影視表演技巧教學研究

摘要：當今公演與影像產業的發展，對于演員的地位和演技的關心正在日益高漲。因此很多大學開設了與表演相關的專業，表演學科等專業表演教育機構正在數不勝數的增長。受社會發展的影響，實際上還有很多演技課是在沒有任何體系和指南的情況下進行的，隨著時間的推移，就會經常暴露出教育的局限性。本研究將用最通俗易懂的教學方式，讓每個人都能學習和理解表演藝術。本研究項目是幫助學生進行演技訓練的入門教學，實現演員形體的樹立和松弛，具備不動搖的心態，在實際演出中要真實的表演角色的想法和感情，介紹訓練的原理和方法，才能明確的適應刺激和沖動的情緒，才能成為優秀的演員。

關鍵詞：演技;樹立;訓練

Abstract：Today's performance and the development of imaging industry， concern for the actor's position and the acting is growing so many university opened a performance related professional， discipline and other professional performance education institutions are countless growth influenced by the development of the society， there are a lot of acting classes are conducted in the absence of any system and guidelines， with the passage of time， will often expose the education of the limitations of this study will use the most simple way of teaching， let everybody can learn and understand the performing arts This research project is to help students to carry out the introduction of acting training teaching， to achieve the establishment and relaxation of the body of actors， with an unwavering mentality， in the actual performance of the role to the real ideas and feelings， the introduction of the principles and methods of training， in order to clearly adapt to the excitement and impulse

Key words： Acting skills; Set up; training

前言

本研究將以演技的本質為中心，用最通俗易懂的教學方式，讓每個人都能學習和理解表演藝術。具備簡單的演技技巧的時候，可以提高學生們的演技水平，可以減輕演員們現場演出前的緊張。在演技教育中，首先要讓“真實”、“重心”等通用的表演用語潛意識的存在于學生們的心里。在實際演出時，能給學生帶來無形的影響。培養學生具備良好的表演姿態。脫離傳統的生硬理論知識，引領學生意識到演技是好玩的游戲。

1松弛

對演員來說所謂的“開放”是指肢體行動暢通無阻、微弱的緊張感、排除多余的意識，把注意力集中在搭檔身上，心里沒有不安感，反而有種舒適的安全感。無論在什么情況下都相信自己能做好的自信感。在開始上課之前一定要消除身體的緊張感和壓迫心理的拘束感。必須要在放松的狀態下進行“松弛”、“呼吸”、“發聲”等形體訓練?！八沙凇笔侵笧榱藰嫵勺罴驯硌葑髌?，演員敞開心扉使用最小的能量發揮出最大的效果，這里指的是豁達的心態。簡單的說“松弛”是指訓練演員放下姿態和行動中不需要的能量。

1.1 心靈

要想打破心靈防御，必須要解放心靈。開始上課的時候，學生們的身體和心靈一起通過有興致的表演游戲和極限的健身運動，體驗精神性解放的方法。刺激演員過去精神上的創傷，誘導學生克服傷口。日常的禁忌詞語（ 臟話、異性間的發言、不禮貌的行為等）打破日常生活的規則。即使在很多人面前惹禍，在別人面前自由自在的行動，心靈也不會受到傷害。特別是通過積極性的形象暗示和心里修煉，摧垮演員的自我意識和防守內心世界的那面圍墻。即使是有障礙和妨礙也不動搖，能樹立透明堅強的自我。心靈解放是訓練演員“內部松弛”。心理性的問題直接會引起身體的緊張，妨礙順暢的呼吸、阻礙正確的發聲。所謂的“瞬間的即興”是指演員在劇中不預測前面發生的狀況，也不去自責過去的錯誤部分，只是集中在現在表演的這一瞬間時出現的即興。演技的難點是演員已經通過閱讀劇本，即使知道接下來要發生的事，也不預測劇情的發展，把最初經歷的瞬間行為表演出來。

1.2聲音

演員的聲音承載了演員的所有。因為聲音不是單純的聲帶震動所發出的聲音。而是由呼吸、情緒、肌肉、肢體沖動等整體的作用。因此聲音可以暴露出演員的本質。所謂的演技訓練也可以稱為“聲音訓練”。要有能向觀眾明確的傳達人物臺詞的聲音震動，聲音要有音域，最主要的目標是開發演員能真實的傳達出自己感受到的想法和情緒的能力。聲音訓練的開始，演員的聲音不是從喉嚨和嘴巴里面出來的，而是從理解情緒、影像、呼吸和身體的重心里產生。

從身體解剖學的角度講聲音是由聲帶的回聲而產生的。所以我們經常用嗓子發聲，這樣一不小心就給演員帶來錯誤的成見。說話時喉頭和舌頭等喉嚨的部位 ，就容易引發不必要的緊張的介入。所以，演員的聲音是從身體的重心中誕生，需要領悟到說話是在嘴里創作，聲音不是“喉嚨”聲音，而是稱為“身體”聲音的概念。

聲音訓練還有一個不能忽視的部分是明確的發音。表演是通過說話和動作將作家寫的劇本的角色傳達給觀眾的行為藝術。明確的發音是演員必須要具備的演技本能。發音器官沒有先天性問題的人，通過訓練，事實上無論是誰都能具備明確的發聲。發音不是單純的發聲器官的正確運轉而形成的，因為這也聯系到寬闊的心理性問題。

例如，有人指出學生的發音不正確的情況下，學生就會陷入必須要正確發音的強迫觀念中，這樣發音有可能會變得更壞。因此發音訓練時花一兩天的時間打開書大聲朗讀，連續訓練幾天，即使能把書上的內容完全背誦下來，發音卻不好的問題，就是因為之前強加給自己一定要正確發音的心理障礙。

發音訓練首先最重要的是要具備輕松和舒服的心態，通過持續性、長期性的練習，按照習慣形成正確的發聲嘴型。發聲和之前介紹過的身體訓練中的松弛、呼吸和聲音都是有機的聯系在一起的，演員持續性的做前面的練習的話發聲也會得到更好的改善。正確的發聲，雖然舌頭和嘴唇的移動模樣很重要，但是像之前說過的只是發聲訓練的話發聲也不會得到提高。因為發音是涉及到心理性的安定、舒服又豐富的呼吸、發聲器官和身體的松弛、實際的音值、明確掌握正確的發聲規則等，這是一個涵蓋了多種領域的復雜性的問題。所以發音是通過長時間的不斷練習，改正自身的不良習慣，才能收獲實際性的效果。

2 訓練方法

訓練學生記住身體各部位的緊張和松弛，培養身體的覺悟能力，緊張的時候必須要培養能轉換到松弛狀態的能力?！俺ㄩ_心扉”訓練，通過熱身訓練，讓心理處于開放狀態，正式訓練之前，想一些能讓心情變好的樂觀事件，讓心里積極、舒服、充滿熱情。內心默念“無論我做什么我都可以”、“我有像大海一樣寬闊的心”、“像天空一樣自由” 并大聲說出來。確定限定的空間，在那個空間內學生們快速跑步，相互之間不能碰撞。速度漸漸變快，此時學生們會陷入“忘我”之境。

“想象力”訓練，我在海邊散步，閉上眼睛一邊在原位置上走，一邊想象感受海邊的風和海邊的味道。旁邊有個水果店，自己也不知道抓起蘋果咬了一口。（注意感受抓蘋果的動作和蘋果的酸味）看著旁邊水果店主人發火的表情，偷偷的逃跑。（這時演員慢慢的跑起來）逃跑時看了下后面，商店的主人放出獵狗，猛烈的追上來了，瘋狂的跑。（感受恐懼感，瘋狂的跑）突然前面的墻阻擋了，爬到墻的上面。（試著做實際向上爬的動作）翻過墻，看見了藍色大海泛著波濤，跳入大海里。（試著做跳海的動作）

通過發聲訓練，必需要強調的是學生身體的擴張、橫膈膜的敏捷性、呼吸肌肉的強化、呼吸的共鳴轉化、發聲的要點等共五點。

第一，身體的擴張是演員具備好的聲音的基本前提，例如桶越大敲打出來的聲音就越好聽，必須要擴張身體，才有可能有更多的呼吸和共鳴，學生通過訓練必須要擴張身體。

第二，橫膈膜的敏捷性和聲音關聯在一起。演員的聲音不僅僅是要保持明確的傳達能力，為了演技的真實性，演員要根據沖動，具備敏捷的反應能力。所以，就像搶的扳機一樣，必須要使開始發聲的橫膈膜的機能得到敏銳的發展。

第三，呼吸肌肉的強化和磨練搶的材質一樣。演員雖然必需要強化橫膈膜、胸廓肌肉、背部肌肉等和呼吸相關聯的肌肉。但是也要具備能清晰說清楚臺詞的呼吸承載能力。

第四，呼吸的共鳴轉換， 通過聲音的能量產生的共鳴來轉換呼吸，能提高聲音效率的訓練方式。

第五，發聲的要點是明確嘴型的模樣，舌頭和嘴唇的跳動模樣是提高發聲的明確性的訓練。

激情表演練習，激情分為兩種，一是演員的創造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態與情緒狀態進入創作。當然演員需要熱愛自己的職業，熱愛自己創作的對象——角色和劇本。只有滿懷熱情和激情投入創作才能激起創作意志、創作沖動及創作的靈感，另一種是角色，即人物的激情。演員通過內、外部技巧創造出人物的情感與情緒的高點——激情。激情是人情緒的爆發點，是展現人物性格、劇情主題思想的手段。激情表演訓練是一個不斷積累的過程，劇中規定情境、觀察生活留下的記憶、與他（她）人的交流、情緒情感等都需要通過一系列的表演練習來達到演技的提升。

車禍死亡信息引起的激情，突然接到朋友出車禍死亡的信息，得知信息后趕到醫院在停尸間向朋友告別;巨大喜悅引起的激情，實現愿望，買彩票中了500萬的喜悅或者拿到錄取通知書的喜悅;絕望的激情，從小學習舞蹈突然有一天發生車禍，雙腿截肢帶來的絕望感;講述一件自己經歷過的或者是聽人說的，極悲或極喜的事情。

表演學習必須要注重表演練習，任何一個理論知識點必定對應相應的表演練習。在表演練習的過程中，慢慢培養學生的感受能力和信念感。

3 韓劇獨白

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報仇類角色 （ 演技指導老師：侯孟君 ）

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夏護士的媽媽是聾啞殘疾人. 強奸了是殘疾人的女人，兩個人都覺得是因為對方那個女人死了，結下了徹骨之恨. 夏護士是強奸自己媽媽的兩個男人中其中一個男人的女兒. 但是夏護士覺得兩個男人都有錯，都是報仇的對象. 誰是自己的父親已經不重要了.

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你們只記著你們想記著的事情.

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但是實際上誰殺了我媽媽對我來說并不重要

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那個對于你們來說重要吧.

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如果不是我的話，你們倆都會相信自己是清白的，舒坦的去到另外一個世界吧.

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（自言自語的感覺） 呼， 什么？你們說會對我好？ 什么？愛？（冷笑）過去都很美好吧.

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想請求原諒嗎？堵住你們的嘴...不想給你們道歉的機會.

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反正一會就不能說話了...

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啊，對了， 你們倆都知道電療是多么的酸麻吧？

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還有最后一個比電療更酸麻的禮物.

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哪天媽媽那樣流著血死去了... 真實拼命...

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臨盆的孩子生了...

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??? ??? ??，2010

結論

本次四川傳媒學院2020年度校級教改項目“影視表演技巧教學研究”。本次研究主要以演技的本質“松弛”為中心進行了研究，用最通俗易懂的教學方式，讓每個人都能學習和理解表演藝術。初步實現演員形體的樹立和松弛，具備不動搖的心態，在實際演出中要真實的表演角色的想法和感情，通過訓練適應刺激和沖動的情緒，才能成為優秀的演員。

參考文獻

[1]林洪桐.表演藝術教程[M].北京：中國傳媒大學出版社，2000.3.

課題項目：本成果受四川傳媒學院2020年應用型示范課程建設專項科研教改項目：影視表演技巧教學研究（項目編號：2020JG053）資助。