陳以國
生活中,很多老年朋友有習慣性便秘的毛病,不妨用按摩穴位的辦法自行調理。
支溝穴(前臂背側,腕背橫紋上3寸處)是三焦經上的重要穴位,是傳統的治療便秘的穴位。老年男性可以先按左側支溝穴,女性朋友則可以先按右側支溝穴,直到皮膚發紅發熱為止。此外,揉按迎香穴可以讓鼻子更為靈敏,能準確、鮮明地辨別衛生間特有的氣息,這樣就有利于大腦的反射,及時發出排便信號。
戀愛婚姻家庭·養生版2021年2期
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