生命意義與自尊的關系

李雅靜

【摘要】：在近年來，生命意義逐漸被研究者所重視，探求生命意義，探求生命意義與自尊的關系逐漸引起研究者的重視，以及與其相關的因素。在這些研究中，生命意義高的人，其自尊水平比較高，生命意義低的人，其自尊水平也比較低。

【關鍵詞】：生命意義 自尊 關系

在積極心理學的研究領域，生命意義感作為一種重要的心理資源，生命意義感已經受到越來越多的關注。研究表明，生命意義感對個體的心理功能和身心健康具有重要的作用。保持較高生命意義感可以促進心理健康，它與希望相關，是抑郁的緩沖劑。生命意義感也與工作滿意度和激情、社會支持及主觀幸福感正相關。近年來，生命意義感作為一種積極的心理資源已經受到越來越多的研究者的關注。積極心理學的研究表明，生命意義感對個體的心理功能和身心健康具有重要的作用。高生命意義感的個體往往具有更高的主觀幸福感、更高的生活滿意度和更高的工作愉悅度。此外，生命意義感對個體也具有保護作用，能夠有效地緩解抑郁和絕望感，是個體應對壓力的重要資源。

自尊是心理學廣泛研究的對象之一，自尊也是心理學研究中的重要基石之一，通常指一個人要求他人尊重自己的需要。對于個體而言，它不僅是一種重要的心理資源，還與許多其他的心理因素有著密切的關系。對個體而言，自尊與許多心理因素關系密切。低自尊往往與許多的心理問題有關，包括酗酒、物質濫用、進食障礙、焦慮和抑郁等。低自尊的個體更可能采用一些自我損害或者對他人有害的方式來獲取自尊，例如通過不正當手段取得成就，或用欺騙來贏得他人的肯定。高自尊往往與積極的個人特質相關，包括主動性、應對能力、面對挑戰的堅持性及幸福長壽。高自尊能夠穩定地預測個體的社會支持質量及社交廣度，往往與積極的特質相關，包括主動性、應對能力、長壽以及面對挑戰時表現出來的韌性?？傮w來看，自尊的心理意義主要體現在個體社會適應、行為的認知模式以及學業成績等領域。此外，高自尊的個體還較少受焦慮的影響，低自尊的個體更容易受到焦慮的影響，也更容易產生與焦慮有關的行為。

事實上，有研究表明，自尊與生命意義感之間的關系密切，兩者不僅存在顯著正相關，而且自尊對于生命意義感還具有一定的預測作用。心理控制源指人們對行為或事件結果的一般性看法，它存在內控和外控的差異。具有內控傾向的個體認為事件的發展由本人的行為和能力決定，而外控傾向的個體則相信事件的發展主要由外部力量決定，如際遇、運氣等，已有研究表明，內控傾向與高自尊呈顯著正相關; 內控傾向的個體比外控傾向的個體擁有更高的生命意義感和主觀幸福感，外控傾向與生命意義感呈負相關。此外，積極情緒與自尊和生命意義感的關系也十分密切，研究發現，積極情緒與自尊呈顯著正相關; 積極情緒能夠預測生命意義感，在實驗室條件下啟動積極情緒能夠促進個體的生命意義感。

綜上所述，已有研究表明心理控制源與積極情緒和生命意義感及自尊關系密切，有研究表明自尊通過心理控制源和積極情緒來預測生命意義感，這一結果是對之前的研究關于自尊與意義感關系研究的一個補充。有研究表明，自尊與內控傾向呈顯著正相關，而與外控傾向呈負相關。同時，腦科學的研究也發現，自尊與內控傾向都與海馬面積呈顯著相關，皮質醇對壓力的反應受到自尊和內控傾向的調節作用，低自尊和外控傾向的個體表現出對壓力的持續高皮質醇反應，這也提示自尊與心理控制源在壓力應對方面的重要作用。自尊的差異表現在對于事件結果的認知上，高自尊能夠預測個體的內控傾向，也即高自尊個體更傾向于認為事情的結果與自身相關，因而會更加努力，遇到挫折也能夠更好地應對和解決壓力，這種對于事件結果的控制感也讓他們感到自己生命意義和價值。同時，自尊的差異也表現在情緒上。研究結果表明，自尊能夠正向預測積極情緒，進而預測個體的生命意義感。生命意義感對于個體來說是一項心理資源，在現實生活中，有意識地提高人們的生命意義感對于促進個體身心健康、提高個體生活質量有著重要的意義。由于自尊的提升通常是一個緩慢的過程，通過增加個體自尊而增加生命意義感需要花費較長的時間。本研究的結果提示了相對簡單有效的方法。研究結果發現，積極情緒和心理控制源中介自尊與生命意義感之間的關系，因此，通過增加人們的積極情緒、強化他們自身對于事件的控制感，也能夠起到促進生命意義感的作用。

通常，高自尊的個體給人們的印象不止是自信，他們的生活似乎總是充滿樂趣，也很容易在日常的小事中獲得愉悅感，發現生活的意義。根據意義維持模型的假設，自尊通常被視為人們在生活中獲得意義感的一個指標，人們獲取自尊感是為了維持他們的生命意義感。實證研究也表明，自尊不僅與生命意義感顯著正相關，而且還能夠在一定程度上預測生命意義感。但是，在意義維持模型里，并沒有具體討論自尊通過什么機制達到維持生命意義感的目的，即不同水平自尊的個體通過什么來維持他們現有的生命意義感。以往的研究表明，認知性和情緒性加工是影響主觀意義感的兩個主要方面，它們同時且獨立地影響個體對意義感的判斷。

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