黃東輝廣東省佛山市中醫院耳鼻喉科主任中醫師
木木每次坐車都會暈車,感覺惡心想吐,尤其是私家車,空間較小,更易暈車。但自己以前并不會這樣,因為有一周在北京旅游時,交通經常處于堵塞的狀態,坐車時車走走停停,從此就開始暈車了。為什么有的人容易暈車?有沒有什么好的緩解辦法?
問:為什么有的人容易暈車?
答:暈車,在醫學上叫暈動癥,與前庭系統平衡調節能力有關。人的耳朵內有一個結構叫平衡器,是維持身體平衡的主要器官。正常情況下,當人處在運動中的交通工具中時,平衡器會進行調節,以適應其變速運動,故人們一般不會有異常的感覺。但若行車的顛簸超過了平衡器所能承受的限度,就可能因平衡器功能失調,通過神經系統的反射作用,出現頭暈、惡心嘔吐等,所以木木會因為車走走停停出現暈車的情況。
暈車還與外界環境因素有關,比如天氣炎熱或濕熱、車內通風不好等也會引發暈車。
問:緩解暈車有什么辦法嗎?
答:有幾種方法可以嘗試:1.防暈車藥。常見的暈車藥有胃復安、嗎丁啉、苯海拉明等。2.生姜。在行車途中將生姜片放于鼻下或口服生姜,也可將生姜貼在肚臍或太陽穴上,都可以有效防止暈車。3.橘子皮。用新鮮的橘子皮,折成雙層后,用手指擠捏,其所噴射出的細小的橘香油霧,可有效預防暈車。4.風油精。將風油精涂在太陽穴或肚臍上,可以刺激交感神經,抑制副交感神經興奮而出現的暈車癥狀。5. 平時多注意鍛煉身體,增強體質,克服暈車的困擾。
此外,在坐車前不宜過饑或過飽。建議只吃七八分飽,尤其應少吃高蛋白和高脂的食物,否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。
問:哪些穴位可以緩解暈車?
暈車時,可以用大拇指按壓內關穴、合谷穴、足三里穴。按壓時,內關穴、足三里穴可垂直于皮膚按壓,合谷穴建議向食指方向用力。三穴都能調節胃腸道功能,有效緩解暈車時惡心嘔吐的癥狀;內關穴還可緩解暈車時可能出現的心慌、頭暈等癥狀。