紫菜 紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀1796毫克。紫菜做法多樣,如紫菜蛋花湯等,多吃紫菜可改善缺鉀造成的精神不佳等狀態。
毛豆 毛豆中含有豐富的鉀元素,經常食用毛豆能改善缺乏鉀元素導致的身體無力和食欲不佳等情況。
海帶 海帶中的鉀元素含量較高。經常食用海帶,能滿足身體對鉀元素的需求。
豆腐皮 豆腐皮中含有豐富的鉀元素、蛋白質和氨基酸等營養成分,經常食用豆腐皮有利于提高免疫力。豆腐皮吃法多樣,如涼拌豆腐皮、清炒豆腐皮等。
保健與生活2020年1期
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2《婚育與健康》2024年10期
3《思維與智慧·上半月》2024年6期
4《吉林醫學》2024年3期
5《電氣技術與經濟》2024年4期
6《北京文學·中篇小說月報》2024年6期
7《經濟技術協作信息》2024年6期
8《北華大學學報(自然科學版)》2024年2期
9《畜牧獸醫科技信息》2024年1期
10《工程建設與設計》2024年8期