淺析高職院校大學生參與課余體育鍛煉的現狀分析

摘要：為了更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化課外體育鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導大學生樹立正確的體育鍛煉觀念，本文以山東商業職業技術學院會計金融學院大一新生為例，運用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，多個方面調查研究了山東商業職業技術學院會計金融學院大一新生參與課余體育鍛煉的現狀，為山東商業職業技術學院的鍛煉模式有、提供一定的理論依據。

關鍵詞：高職院校;大學生;課余體育鍛煉

大學時期，不僅僅是我們文化知識積累，更需要大學生不斷提高自身的綜合素質，尤為重要的就是身體素質。據有關數據統計，近20年來，我國青少年體質健康水平呈現持續下降趨勢，學生體質的健康問題引起了全民的重視。

一、研究對象與研究方法

隨機抽取山東商業職業技術學院會計金融學院會計專業18級在校大學生550人為調查對象，其中男284人，女266人，年齡17～20歲。通過文獻資料法，查閱有關“大學生體育與健康”、“大學生健身”等文獻資料和書籍。應用問卷調查法，編寫了“有關高職院校大學生參與課余體育鍛煉現狀”的調查問卷，發放了550份，回收523份，回收率95.09%，有效問卷500份，有效率95.60%。根據數理統計整理出來的調查結果，對大學生體育鍛煉現狀與影響因素進行分析，并且針對其存在的有關大學生體育鍛煉問題提出相應的解決辦法。

二、高職院校大學生參與課余體育鍛煉的現狀調查：

從表1中可以看出減脂塑形、業余愛好、放松減壓以及體側過關位居高職院校大學生參與課余體育鍛煉的前四位，但男女生人數比例略有差異，男生體育鍛煉目的主要是業余愛好和體測過關，女生運動目的主要是減脂塑形和減輕壓力。體育運動人數占據多半以上，由此可見，大部分的高職院校在校大學生對于體育鍛煉可以增強體質、增進健康且保持完美身材有較為深入的認識。但這樣的男女比例差異可能是由于男女生在身體上和心理上的差異所造成的。男生性格較為活潑開朗，比較喜愛體育運動。而女生則比較注重身體保養和形象的完美維持，以及避免脂肪囤積，而且女生比男生的課余活動更為豐富多彩，所以體育鍛煉的時間要少于男生。

由表2可以看出，從調查問卷的15個運動項目中，針對自己的喜歡程度每人可以選擇2項運動，男生排在前6位的項目為跑步，籃球，足球，健身，羽毛球，乒乓球。由表2還可以看出，女生排在前6位的項目為健美操，跑步，籃球，踢毽子，健身，羽毛球。從以上的數據中可以清晰的看出男生喜歡球類運動多一些具有對抗性，這符合現在大學生的性格特點，喜歡的運動項目一般都有場地的要求。而女生則喜歡能塑形減脂，對抗性小，不激烈，易于控制的運動項目。

對非體育專業在校大學生體育鍛煉男、女的鍛煉持續時間和頻率分析，可以看出每周參與體育鍛煉的次數大約在3-4次以上，每次活動時間在35min以上并達到中等強度左右。此次調查結果顯示，大部分女學生鍛煉持續時間為30-60分鐘，占據被調查人數的48.67%，而男學生普遍鍛煉時間持續在120分鐘以上，占據被調查人數的39.42%。顯然女大學生普遍的運動量不如男大學生的運動量。根據鍛煉頻率的調查結果顯示，女生不如男生，但女生也能保證參與每周兩次的鍛煉。由于本校的課程相對于其他學校的課程安排較多，所以大部分學生沒有充分的課余時間去鍛煉，能保證每周1-2次體育鍛煉的人數較多原因也是因為學校定時安排的體育課程，因此，學校應增加每周的體育課程，并鼓勵學生積極參與體育鍛煉，定時舉辦有趣的體育小游戲來調動不經常參加體育鍛煉人群的積極性，做到人人參與都能參與到鍛煉健身活動中去。

三、現狀分析

通過調查發現我校的大學生體育鍛煉的目的性呈現多樣化的發展趨勢，表現出以減脂塑形和業余愛好為主，其他活動為輔的特點。大多數學生體育鍛煉的動機是強身健體，只有很小一部分同學認為體育鍛煉不重要，表明很大一部分學生已經逐漸意識到了強健的體魄對適應社會的重要性，并計劃通過課余體育鍛煉來提高身體各項素質。體育鍛煉在某方面呈現的特質也把大學生深深的吸引到體育活動中，例如在活動中的優越感就是大學生參加體育鍛煉的另一大動機;另外，擴大朋友圈和放松減壓也是大學生參加鍛煉的一個動機，表明在體育課教學、政策宣傳背景以及交友娛樂等因素的影響下，大學生對體育鍛煉的各項功能有了更高更深更遠的認識，體育鍛煉除了增強體魄外，還具有很多其他積極功能，對終身體育的順利開展具有具有劃時代的意義。

針對現狀提出以下建議1.宣傳體育鍛煉的重要性，增強當代大學生的體育鍛煉意識。2.提高學校體育硬件設施，例如翻修跑道，修建室內體育館以及游泳館。3.增加大學生每周的體育課程。4.提高體育老師的整體綜合素質，對體育老師定期進行體測以及基本知識考試。

在校大學生具備良好的身體素質，是建設祖國未來的希望，是國家富強的中堅力量，更是為我們國家在體育事業中全力奮斗70年的重要保證。因此，研究高職院校大學生參與課余體育鍛煉現狀并進而有效開展大學生的課余體育鍛煉對于我國大學生全面提高身體素質具有十分重要的意義。

參考文獻：

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[2]范立仁.全國學生參加課外體育活動現狀的研究[J].體育科學，2003（5）：16- 19.

作者簡介：崔曉亮，男，輔導員，研究生，山東商業職業技術學院，研究方向：體育教學。