，大學的體育課程基本上屬于輔助課程，選修課程，而不是必修的課程，而且，在課程的設置上，并不是貫穿大學的四年整個過程。這樣的課程設置可以看出現在的大學并沒有意識到終身體育教育的重要性，而課程的設置也不利于終身體育意識的養成。

3? 大學體育教學改革措施

3.1 轉變思想觀念

在大學的體育課程設置上存在的問題充分反映出我們現存的大學體育教育思想觀念的落后。我們的大學體育課程設置要先樹立以培養終身體育的思維為目標，從學生出發，將體育教育和專業課程的培養放在同等重要的位置上。同時，體育課程的設置要從長遠的意義考慮，要貫穿學生的大學生活，在大學期間盡可能的幫助學生形成終身體育的習慣。

3.2 制定相應的體育教學目標

終身體育教育強調學生體育鍛煉的終身性，因此在教學上體育技能的培訓課程要以興趣培養和習慣養成為主，制定長遠的教學目標，使學生即便離開校園也會堅持進行體育鍛煉，提高身心健康。因此，要將學校的教學和社會的教學、家庭的教育相呼應，倡導學生根據自身的身心情況選擇自己合適的體育活動，堅持鍛煉。

3.3 提升教學的形式和手段

在體育的教學中，體育教師多采用的是傳統的體育知識教授和技能的訓練形式進行體育的教學，而這樣的課程設計過于的死板和枯燥。流水線的教學和填鴨式的模式，無法引起學生的學習興趣，久而久之學生會放棄體育的學習和鍛煉。因此，在教學上要合理設計，根據學生的身體素質和體育項目的特點進行合理的教學環節創新，改變以往的呆板灌輸。教師要發揮好引導的角色，以學生為主，以培養學生的興趣為目標，運用有趣的游戲或者比賽等刺激性活動讓學生參與其中，嘗到其中的樂趣，學生會積極主動的進行相應的練習和投入，從而成為終身的興趣和習慣。在課程的選擇上，學?？梢蚤_設不同的體育項目課程，學生可以根據自身的條件和興趣選擇喜歡的體育項目，既要便于操作，又要有實際的意義，讓學生在課后也可以自行練習。

3.4 加大體育場地和設施的投入

現在的整體體育教學環境下，高校的體育場地不足，器材配備不足，無法保障學生的正常體育教學。學校的體育教學要保證上課有場地，不受天氣等因素的影響，可以按照教學的目標有序的正常開展。同時充足的場地和設施可以讓學生即使在沒有課程的情況下可以自由的使用，自主的進行體育鍛煉，這樣有助于終身體育的習慣養成。

4? 結語

高校的體育教學是終身體育教育的重要環節，對人的全方位發展有很大的影響，甚至會成為影響一生的關鍵點。我們要充分的意識到終身體育教育的重要性，將終身體育教育放在知識教學同等重要的地位，合理的制定教學目標，規范地進行教學，培養大學生的終身體育意識。大學生畢業以后會走上工作崗位，成為國家建設的重要棟梁人才，在工作中高強度的工作和工作壓力會對大學畢業生的身體素質提出考驗。沒有強健的體魄無法在今天的社會中立足。終身體育的教育下的大學生即便進入工作崗位，也會自發的進行自我的健康管理，注重體育鍛煉，這不僅對自身的健康有好處，對整個的社會經濟體的發展都有一定的益處。盡管當前的教學中還存在問題，但是建立基于終身體育為目標的大學體育教學改革是當前大學教學改革的必然。

參考文獻

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